分娩课程的种类

最常见的分娩教育课程包括：心理助产法、布拉德莱分娩法、国际分娩教育协会（ICEA）课程、助产士和分娩教育协会(ALACE）课程、亚历山大分娩法、催眠分娩法、其他的分娩课程您所在地区分娩课程可能是由护士、助产士或其他认证人员所讲授的。即使是在那些似乎相同的课程中，其方法由于课程的不同也会有所不同。最常见的课程包括：心理助产法分娩课程中的心理助产法，是由费迪南•拉马策医生在20世纪50年代发明的。其核心是分娩女性的放松和呼吸技巧的使用，再加上老公（或其他同伴）和有训练的护士的不断帮助，来让分娩女性体验到更自然的分娩。根据心理助产法的理论，分娩是一个正常、自然和健康的过程，女性自然分娩的自信和能力，能够通过她从护理者那里得到的帮助和舒适的分娩环境（这可能是生育中心或家中或医院里）来提升或消减。心理助产法训练的目的，是在放松和有节奏的呼吸方式基础上集中注意力。为了帮助集中注意力，鼓励女性将她们的注意力放在～个焦点之上，这一课程还包括舒服的分娩姿势、其他缓释方法和产后早期哺乳的信息。虽然心理助产法的理念宣称，女性有权利让分娩远离常规的医学参与，但是课程一般也包含最常见的医学手段（包括疼痛缓释）的内容，来让夫妻为所有的分娩情况做准备。传统的心理助产法课程包括六次2N2.5小时的讲授。布拉德莱分娩法这一方法，起源于丈夫陪伴分娩，强调把良好的营养当做健康怀孕的基础，并运用运动来减轻怀孕的不适，并为分娩的肌肉做准备。在布拉德菜课程中，女性要学习在分娩时模仿她们晚上睡觉的姿势和呼吸（这是深沉和缓慢的），并使用放松技巧来让她们分娩的第一阶段更加舒服。布拉德菜分娩法使用更深的腹式呼吸，而非一般的喘气不用转移注意力将焦点襄集在身体外部来减轻精神上的不适，商是推荐分娩女性把注意力集中在自己的身体，并加以配合。根据布拉德莱分娩法，一个女人,分娩中需要的是黑暗、安静、用枕头来帮助身体感觉舒服和闭上眼睛。布拉德莱法的教师承认分娩的疼痛，并强调接受疼痛。出现并发症和实施剖腹产时，可以使用药物（这点还有待讨论，这样父母可以为任何的情况做准备），不过有94%布拉德莱分娩法的毕业生都是产道生产，没有使用过药物。典型的布拉德莱分娩法课程要进行12周，从第6个月开始，大部分都是由已婚夫妇所教授。早期的布拉德莱分娩课程关注于产前的事项，也可能一直持续到产后，但不是强制性的。国际分娩教育协会（ICEA）课程这一课程在范围上更广．包含更多的选择，包括以家庭为中心的母子护理。他们也承认个人选择自由的重要性，因此课程会关注于更多的可能性，而不会局限于一种分娩方法。教师都是通过ICEA认证的。助产士和分娩教育协会(ALACE）课程ALACE由助产护士建立，提倡女性自然分娩和在可能的情况下尽量不使用药物，并反对常规的医学参与。这一课程不会试图教怀孕的父母避免分娩疼痛的方法，而是提供工具来应对不适。亚历山大分娩法这一方法，类似于ALACE的理念，把分娩疼痛视为正常、自然和会发生作用的过程。亚历山大分娩法教授女性通过学会练习控制姿势和运动的神经，以及通过重新让身体用放松来代替习惯的紧张模式，来应对分娩疼痛。催眠分娩法这一课程提供给个人或团体，教授如何在分娩中使用催眠来减轻不适和疼痛（在一些容易受暗示影响的女性那里，可以完全消除疼痛），获得深层次的放松，并改善情绪和态度，催眠分娩法现在越来越� ��行了。和医生讨论一下您当地的认证催眠师。其他的分娩课程范围很广。分娩教育准备会(CEP)认证护士和有实际经验却无正式训练的护士作为分娩教师，通过训练来使他们开设课程讲解多种方法，包括拉马策和布拉德莱另外还有一些基督教分娩组织培养分娩教育者，包括基督教分娩专家联合会，还有一些分娩课程是设计为父母在特定的医皖中分娩用的，还有一些医学团体和其他的提供健康护理的团体开设的课程。在一些地方，也提供包含了怀孕和分娩的所有内容的产前课程，通常是在怀孕星期就开始。自学课程如果您是卧床休息，或是生活在偏远的地方，或是由于某种原因不能或不愿参加团体的课程，还有其他的方法。一个是拉马策网站上有完整的拉马策分娩法的录像，另一个是分娩协会提供的“自学”分娩教育课程。除了录像，这还包括带插图的手册，给同伴的陪产卡片，或是能让您在车里、办公室里或其他家门外的地方，能够练习放松技巧的录音带或是CD（在分娩时也会有用）。另一个方法是新式分娩上的一系列录像带和录音带一一有助于产前和分娩时亲密关系的建立。周末课程这些课程和经典的课程提供的内容一样，集中在一个周末而非几周时间里完成，对于那些行程不固定的人租适合。除了促进怀孕父母之间的亲密关系（尤其是如果您家里没有其他的怀孕朋友可以交谈），这些周末课程还能促进两性关系——对于那些即将变成三口之家的小两口来说，是一个不可多得的好材料。

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