最近一直咳嗽,但是每次一咳得用力点,就会出现漏尿的情况。
肚子变大的话,日渐变大的子宫会压迫到膀胱,这时如果打喷嚏或者咳嗽等一点小事就可能会引起尿失禁。而且临近分娩,身体会分泌一种让肌肉变松弛的荷尔蒙,这也容易使骨盆底肌变得松弛。如果有这类情况就要常去厕所,并且用成人尿布保持清洁。
为什么孕晚期女性会出现漏尿的情况
在怀孕之后会出现尿频的情况,对于孕晚期的女性来说,还会出现漏尿会更频繁,特别是在打喷嚏和大笑的时候。为什么孕晚期女性会出现漏尿的情况呢?该如何办?下面小编为大家解答,一起看看那吧。
这是因为怀孕后,体内分泌的各种激素使准妈妈的骨盆底的组织和肌肉拉伸,从而导致控制膀胱排尿的括约肌变得薄弱。通常情况下,骨盆底肌肉会帮助膀胱底闭合,阻止尿液外流,就是我们通常所说的“憋尿”。而如果这部分肌肉变的疲软,准妈妈就会控制不住漏尿了。
那么,对付漏尿,准妈妈就无计可施,只能垫护垫了吗?
如果漏尿频繁的话,最好还是使用漏尿护垫。护垫要选择柔软透气的绵柔表层,以减少对敏感的阴道皮肤的刺激。也要注意经常更换,以免漏尿后潮湿的阴道环境滋生细菌。孕期尿频情况很常见,准妈妈切忌憋尿,有尿意就得赶紧上洗手间。
当然,对付漏尿还是有妙招的,那就是锻炼骨盆底肌肉。平常多做盆底肌体操,对于漏尿和分娩都大有好处。锻炼方法也非常简单:
1、提肛训练:臀部肌肉用力,收缩肛门,坚持数到10后,嘴巴缓缓吐气、放松。呼吸一下后,重复同样的动作,10次为一组,每日进行50组。
2、仰卧起坐:平躺在床上进行仰卧起坐运动10分钟,每日2次。
3、伸缩双腿运动:平躺在床上快速有规律地进行伸缩双腿运动10分钟,每日3次。
4、提倡蹲式排便:蹲式排便有利于盆底肌张力的维持和提高。
一般来说,盆底肌体练习3个月以上才能看到初步效果,因此准妈妈一定要持之以恒哦!
以上就是孕晚期女性出现漏尿的解答,大家应该知道了吧,还有孕妇可以用上面的训练办法,来缓解漏尿的情况,而且对分娩也是有好处的,以上的解答希望对大家有帮助。
怀孕期间准妈妈可能会出现的8种情况
孕期是妇女生理上的一个转折点。此期间可能出现多种问题,很需要做丈夫的多了解,为妻子提供帮助。首先,你要了解可能出现的情况,下面我将作逐一介绍。1、腿部痉挛一般而言,怀孕的最后几个星期,孕妇的大腿及小腿后面可能发生疼痛性的腿部痉挛(你妻才怀孕两月便痉挛,是缺钙所致),你可为其按摩腿部,将脚掌向上弯拉伸小腿肌肉,可以解除之。2、晨呕大约怀孕第二个月(或更早些),可能会在清晨出现恶心呕吐。这种情形通常会自行消失,但如果症状持续时,你就应与医生商讨。少量多餐通常可以减轻晨吐,食含高蛋白的点心最好。此时应避免吃得过饱及食油腻的食物。3、脚踝浮肿怀孕后半期,胎儿所增加的体重会增加腿部及脚踝所受到的压力,此时应避免长时间站立。平躺并将脚下部稍为抬高,可减轻肿胀。如果是手部及脸部肿胀时,请立即前往医院就诊。4、头痛缝纫、阅读或看电视引起眼睛疲劳及轻微头痛。如果头痛持续或剧烈时应告诉医生。5、胃部烧灼感通常在怀孕后半期,胃部会出现烧灼感。其特征是胃中有种如火烧的感觉,且常上升至喉咙。如果这种症状严重,医生会推荐一些药物帮你排解。6、排便问题怀孕期间通常会便秘。均衡的饮食,包括大量的水、蔬菜与水果可以避免便秘。每天至少喝6-8杯开水。如果这样仍没解决问题,医生可能会开轻泻剂。此期间还可能长痔疮。如果已长痔疮,可以要求医生开一些药物。分娩后痔疮可能自行消失。7、腹部疼痛腹部偶尔的轻微疼痛是正常的。如果疼痛剧烈,这也许是严重的征象,应立即卧床并请医生诊查。8、出血阴道出血或有大量的分泌物,这是严重的征象,应立即卧床并通知医生诊治。此外,这里给你提个醒,妊娠期间的饮食除了要维持自身健康所需的营养素外,还需要供给胎儿生长发育所需的一切营养物质。所以,此期间良好的营养是极其重要的。而且,从准备怀孕开始至孕期的不同阶段,你妻子对营养都有不同的需求。因此,必须及早摄入完整均衡的营养才能孕育出健康的宝宝,而且也为分娩后哺乳进行必要的储备。
本文Hash:6cb2eed3bfa893b90cfcdf31b5857b4cc7f78f90
声明:此文由 Mike 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。