孕期补充叶酸的妈妈吃什么牌子的叶酸好呢？孕早期(3～6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡，虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右，体重也只增加2克多，但是这时候他的脑细胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影响。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。
爸爸妈妈一起补
孕妈妈们在怀孕早期有时会疏忽大意，并不确定自己怀孕了，可能会错过补充叶酸的最佳时机。
有专家建议，可能怀孕或者计划要个小宝宝的女性应注意每天补充叶酸，以防止小宝宝来“报到”时，自己还没做好准备，措手不及。
对于计划想当爸爸的男性而言，叶酸不足会降低精液的浓度，还可能造成精子中染色体分离异常，会给未来的宝宝带来患严重疾病的极大可能性。
计划中的准爸爸、准妈妈们，都不要忘记补充叶酸哦！
每天补充600毫克
人体内叶酸总量约5～6毫克，但人体不能自己合成叶酸，只能从食物中摄取，加以消化吸收。
宝宝在妈妈体内不断生长发育，妈妈的叶酸通过胎盘转运给他，胎盘组织与子宫的不断增长，叶酸的需求量越来越大，如不能有意识地补充，会使叶酸水平降低。
专家认为，孕妈妈每天需补充600～800微克叶酸才能满足宝宝生长需求和自身需要。
叶酸补充有讲究
含叶酸的食物很多，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如：蔬菜贮藏2～3天后叶酸损失50%～70%；
煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%；
盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成份也会损失很大。
因此，孕妈妈们要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失，还要加强富含叶酸食物的摄入，必要时可补充叶酸制剂、叶酸片、多维元素片。
寻找叶酸食物
绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等
新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等
动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等
谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等
叶酸不能滥补
1、长期服用叶酸会干扰孕妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育。
2、孕妈妈最好能在医生的指导下服用叶酸制剂。目前市场上唯一得到国家卫生部门批准的、预防胎儿神经管畸形的叶酸增补剂是“斯利安”片，每片400微克。
3、如果曾经生下过神经管缺陷婴儿的女性，再次怀孕时最好到医院检查，并遵医嘱增加每日的叶酸服用量，直至孕后12周。
4、怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等，可能干扰叶酸等维生素的代谢。计划怀孕的女性最好在孕前6个月停止用药，并补充叶酸等维生素。
孕妇奶粉哪个品牌的最好
哪个品牌的孕妇奶粉最好喝？要说到孕妇奶粉，我今天可是要把我自己的经历给写出来和大家分享分享。我在怀孕第三个月产检的时候，医生说营养不良啊，要喝点孕妇奶粉补充一下。心里想，咱这么胖个人，怎么还会营养不良呢。但想想医生说的总是对的。喝就喝吧，刚开始买的是明一奶粉，那时候广告挺火的，呵呵!多少钱忘了，不过想想那味道真是不怎么样，本来就没什么味口，喝奶粉都想吐。可想想为了宝宝坚持喝吧，喝了有一个星期吧，实在喝不下了，一点味道都没有，比牛奶还难喝，半罐都没喝到，就给倒了。后来换了王达山的。
这奶粉喝起来挺甜的，也挺香的。满好喝的，但就是太甜，孕妇嘛，就怕糖份太高。喝完就换了施恩。味道还可以，可是喝了老是爱睡觉，唉!这也不行啊，老是睡觉的话，都没运动，那以后生宝宝可不太顺利。最后换了美赞臣。呵呵，这款不错，不会太甜，味道也还不错，喝了也不会爱睡觉。就选这款了。所以从6个月以后，我一直就喝美赞臣。每天早晚一杯。喝了也没会发胖。从怀孕初期到后期，总的就胖了14斤。(其实我本来就很胖的)后来产检的时候医生再也没说过我营养不良了。宝宝出生的时候有7.1斤哦!呵呵!也算是个大胖小子了，只可惜现在一直偏瘦!我自己倒是越来越胖了!
最好的孕妇奶粉品牌是哪个？
怀孕之后的妈妈如何为自己选择一款最好的孕妇奶粉呢？由于怀孕之后孕妇需要充足的营养来保证宝宝的健康，奶粉就是不错的选择，但是很多人又会提出这样的疑问，孕妇奶粉什么牌子好呢？根据胎儿发育营养需要，本文总结了一些孕妇奶粉的特点，希望帮助大家解决孕妇奶粉什么牌子的好。一、雅培孕妇奶粉雅培的孕妇奶粉里面加了各种营养素还是有益处的，特别添加的叶酸、DHA是鲜奶没有的，添加DHA帮助胎儿脑部和视网膜发育，并有助产后恢复体形，可作为孕妇和哺乳期母亲的日常饮食之外的营养补充品。二、雀巢孕妇奶粉雀巢孕妇奶粉除了含有丰富的优质蛋白质和钙质，还强化了铁，锌，叶酸等多种必需营养素，营养全面均衡，让妈妈保持健康的体魄，补铁能更好的预防和改善贫血，增强人体免疫力。锌对于胎儿的生长发育很重要，它促进机体的生长发育和组织再生。三、惠氏孕妇奶粉惠氏孕妇奶粉中含有丰富的叶酸、铁质、天然胡萝卜素等，有助于胎儿神经管、大脑发育，补充胡萝卜素能促进胎儿生长发育，有效促进健康及细胞发育，预防先天不足。促进骨骼及牙齿健康成长。通过以上内容，您对孕妇奶粉什么牌子好应该有所了解，为什么大家都在追问孕妇奶粉什么牌子的好呢？很显然是受三鹿奶粉事件影响，让大家对于奶粉市场存在重重顾虑，在这，小编希望大家喝健康奶粉，做健康孕妇，拥有健康宝宝。
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