吃饭后3-4小时出现账肚呕心反酸水？有时呕吐、吐出后就舒服了，这是啥病，吃些什么药好？。
张小凤回复：你好，这种情况多是由于饮食不规律胃酸分泌过多引起的上述症状，建议积极的口服雷尼替丁.斯达舒.胃必治等药物一块治疗，同时注意多补充水分，避免吃生冷辛辣刺激容易上火的食物，保持大便通畅。
3种饭后水果吃出奶牛妈妈
正在哺乳期的新手妈妈，无不希望自己可以有多一点的乳汁，让宝宝吃得饱饱的。奈何有时候就是不给力，除了科学的食疗可以帮助妈妈们分泌乳汁外，饭后吃一些水果也可以帮助新手妈妈们成为奶牛哦，接下来我们不妨来看看都有哪些水果：
1.樱桃
这家伙吃起又酸又甜，似乎吃上了就停不下来。是的，它确实能够开胃，此外含有很多的铁，所以非常适合贫血的妈妈们。此外，别看它个头小，与苹果相比，它可是含有更高更多的维生素含量哦，可以说是水果中的上品，值得哺乳期的妈妈来食用。
需要友情提醒大家的是，可不能过量食用樱桃，因为吃的太多反而会引起食物中毒，适量即可，注意饮食上的合理搭配。
2.苹果
“每天一个苹果，医生远离我”，这句话可是很有道理的！人体处于酸碱平衡的环境，倘若你感到非常累的话，说明你体内的酸性体液太多了。而苹果中的果胶，多糖，钾离子等可以中和这些酸性体液，恢复体内平衡，让你摆脱疲劳。
对于新手妈妈们来说，这个健康小卫士还能扫灭体内的各种毒素与细菌，不但能够保护肠胃功能，还能预防高血压与高胆固醇。很多妈妈奶水不足，很大一部分是由于体内的毒素未能清除，因此苹果也就有了催奶的功效。
3.红枣
红枣看上去就非常诱人，它的皮很薄但是肉却非常厚实，吃起来甘甜爽口，而它的营养也非常丰富，含有很多的维生素，在哺乳期间，食用它们不但可以促进奶水增长，还可以提高奶水质量。你知道吗？VP对于宝宝的成长起着至关重要的作用，它可以帮助人体对VC的吸收，可惜的是没有多少食物含有VP呢，但是红枣中的含量可是非常的多哦！
对于哺乳期的女性来说，水果无论是对于自身还是宝宝来说，都有很大的益处，但是在水果的选择与饮食上，也要多多注意：诸如体质凉性的女性应该选用热性水果，而体质热性的则要选择凉性水果，秋冬季选择热性，春夏季选择凉性；要注意卫生，一定要将冲洗干净后或者削皮之后再吃，以免吃到残留的农药与细菌；禁止吃冷冻过的水果，这会让影响奶水，导致宝宝拉肚子，最好用水烫一下；不可煮食，否则营养元素会因此被破坏。
饭前2小时吃点心有益健康
宝宝活泼好动，易饥饿，仅仅是一日三餐往往不能满足他们的营养需要，点心能弥补他们膳食中不足的营养和能量。但是让宝宝爱不释手的点心似乎很让家长担忧，如何科学聪明地吃点心呢?
饭前两小时给宝宝吃点心
吃点心会使宝宝发胖吗
专家说法：
宝宝每天通过吃食物摄取的热能应与每天消耗的热能相等。当摄取的热能超过消耗的热能时，多余下来的热能转化为脂肪，存积在脂肪细胞中，日积月累使得体内脂肪含量过多而形成肥胖。一块点心，一餐饭，或一天的高脂饮食不会造成肥胖或破坏健康，只有长期摄入高脂饮食才会影响健康
小提醒：
在吃饭之前吃些点心，能消除饥饿感，从而有助于宝宝在吃饭时不致吃得过多。所以，科学吃点心，还能帮助控制体重呢。
吃点心会造成蛀牙吗
专家说法：
牙齿与食品，特别是与含碳水化合物的食品接触时间越长，牙斑菌便有更多的时间产生酸来损坏牙釉质。但是，当吃完点心之后，让宝宝勤刷牙或漱口，就能除去粘在牙齿上的或齿间的食物。
吃点心会影响正餐吗
专家说法：
吃饭之前两小时吃少量的点心，不会影响孩子的正餐。孩子的饮食一般可安排为早、中、晚三餐及午后一次点心的“三餐一点”进食方式，同时兼顾各种营养素的比例，将食物恰当地分配在四次进餐中。
小提醒：
教育宝宝进食时，要充分咀嚼，这样可使胃液按时分泌，营养平衡，对消化食物也很有帮助良好。此外，每天让宝宝在户外活动2小时，会使孩子消化吸收得更好。
科学吃点心的原则
*把点心作为正常饮食的补充，而不是替代品。有节制、有选择地为儿童提供点心，不要提供和正餐相同的食品。例如，正餐的饭菜中正好缺少蔬菜或谷物，吃点心时可以好好地品尝这些食品;也可以用进餐时低脂食品来平衡高脂或高热量的点心。
*像吃饭一样，点心也要纳入饮食计划，吃点心的时间应在饭前两小时，这样宝宝才有好胃口吃正餐，以补充孩子们生长和玩耍所需要的营养和能量。
*适合宝宝的点心有：动物薄脆饼干、脆皮松饼、全小麦薄脆饼干、烤面包片、蛋糕、牛奶、酸奶、布丁、西红柿、圣女果、小黄瓜条、新鲜水果、果汁、果泥、干果等。
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