案例
云桦怀孕快9个月了。她的身体已变得很沉重，一向爱美的她，为自己既笨拙又行动不便的体态感到心里很不舒服。这时，她的心里非常矛盾，一想到就要见到日思夜想的宝宝了，这使她很兴奋；可又十分害怕，心里对分娩充满了紧张和恐惧感。为此，这几天夜里失眠了，情绪又开始变得不稳定。
专家点评：
云桦对分娩既兴奋又恐惧的心情，正是妊娠晚期孕妈咪的心理特点。孕妈咪的心理负担越来越重，对分娩产生的兴奋与紧张的矛盾心理，以及对即将出生宝宝的各种担心，使她们又出现情绪不稳定、精神压抑等心理问题，甚至因心理作用而感到全身无力，不愿活动。特别是临近预产期，对分娩的恐惧、焦虑或不安更为加重，有的孕妈咪几乎“谈娩色变”，稍有“风吹草动”就赶往医院。然而，分娩前保持良好的心理状态十分重要，它关系到分娩时能否顺利生产。所以，一定要排除孕妈咪焦虑和恐惧的情绪。
孕晚期常见心理问题
1、我能不能顺利通过分娩关？
2、生宝宝时我会不会出现生命危险？
3、我会不会出现早产？
4、我会不会做剖宫产？
5、生宝宝时会不会疼痛难忍？
6、宝宝能否安全地来到这个世界？
7、生出来的宝宝会不会不健康？
8、宝宝是不是我想要的男（女）孩？
9、宝宝是不是漂亮、聪明？
10、宝宝出生后能否健康快乐地成长？
迎战方略
1、克服分娩恐惧
最好的办法是，孕妈咪应和丈夫一起去医院或孕妇学校，了解有关医学知识，了解分娩全过程以及可能出现的情况，了解分娩时怎样配合，进行分娩前有关训练。这对减轻孕妈咪的心理压力，解除心理负担大有帮助。
2、作好分娩准备
积极去做孕晚期检查，特别是临近预产期时，丈夫应留在家中，使孕妈咪心中有所依托。要让孕妈咪感到家人及医生为自己做了大量的工作，并对意外情况也有所考虑，就会心中有底了。
3、转移注意力
根据兴趣做一些转移注意力的事，如编织一件小毛衣、让丈夫帮助布置一个喜欢的居室、和丈夫一起去钓鱼、听优美的轻音乐；或漫步于环境优美的大自然中看夺目的彩霞、如洗的晴空、郁郁葱葱的树木以及五彩绚丽的花朵。这些方法都可镇定孕妈咪的情绪，一扫产前忧虑和紧张。
4、进行语言暗示
总是充满恐惧和紧张的孕妈咪，可经常对自己说：“我就要见到日思夜想的宝宝了，这是一件让人心旷神怡的事情！”或“我的骨盆较宽，生宝宝没问题。”或“我很健康，生宝宝时肯定有力。”或“分娩疼痛是幸福的开端”等。
5、宣泄内心紧张
当孕妈咪感到内心十分焦虑紧张时，爱心丈夫要“洗耳恭听”她的喋喋不休的宣泄，不要现出不耐烦的样子。这样，也可使孕妈咪的情绪得到抚慰和安定。
6、经常去散步
这时，最适宜的运动莫过于散步。散步有利于血液循环和神经调节，可安定孕妈咪的神经系统，放松紧张与焦虑的心态，振奋精神。
贴心小提示：如果孕妈咪无意外，不宜提早入院。因为，入院后较长时间不临产，会使孕妈咪心里产生紧迫感，尤其看到后来入院的产妇已经分娩，对她们的心理也是一种刺激。而且，入院后每一件事都可能影响孕妈咪的情绪。因此，孕妈咪应在家中安心等待分娩到来，除非医生建议提前住院。
迎战孕期常见心理问题--孕晚期
案例
云桦怀孕快9个月了。她的身体已变得很沉重，一向爱美的她，为自己既笨拙又行动不便的体态感到心里很不舒服。这时，她的心里非常矛盾，一想到就要见到日思夜想的宝宝了，这使她很兴奋；可又十分害怕，心里对分娩充满了紧张和恐惧感。为此，这几天夜里失眠了，情绪又开始变得不稳定。
专家点评：
云桦对分娩既兴奋又恐惧的心情，正是妊娠晚期孕妈咪的心理特点。孕妈咪的心理负担越来越重，对分娩产生的兴奋与紧张的矛盾心理，以及对即将出生宝宝的各种担心，使她们又出现情绪不稳定、精神压抑等心理问题，甚至因心理作用而感到全身无力，不愿活动。特别是临近预产期，对分娩的恐惧、焦虑或不安更为加重，有的孕妈咪几乎“谈娩色变”，稍有“风吹草动”就赶往医院。然而，分娩前保持良好的心理状态十分重要，它关系到分娩时能否顺利生产。所以，一定要排除孕妈咪焦虑和恐惧的情绪。
