处于生长发育期的孩子,对钙的需求是比较大的,所以很多的父母都特别关心补钙这件事情,小儿有任何的异常都会认为是缺钙,于是就开始盲目的给小儿补钙,甚至相信网上的一些错误的说法。小儿补钙存在着以下几个常见的误区,如果错误的给小儿补钙,可能会害了孩子。
那么小儿补钙常见误区有哪些?
1、补钙越多个子越高
有的家长认为给小儿补钙越多,小儿就能够长得越高,其实补钙是要注意量的,并不是越多越好,过量的补钙反而会让小儿的身体承受额外的负担,会对小儿的生长产生不良的影响,特别是婴幼儿,过多的补钙会导致小儿囟门过早闭合,会影响脑部发育。
2、补钙产品越贵越好
现在生活条件越来越好,很多父母在给小儿选择补钙产品的时候,就会认为补钙的产品买越贵的越好。其实小儿补钙产品并不是越贵越好,而是应该要选择适合的,要看小儿身体对钙的吸收率,尤其是小儿身体的维生素D是否充足,因为这种成分是促进钙吸收的。
3、喝骨头汤补钙
说到给小儿补钙,可能很多家长就会想到给小儿多喝骨头汤,认为只要多喝骨头汤就能补钙。虽然在骨头里面是含有一定的钙元素的,但是通过普通的煮汤来喝并不能将钙元素完全的溶解到汤里面,所以骨头汤里面的钙质含量不高,因此不建议用喝骨头汤的方式给小儿补钙。
4、缺钙通过饮食就能补充
对于身体健康的小儿来说,并不需要额外的补充钙质,日常的饮食中的钙质是可以满足生长发育需要的,但是有一些小儿通过微量元素检查缺钙比较严重,这种情况单纯的只是通过饮食并不能补充充足的钙质,这就需要父母及时给小儿添加钙剂来补充。
5、在牛奶中加钙效果好
牛奶里面的钙比较高,很多父母还会在牛奶里面再加入钙质让小儿直接喝,认为这样小儿就可以吸收更多的钙元素,这种做法是没有必要的,牛奶里面添加钙质反而容易产生酪化反应,身体就无法完全吸收这些钙质。
想要给小儿补钙,除了要注意饮食中多吃钙含量丰富的食物之外,生活中还应该要经常带小儿到户外去活动,适当的晒晒太阳,因为晒太阳可以促进维生素D的合成,而维生素D对人体钙的吸收是有促进作用的,所以多晒太阳有助于钙吸收。
儿童补钙要注意什么?千万不要陷入这5大误区!
小儿在成长过程中,补钙是必不可少的,适量的补钙可以促进小儿的身体发育,有助于身体的强壮,但是据调查研究发现,很多父母在给小儿补钙的过程中会存在着一些误区,如果不注意就可能会影响到小儿身体健康。所以父母给小儿补钙一定要注意避开以下这几个误区。
那么小儿补钙存在哪些误区?
1、用保健品补钙
有很多家长在给小儿补钙的时候,喜欢选择补钙保健品,这一类的产品对小孩来说是不适合的,因为小孩在成长发育期,保健品的成分一般会对小儿的肝脏、肾脏等方面造成一定的影响。小儿补钙最好的方式应该是食补,也就是通过食物来摄取充足的钙元素,这样效果比较好,不容易有什么副作用。
2、选带甜味的钙剂
现在市面上的补钙产品为了满足消费者多变的需求,添加了各种各样的口味,而家长为了能够让小儿吃得更高兴,就喜欢挑选一些带甜味的钙剂,小儿比较容易接受,但是却并不适合小儿,因为长期吃这种钙剂容易让小儿偏食,影响小儿口感。
3、补钙越多越好
很多父母认为小儿补钙越多越好,这样才能让小儿长得更快,身体更强健。其实补钙并不是越多越好,补钙也是需要适量的,如果过量的补钙反而会影响小儿健康。尤其是婴幼儿,如果补太多的钙可能会引起乳门闭合过早,这样就会直接影响脑部的发育。
4、补钙产品越贵越好
