怀孕了压力大如何缓解

研究显示，孕妇过大的压力和荷尔蒙反应可能会增加早产或胎儿重量太轻的几率。孕妇要学会积极应对压力，应该正视现在优先考虑的事情。下列一些常见的减轻怀孕压力的方法。“我的工作压力很大。现在本没想过要孩子，但是却怀孕了。我是不是应该辞职？”在过去的几十年里，压力可能会给我们的生活带来影响，现如今其已经变成了一个重要的可能探索的领域。根据我们处理压力的方法和对压力的反应，压力可能对我们来说是一件好事（激励我们做得更好，让我们的行动更有效率），或者可能对我们不利（当它脱离掌控、无法抵抗、削弱我们的力量时）。如果工作上的压力使您的工作效率极高，使您兴奋并能接受挑战，那它就不会对您的怀孕造成影响。但如果压力使您紧张不安、失眠或沮丧，如果它使您出现生理反应（例如头疼、背痛或没有胃口），或者如果它使您筋疲力尽，那么它就有可能有害。事实上，研究显示，孕妇过大的压力和荷尔蒙反应可能会增加早产或胎儿重量太轻的几率。孕妇如何缓解怀孕带来的压力对压力的消极反应，可能会存在于孕期间正常的情绪波动中。由于没有胃口、暴饮暴食或失眠这样的反应会让您——于您的身体，如果这种情况持续到怀孕的中期和后期——付出代价，因此您要学会积极应对压力，应该正视现在优先考虑的事情。下列一些常见的缓解怀孕压力的方法应该会有所帮助：本文导航1、怀孕了压力大如何缓解2、缓解怀孕压力的方法3、从心理上缓解怀孕压力

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