孕晚期常见心理问题
*我能不能顺利通过分娩关？
*生宝宝时我会不会出现生命危险？
*我会不会出现早产？
*我会不会做剖宫产？
*生宝宝时会不会疼痛难忍？
*宝宝能否安全地来到这个世界？
*生出来的宝宝会不会不健康？
*宝宝是不是我想要的男（女）孩？
*宝宝是不是漂亮、聪明？
*宝宝出生后能否健康快乐地成长？
迎战方略
1、克服分娩恐惧
最好的办法是，孕妈咪应和丈夫一起去医院或孕妇学校，了解有关医学知识，了解分娩全过程以及可能出现的情况，了解分娩时怎样配合，进行分娩前有关训练。这对减轻孕妈咪的心理压力，解除心理负担大有帮助。
2、作好分娩准备
积极去做孕晚期检查，特别是临近预产期时，丈夫应留在家中，使孕妈咪心中有所依托。要让孕妈咪感到家人及医生为自己做了大量的工作，并对意外情况也有所考虑，就会心中有底了。
3、转移注意力
根据兴趣做一些转移注意力的事，如编织一件小毛衣、让丈夫帮助布置一个喜欢的居室、和丈夫一起去钓鱼、听优美的轻音乐；或漫步于环境优美的大自然中看夺目的彩霞、如洗的晴空、郁郁葱葱的树木以及五彩绚丽的花朵。这些方法都可镇定孕妈咪的情绪，一扫产前忧虑和紧张。
4、进行语言暗示
总是充满恐惧和紧张的孕妈咪，可经常对自己说：“我就要见到日思夜想的宝宝了，这是一件让人心旷神怡的事情！”或“我的骨盆较宽，生宝宝没问题。”或“我很健康，生宝宝时肯定有力。”或“分娩疼痛是幸福的开端”等。
5、宣泄内心紧张
当孕妈咪感到内心十分焦虑紧张时，爱心丈夫要“洗耳恭听”她的喋喋不休的宣泄，不要现出不耐烦的样子。这样，也可使孕妈咪的情绪得到抚慰和安定。
6、经常去散步
这时，最适宜的运动莫过于散步。散步有利于血液循环和神经调节，可安定孕妈咪的神经系统，放松紧张与焦虑的心态，振奋精神。
贴心小提示：
如果孕妈咪无意外，不宜提早入院。因为，入院后较长时间不临产，会使孕妈咪心里产生紧迫感，尤其看到后来入院的产妇已经分娩，对她们的心理也是一种刺激。而且，入院后每一件事都可能影响孕妈咪的情绪。因此，孕妈咪应在家中安心等待分娩到来，除非医生建议提前住院。
迎战孕期常见心理问题--孕晚期
案例
云桦怀孕快9个月了。她的身体已变得很沉重，一向爱美的她，为自己既笨拙又行动不便的体态感到心里很不舒服。这时，她的心里非常矛盾，一想到就要见到日思夜想的宝宝了，这使她很兴奋；可又十分害怕，心里对分娩充满了紧张和恐惧感。为此，这几天夜里失眠了，情绪又开始变得不稳定。
专家点评：
云桦对分娩既兴奋又恐惧的心情，正是妊娠晚期孕妈咪的心理特点。孕妈咪的心理负担越来越重，对分娩产生的兴奋与紧张的矛盾心理，以及对即将出生宝宝的各种担心，使她们又出现情绪不稳定、精神压抑等心理问题，甚至因心理作用而感到全身无力，不愿活动。特别是临近预产期，对分娩的恐惧、焦虑或不安更为加重，有的孕妈咪几乎“谈娩色变”，稍有“风吹草动”就赶往医院。然而，分娩前保持良好的心理状态十分重要，它关系到分娩时能否顺利生产。所以，一定要排除孕妈咪焦虑和恐惧的情绪。
孕晚期常见心理问题
*我能不能顺利通过分娩关？
*生宝宝时我会不会出现生命危险？
*我会不会出现早产？
*我会不会做剖宫产？
*生宝宝时会不会疼痛难忍？
*宝宝能否安全地来到这个世界？
*生出来的宝宝会不会不健康？
*宝宝是不是我想要的男（女）孩？
*宝宝是不是漂亮、聪明？
*宝宝出生后能否健康快乐地成长？
迎战方略
1、克服分娩恐惧
最好的办法是，孕妈咪应和丈夫一起去医院或孕妇学校，了解有关医学知识，了解分娩全过程以及可能出现的情况，了解分娩时怎样配合，进行分娩前有关训练。这对减轻孕妈咪的心理压力，解除心理负担大有帮助。
2、作好分娩准备
积极去做孕晚期检查，特别是临近预产期时，丈夫应留在家中，使孕妈咪心中有所依托。要让孕妈咪感到家人及医生为自己做了大量的工作，并对意外情况也有所考虑，就会心中有底了。