现在人们的生活水平提升了,因此很多家长在给小儿买钙片的时候,认为补钙产品越贵越好,认为这样的产品钙含量丰富,有利于小儿吸收。其实身体对钙的吸收和利用跟价格是没有直接关系的,所以挑选钙剂应该要根据实际情况选择适合的,而不是选择贵的。
5、牛奶加钙有利于补钙
有一些父母在给小儿补钙的时候,喜欢在牛奶里面再加入钙剂,认为这样钙含量更高,小儿吃了之后就更能吸收充足的钙质。这样的做法是错误的,也是没有必要的,因为牛奶本身钙含量就比较丰富,加入钙剂含量过高,容易隔化反应,反而不利于吸收。
还有一些家长在选择补钙产品的时候,喜欢选择液体钙,认为这样容易被小儿吸收,其实补钙并不一定要选择这种,有一些钙片也是比较好的。还有不能单纯的只是补钙,补钙的同时还应该补充维生素D,这样才能促进小儿对钙质的吸收,平时可以带小儿多做户外活动。
儿童补钙要注意哪些误区 这些千万要预防
孩子想要补充钙,这一定要用对方法,平时大家应该注意做好身体的调养,注意做好预防,这样才能避免其中的危害。因为孩子比较小,长身体是需要对应的营养,也需要大家在日常做好预防,这样才能保持好健康的身体。那么,儿童补钙,要注意哪些误区,一起看看吧。
儿童补钙的六大误区
同食物一起进食,这也是误区,一定要注意避免。很多妈妈担心宝宝不愿吃钙剂,经常把钙剂悄悄地放到牛奶、米汤或稀粥里给宝宝食用。这种方法看起来似乎很巧妙,但实际上并不利于钙剂的吸收。因为很多食物中含有植酸,这种物质会影响钙在肠道的吸收,并且,当脂肪过多时还会形成皂钙,不仅对补钙作用不大,甚至还会导致钙吸收量进一步下降。
买带水果味的钙片,这其实并没有太大的作用。目前市场上各种儿童保健用品层出不穷,不少带有草莓、水蜜桃等水果味儿,颜色鲜艳的钙片也纷纷粉墨登场。这种钙片不仅吃起来不费劲,孩子们还都挺喜欢。于是,那些急于给宝宝补钙的父母往往如获至宝,眼睛都不眨就满心欢喜地买下一大堆回家给宝宝当糖果吃。不过值得注意的是,这些钙片中多含有人工色素和香精,对儿童的生长发育并没有什么好处。长期吃这样的果味钙片,就跟吃零食一样,会导致婴幼儿食欲减退,甚至还会导致宝宝肥胖。宝宝补钙,除了注意多喝牛奶、吃豆制品等含钙丰富的食物外,补充天然来源的钙片才是首选。
隔着玻璃晒太阳能减少紫外线,让宝宝隔着玻璃晒太阳阳光中的紫外线很少能穿透玻璃,因此隔着玻璃晒太阳等于没有晒太阳,让宝宝晒太阳一定要去户外。
裹得太严实 ,太阳接触不到皮肤,妈妈虽然把宝宝带到了户外,但总担心宝宝受凉,给他穿上厚厚的衣服,或遮掩得严严实实不露出一点皮肤。这样,皮肤中的物质不能转化为VD,这个太阳也是白晒了。带宝宝外出晒太阳时,应尽量多露出皮肤让紫外线照射,阳光照射皮肤合成的VD,对于宝宝是最安全的,不会发生VD中毒。
一岁后不需要补钙,很多妈妈认为1岁后,宝宝什么都能吃,饮食已经很丰富了,不再需要补充钙剂。根据我国儿童膳食调查,我国儿童饮食中的钙根本满足不了他们生长的需要。因此,过1岁后,宝宝还应每天继续服用钙剂,一直到2岁,服用量大约为150-300毫克。
凭一项化验检查判定是否缺钙,宝宝究竟是否缺钙,不能仅凭做一项化验如末梢血血钙浓度测定就随便确定,必须由医生根椐宝宝病史、症状、体征及辅助检查综合分析后才能确定。
这些大家都是需要做好预防的工作,平时大家一定要注意做好预防,这些都是补钙的误区,大家在平时都应该尽量的避免其中的危害,做好对应的预防,这样才能减少其中的危害,希望大家都能做好,尽量的不要补错,以免出现危害。
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