如果你没有听说过生育酚的话，那它的另一个名字你肯定听过——维生素E。作为养颜胜品，维生素E一直被美容界所推崇，但是当年它被发现却是与小白鼠的流产有关。维生素E有八个异构体，其中α-生育酚是自然界中分布最广泛、含量最丰富、活性最高的维生素E。
生育酚助生育?
维生素E对于生育的作用机制和依据目前都不是很清楚，但是有证据表明在女性妊娠期间维生素E的需要量是随着妊娠月份增加而增加的，在妊娠异常的情况下，该孕妇血浆的维生素E浓度要低于正常的同月份孕妇。因此在一些维生素E产品的适应症上会写明它用于习惯性流产和不孕症的辅助治疗。
服用维生素E有讲究
维生素E广泛存在于绿色植物中，对于每天摄入大量绿色蔬菜的中国成人来说，一般不会缺乏维生素E。如果需要补充维生素E，一般在餐后服用，这和维生素E的脂溶性特点密切相关，饭后服用更利于吸收。
其他用途
维生素E有抗氧化、抗动脉粥样硬化、维持正常免疫功能的作用，另外，对神经系统、骨骼肌以及视网膜有保护作用，保护它们免受氧化损伤。因此，它是我们体内不可或缺的营养元素之一。
但过量会引起中毒
维生素E是一种脂溶性维生素，它与水溶性维生素的维生素B、C相比，更容易在体内蓄积，引起一系列的中毒症状。有研究表明人体长期摄入1000mg/d以上的维生素E，可能引起视觉模糊、头痛、极度疲乏等中毒症状，而最严重的是造成凝血机制损害而导致出血倾向，虽然只有某些个体可能出现，但是专家建议在没有严密的医疗监控的情况下，不要大剂量补充维生素E。
为对于孕妇，常规可以补充50mg/d小剂量维生素E。
张柏芝育儿经妈妈都应该学学
说起张柏芝，许多人会想到曾经的“玉女”“大明星”或是那件让她差点身败名裂的事情。而小编脑海里出现的确是张柏芝育儿经。抛开一切只谈育儿，说实在从这几年看，张柏芝一个人把两个孩子带得很好。我们今天也来向张柏芝取取育儿经。1养育好脾气孩子不少父母都抱怨自己的孩子脾气坏。在这点上，张柏芝有自己的做法。不管在工作还是生活上受了多大的委屈、遇到什么困难，张柏芝始终在孩子面前保持微笑。不将大人的痛苦转接到孩子身上，每次难受时宁愿跑进厕所哭完，出来后又是一张笑脸。两个儿子在她的感染下，脾气也很好，每次外出都是文文静静的样子，深得旁人的喜爱。谢霆锋也曾经说，两个孩子很有礼貌、听话，这归功于张柏芝的教育。2不强迫孩子学习补习、培训、争取好成绩是不少父母对孩子的态度，无论是内地还是香港都有的风气。跟很多开明的父母一样，张柏芝从没强迫孩子学习，她认为孩子成长的阶段，快乐是最重要的。这一放任的态度，两个孩子反而成绩非常好，甚至由于成绩好而曾经跳级上学。对于孩子们的兴趣爱好，她也是选择不干涉，任由孩子自由发展，更加不会逼着孩子们学这学那。3教会两孩子相亲相爱两个孩子很乖巧，张柏芝的心得是家长要给予孩子足够的爱和安全感，让孩子从心底里感觉到家长是可以依赖和信任的，这样他们才会听话。跟所有二胎家庭一样，两个孩子间的关系是让家长最为头痛的问题。但是在张柏芝家里，儿子Lucas却是个好哥哥，吃饭时会摆筷子，还会贴心夹菜给弟弟，给弟弟装水喝。弟弟有时候不小心弄湿，大哥哥会跑到厨房拿布抹干。日常生活中处处让着弟弟，从来不会跟弟弟抢玩具，更不会吵架。如此暖心大哥哥，张柏芝的心得是绝不会让两个孩子中的一个孩子感受不到妈妈的爱，避免让孩子觉得妈妈偏心。4放手让孩子成长不知大家是否有这样的感觉，孩子小时巴不得他赶紧长大自立，但当孩子不再需要自己，比如孩子不再缠着你玩、晚上不再愿意跟你睡、上学不再让你接送时，你反而会感觉到失落。张柏芝也曾经遇到这样的困惑，成长的爱需要放手，所以当孩子摔倒时，她甚至会假装摔倒给孩子看，让孩子知道，妈妈也会跌倒，只要站起来就好了。对于孩子未来的人生，很多父母都迫切地为自己的孩子作规划，而张柏芝的态度是“只站在一旁观望，绝不会强迫”。5对孩子不隐瞒家庭破碎的现实有些家庭为了孩子，即使感情破裂还勉强在一起，整天吵吵闹闹，对孩子的危害比离婚更甚。张柏芝的态度是离婚对孩子不隐瞒，允许孩子有自己的想法，还可跟孩子讨论婚姻，但是希望自己的选择也能得到孩子的理解。坦诚勇敢不做作，妈妈的人生观定能让两个孩子以更健康的心态对待人生。6让孩子爱上吃饭有诀窍张柏芝曾经说过：“当妈妈在追求梦想的时候，必须考虑到孩子的健康。”所以虽然身为明星，在家里她却是个实实在在的妈妈，会花心思给儿子们做各种美味的菜，甚至每天不同款，让孩子喜爱吃饭，感受到家庭的温暖。