3、转移注意力
根据兴趣做一些转移注意力的事，如编织一件小毛衣、让丈夫帮助布置一个喜欢的居室、和丈夫一起去钓鱼、听优美的轻音乐；或漫步于环境优美的大自然中看夺目的彩霞、如洗的晴空、郁郁葱葱的树木以及五彩绚丽的花朵。这些方法都可镇定孕妈咪的情绪，一扫产前忧虑和紧张。
4、进行语言暗示
总是充满恐惧和紧张的孕妈咪，可经常对自己说：“我就要见到日思夜想的宝宝了，这是一件让人心旷神怡的事情！”或“我的骨盆较宽，生宝宝没问题。”或“我很健康，生宝宝时肯定有力。”或“分娩疼痛是幸福的开端”等。
5、宣泄内心紧张
当孕妈咪感到内心十分焦虑紧张时，爱心丈夫要“洗耳恭听”她的喋喋不休的宣泄，不要现出不耐烦的样子。这样，也可使孕妈咪的情绪得到抚慰和安定。
6、经常去散步
这时，最适宜的运动莫过于散步。散步有利于血液循环和神经调节，可安定孕妈咪的神经系统，放松紧张与焦虑的心态，振奋精神。
贴心小提示：
如果孕妈咪无意外，不宜提早入院。因为，入院后较长时间不临产，会使孕妈咪心里产生紧迫感，尤其看到后来入院的产妇已经分娩，对她们的心理也是一种刺激。而且，入院后每一件事都可能影响孕妈咪的情绪。因此，孕妈咪应在家中安心等待分娩到来，除非医生建议提前住院。
迎战孕期常见心理问题--孕中期
案例2袁琳怀孕快6个月了。进入第4个月，烦扰她的早孕反应犹如淅淅沥沥的小雨逐渐停止，心情好似雨后晴空一样舒朗。因此，袁琳每天都挺开心，胃口大增，身体状态越来越好。不过，自怀孕后丈夫、家人对她格外呵护，什么都不让做，这不免使她感到有些郁闷、孤独。由于隐约对分娩产生了一点恐惧感，袁琳开始非常在意与胎宝宝有关的事情了。
摇篮专家点评：袁琳胃口大增、每天都很开心，情绪进入平稳状态，正是妊娠中期的心理特点。孕妈咪进入妊娠中期后，种种不适逐渐减轻、消失，对自身的生理及心理变化也产生了适应。她们自我感觉良好，精神处于最佳状态，并能维持较长一段时间的稳定。因此，食欲和睡眠恢复正常，特别是出现了胎动，使她们感受到新生命的存在，这对她们是一种莫大的安慰。这种心理状态，无论是对胎宝宝还是孕妈咪，都是十分有利的。
孕中期常见心理问题*认为自己在这个时期很稳定，一般不会出什么问题，可以松一口气了。*认为自己的身体状态很稳定，不一定非去医院检查了。*为了确保自己和胎宝宝的健康平安，认为自己最好少活动，就连家务活都不敢插手了。*怀孕后日常生活被改变，如不能做任何运动、饮食方面要注意许多禁忌，很多事不能做，孕妈咪有被束缚感。*丈夫、家人和朋友一直过度呵护，孕妈咪的心理依赖性增强了。*虽然距分娩时间还有一段时间距离，但孕妈咪已开始感到有压力了。
迎战方略1．定时体检不可在心理上过分放松。因为孕中期也可能会出现各种病理情况，如妊娠高血压综合症和贫血。特别是原有心脏、肾脏、肝脏等疾病，可能会使病情加重。如妊娠高血压综合症和贫血等。因此，一些要按时到医院接受检查。2．积极活动适当地活动及仍然正常上班，既可增强孕妈咪的肌肉力量，对日后分娩有一定帮助，又可振奋精神，对于保持稳定、健康的心理状态大有益处。3．做些家务如果凡事包办，什么家务活都不让孕妈咪去做，会使她们感到失落、压抑，心理产生不畅快的感觉。因此，最好让她们做一些用力平缓的家务。4．做些准备对分娩隐约产生恐惧时，去学习一些分娩知识，并和家人一起为未出世的宝宝准备一些必需品。这样，会使孕妈咪心情好转，对分娩从恐惧逐渐变为急切的盼望。5．增强做母亲的感觉孕妈咪可常把丈夫的手放到自己的腹部，同他分享幸福；或与别的孕妈咪交谈，或翻阅书籍；或为胎宝宝出生做准备。
摇篮贴心小提示：孕中期的妈咪深怕胎宝宝畸形。因此，应避免让她们听到胎儿畸形、损伤及死亡的事情，避免对心理造成不良刺激。
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