妊娠期糖尿病是指在怀孕期间孕妇出现高血糖的症状。在美国大约有3%-5%的孕妇被诊断出患妊娠期糖尿病。
妊娠期糖尿病是有什么引起的?
由于怀孕期间女性的荷尔蒙水平会有所变化，而这些变化也会影响到胰岛素控制血糖的能力，这种症状也称“抗胰岛素性”。随着子宫的变大，就会产生更多的荷尔蒙，而抗胰岛素性也会增强。
通常妈妈的胰腺都能够分泌足够的胰岛素来对付抗胰岛性。但是如果胰腺不能分泌足够的胰岛素的话，血糖就会升高，从而引起糖尿病。
我会有妊娠期糖尿病的危险吗?
以下的因素会增加你患这种糖尿病的危险：
在怀孕前体重偏重
有糖尿病的家族史
年龄在25岁以上
之前分娩过8斤以上的宝宝
曾经有过死产婴儿
羊水过多
妊娠期糖尿病是怎样诊断出来的?
通常这种病症能够在怀孕24-28周左右检测出来，如果你之前有过妊娠期糖尿病病史的话，医生会更加关注你的情况，在怀孕13周左右就会开始对你进行检查。要检测出妊娠期糖尿病，你可能需要进行一项口服葡萄糖耐量测试。
怎样才能控制糖尿病?
监控血糖水平
根据医生建议控制饮食
运动
控制体重的增加
注射胰岛素，降低血糖水平
我们该怎样监控血糖水平呢?
每天按时进行血糖测试能够让你知道当天的运动和饮食是否适当，或者是否需要更多的胰岛素来降低血糖。而监控血糖水平你要尽量控制在以下的幅度范围内：
测试时间血糖水平正常范围
早餐前<95mg/dL
午饭和晚饭后的一小时<140mg/dL
在晚上吃零食之前100-140mg/dL
我该如何改变饮食餐单?
每天按时进食，小食多餐，控制在每天三顿饭左右。
由于早晨的时候抗胰岛素性是最强的，所以早餐时所摄取的碳水化合物应该要比其他两顿少。
如果你有晨吐的话，可以在起床之前先吃一两块小饼干。
避免进食油腻、煎炸的食物。
选择低糖低脂和富含纤维的食物，例如全麦面包、燕麦、蔬果等。
每天要喝至少8杯水。
保证摄取足够的维他命和矿物质。
如果有妊娠期糖尿病的话我能够运动吗?
每个孕妇在进行任何运动计划之前都应该先跟医生商量一下。胰岛素和运动都能够降低血糖，但你还要采取以下措施防止出现血糖过低：
要常带备糖果在身边。
如果你是在饭后进行锻炼的话，在运动之后应该吃一些零食。如果你在饭后要锻炼超过两小时的话，可以在运动前先吃一些零食。
孕前多运动能够防妊娠糖尿病
与怀孕前很少活动的妇女相比，在孕前4～6个月积极参加体育活动的妇女发生妊娠糖尿病的危险性要低26％，这是哈佛大学公共卫生学院的一项研究成果。而运动强度不同对预防妊娠糖尿病的作用也不一样，与缓慢散步的妇女相比，正常和快速散步的妇女发生妊娠糖尿病的相对危险性又降低了70％以上。如果你不怎么参加剧烈活动，那么通过快速走路和多爬楼梯也能够有效降低发病危险。
为什么孕前运动有如此明显的作用呢？妊娠糖尿病的发生是因为妇女受孕后激素的分泌发生变化，可能产生抵抗胰岛素的作用，而孕前4～6个月适当锻炼能够稳定体内激素的分泌，减少胰岛素抵抗，进而降低了患上妊娠糖尿病的危险性。另外，随着孕周的增加，在怀孕24～28周时这种激素的分泌会达到高峰，因此，这个时候对孕妇进行有关糖尿病的筛查非常重要。
妊娠糖尿病的发病率在3％～5％，而且近年来，还有明显的上升趋势，除了运动减少，营养过剩也是增加妊娠糖尿病发生几率的重要原因。因此随时监测体重很有必要，一般孕妇在怀孕的头3个月，体重增加不太明显，三个月之后，每天的体重大概增加0.4～0.5公斤最合适，如果体重增加过快，孕妇一定要注意控制饮食。
有些孕妇在怀孕初期，由于恶心呕吐，很容易吃口味重的咸菜，这样也会增加妊娠糖尿病合并心血管疾病的风险，实际上，这时孕妇应以清淡饮食为主。
孕前多运动能够防妊娠糖尿病
与怀孕前很少活动的妇女相比，在孕前4～6个月积极参加体育活动的妇女发生妊娠糖尿病的危险性要低26％，这是哈佛大学公共卫生学院的一项研究成果。而运动强度不同对预防妊娠糖尿病的作用也不一样，与缓慢散步的妇女相比，正常和快速散步的妇女发生妊娠糖尿病的相对危险性又降低了70％以上。如果你不怎么参加剧烈活动，那么通过快速走路和多爬楼梯也能够有效降低发病危险。
为什么孕前运动有如此明显的作用呢？妊娠糖尿病的发生是因为妇女受孕后激素的分泌发生变化，可能产生抵抗胰岛素的作用，而孕前4～6个月适当锻炼能够稳定体内激素的分泌，减少胰岛素抵抗，进而降低了患上妊娠糖尿病的危险性。另外，随着孕周的增加，在怀孕24～28周时这种激素的分泌会达到高峰，因此，这个时候对孕妇进行有关糖尿病的筛查非常重要。
妊娠糖尿病的发病率在3％～5％，而且近年来，还有明显的上升趋势，除了运动减少，营养过剩也是增加妊娠糖尿病发生几率的重要原因。因此随时监测体重很有必要，一般孕妇在怀孕的头3个月，体重增加不太明显，三个月之后，每天的体重大概增加0.4～0.5公斤最合适，如果体重增加过快，孕妇一定要注意控制饮食。
有些孕妇在怀孕初期，由于恶心呕吐，很容易吃口味重的咸菜，这样也会增加妊娠糖尿病合并心血管疾病的风险，实际上，这时孕妇应以清淡饮食为主。
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