卸去明星的光环，张柏芝也是一个普通的妈妈，她也会叫外卖，而儿子是贴心小棉袄，会帮忙将外卖放桌面上张罗吃饭。多少家庭培养的孩子却是饭来张口、衣来伸手？7小编后记幼年时期的经历会影响一个人的性格甚至成年后的生活，忠告所有婚姻不幸的家庭，爱没了，孩子还是我们的责任。既然我们把他们带到了这个世界，我们就有义务去好好爱他们、教育好他们。孩子成年后的悲剧都源自于童年，张柏芝的性格和遭遇 也是如此。一个人幼年时期缺乏什么，当有后代后，她会在这些方面尽量地满足孩子，张柏芝对孩子的爱正是如此，甚至超越了这需求，因为她真的是一位尽责的好母亲。无论她是好女人还是坏女人，我们都衷心祝愿张柏芝与她的两个孩子都能幸福、快乐。
张柏芝育儿经妈妈都应该学学
说起张柏芝，许多人会想到曾经的“玉女”“大明星”或是那件让她差点身败名裂的事情。而小编脑海里出现的确是张柏芝育儿经。抛开一切只谈育儿，说实在从这几年看，张柏芝一个人把两个孩子带得很好。我们今天也来向张柏芝取取育儿经。1养育好脾气孩子不少父母都抱怨自己的孩子脾气坏。在这点上，张柏芝有自己的做法。不管在工作还是生活上受了多大的委屈、遇到什么困难，张柏芝始终在孩子面前保持微笑。不将大人的痛苦转接到孩子身上，每次难受时宁愿跑进厕所哭完，出来后又是一张笑脸。两个儿子在她的感染下，脾气也很好，每次外出都是文文静静的样子，深得旁人的喜爱。谢霆锋也曾经说，两个孩子很有礼貌、听话，这归功于张柏芝的教育。2不强迫孩子学习补习、培训、争取好成绩是不少父母对孩子的态度，无论是内地还是香港都有的风气。跟很多开明的父母一样，张柏芝从没强迫孩子学习，她认为孩子成长的阶段，快乐是最重要的。这一放任的态度，两个孩子反而成绩非常好，甚至由于成绩好而曾经跳级上学。对于孩子们的兴趣爱好，她也是选择不干涉，任由孩子自由发展，更加不会逼着孩子们学这学那。3教会两孩子相亲相爱两个孩子很乖巧，张柏芝的心得是家长要给予孩子足够的爱和安全感，让孩子从心底里感觉到家长是可以依赖和信任的，这样他们才会听话。跟所有二胎家庭一样，两个孩子间的关系是让家长最为头痛的问题。但是在张柏芝家里，儿子Lucas却是个好哥哥，吃饭时会摆筷子，还会贴心夹菜给弟弟，给弟弟装水喝。弟弟有时候不小心弄湿，大哥哥会跑到厨房拿布抹干。日常生活中处处让着弟弟，从来不会跟弟弟抢玩具，更不会吵架。如此暖心大哥哥，张柏芝的心得是绝不会让两个孩子中的一个孩子感受不到妈妈的爱，避免让孩子觉得妈妈偏心。4放手让孩子成长不知大家是否有这样的感觉，孩子小时巴不得他赶紧长大自立，但当孩子不再需要自己，比如孩子不再缠着你玩、晚上不再愿意跟你睡、上学不再让你接送时，你反而会感觉到失落。张柏芝也曾经遇到这样的困惑，成长的爱需要放手，所以当孩子摔倒时，她甚至会假装摔倒给孩子看，让孩子知道，妈妈也会跌倒，只要站起来就好了。对于孩子未来的人生，很多父母都迫切地为自己的孩子作规划，而张柏芝的态度是“只站在一旁观望，绝不会强迫”。5对孩子不隐瞒家庭破碎的现实有些家庭为了孩子，即使感情破裂还勉强在一起，整天吵吵闹闹，对孩子的危害比离婚更甚。张柏芝的态度是离婚对孩子不隐瞒，允许孩子有自己的想法，还可跟孩子讨论婚姻，但是希望自己的选择也能得到孩子的理解。坦诚勇敢不做作，妈妈的人生观定能让两个孩子以更健康的心态对待人生。6让孩子爱上吃饭有诀窍张柏芝曾经说过：“当妈妈在追求梦想的时候，必须考虑到孩子的健康。”所以虽然身为明星，在家里她却是个实实在在的妈妈，会花心思给儿子们做各种美味的菜，甚至每天不同款，让孩子喜爱吃饭，感受到家庭的温暖。卸去明星的光环，张柏芝也是一个普通的妈妈，她也会叫外卖，而儿子是贴心小棉袄，会帮忙将外卖放桌面上张罗吃饭。多少家庭培养的孩子却是饭来张口、衣来伸手？7小编后记幼年时期的经历会影响一个人的性格甚至成年后的生活，忠告所有婚姻不幸的家庭，爱没了，孩子还是我们的责任。既然我们把他们带到了这个世界，我们就有义务去好好爱他们、教育好他们。孩子成年后的悲剧都源自于童年，张柏芝的性格和遭遇 也是如此。一个人幼年时期缺乏什么，当有后代后，她会在这些方面尽量地满足孩子，张柏芝对孩子的爱正是如此，甚至超越了这需求，因为她真的是一位尽责的好母亲。无论她是好女人还是坏女人，我们都衷心祝愿张柏芝与她的两个孩子都能幸福、快乐。
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