孕36周女儿开始休假，为婴儿准备生活用品
今天女儿去医院检查，医生说，胎位很好，是头先露，但是胎儿的头还没有入盆。并且告诉她胎儿不大，大约是3000克，医生提醒她注意不要因为食欲好就多吃。从现在起每周都要去医院检查。她决定开始休假待产。
女儿说，近来食欲大增，呼吸也比以前顺畅了，只是经常口渴，因此喝水多，而且尿的次数也多，四肢尤其是手脚都感觉发胀，鞋比以前大了两号。
我告诉女儿，因为这个阶段子宫整体已经开始下降，孕妇的胃就不像以前受到子宫的挤压，有了空腹感，所以吃得就多了。原来增大的子宫向上顶着横膈膜，肺脏呼吸也受到限制，现在子宫整体下降，不再顶着横膈膜，因此就感到呼吸也顺畅了。但是与此同时下降的子宫对膀胱的压迫也会逐渐增加，所以又出现了尿频的现象。同时，增大的子宫更加压迫下腔静脉，造成下肢血液回流不畅，所以下肢肿胀是可能的。
为了防止下肢静脉曲张，我建议女儿还是起床后穿上高弹力的长筒袜。同时也警告女儿，32～38周是胎儿生长最快的时候，由于这个阶段食欲大增，要注意节制，否则胎儿和自己的体重都会迅速增长，这样对自己生产要增加难度的。如果超过正常增长的速度，对大人和孩子都不利。
女儿说，她的肚子很大，行动有些迟缓，但是为了自己能够临产时有足够的产力，她准备每天去公园行走1小时，平时在家料理一些家务，尤其是需要给孩子和她准备一些临产时以及坐月子期间的东西。
其实，我已经为她准备了孩子出生后所需要的床上的一切物品，准备得很多，足以用到孩子六七岁：
(1)小枕头4个，里面分别装的是蚕砂、荞麦皮(自己清洗干净的)，每个枕头高约3～4厘米，宽大约是15厘米，长是33厘米。我之所以做的枕头多，就是因为小婴儿出汗多，枕头皮需要天天洗、枕头芯需要天天晒，这样用着清洁、干燥、方便。
(2)小被子90厘米×90厘米大小2床，内胆使用的是包上纯棉白布的蓬松棉，并且用缝纫机缝上3～4行棉线，防止洗涤时卷缩。
(3)同样大小的被套做了4床，被套三条边缝上，一边开口，主要是为了换洗方便。
(4)同时我还选用以上的材料做了大一些的被子，因为1岁以内的孩子身长发育迅速，可以达到73～78厘米，根据孩子的情况也需要不断地更换不同尺寸的被子――做了100厘米×100厘米2床，110厘米×50厘米2床。
(5)还做了小尿垫50厘米×50厘米共4条，主要是铺在孩子的身下，既能吸汗又能防止尿透床垫，尿垫内胆还是用棉布包上的蓬松棉，用缝纫机缝上3行线，便于直接放在洗衣机里清洗。
这些棉布的枕套、被套和尿垫我选择的都是吸水性好的纯棉布。选择的棉布没有异味，图案的颜色不会掉色，做好后全部重新清洗一遍，将一些颜色的浮色洗去，尽量减少污染环节，然后包好存放在没有樟脑片的箱子里了。
(6)另外，我还预备了一些旧式的布尿布，一部分裁成66厘米×66厘米的正方形，使用时对折成三角形；一部分裁成宽33厘米、长66厘米的长方形，使用时对折成宽16厘米、长66厘米的细长型尿布。最好是将三角形的尿布放在底下，细长条的尿布放在三角形的尿布上面，用三角形的尿布包裹上孩子的小屁股。
旧式的布尿布吸水性好，透气，经济实用，便于家长及时发现、更换，可以反复清洗，孩子也不容易形成尿布疹，而且有助于及早建立良好的排便习惯。
我主张白天最好用旧式布尿布，夜间可以使用纸尿裤以解除大人夜间频繁起床换尿布之劳累。其实现在 面上出售有类似三角裤样的尿布垫，可以在三角裤里面放上布尿布，很是方便。
(7)婴儿床最好选择木质材料做的，不会像金属床那样冰凉，孩子摸起来舒服。床的大小根据自己房间的情况决定。床的高矮最好与母亲的床一样高，床的护栏三面要固定，一面可以打开，这样便于观察和照料孩子。护栏的高度最好是50～60厘米，这样当孩子学会扶着站立的时候，不会从栏杆上方翻出来。栏杆和栏杆之间距离不要大于5厘米，防止孩子头从栏杆间隙钻出来。
木板床上不要用有弹性的床垫，最好使用3～4厘米厚的棉垫，因为孩子出生时脊柱从侧面看，没有成人特有的弯曲，几乎是直的，或仅有稍向后凸出。当孩子2～3个月开始俯卧抬头时，则出现颈椎前凸。当6个月孩子练习坐时，则逐渐形成胸椎后凸。当孩子10～12个月练习站立和走时，则形成腰椎前凸。在这些阶段的弯曲是不恒定的，孩子仰卧时仍可伸平。弹性强的床垫，尤其是席梦思床垫过硬或过软都不利于孩子的脊柱弯曲的形成。
为了防止孩子啃咬或碰撞到护栏上，最好同时制作包着腈纶棉的纯棉花布的床围，棉布的花色要鲜艳好看，能够给予新生儿或小婴儿视觉最好的刺激，也便于清洗。
(8)尿布台可有可无，如果自己愿意置备的话，其高矮应该以自己不用弯腰即可站着给孩子换尿布为宜。女儿告诉我，她打算在尿布台下做两个大抽屉，用来放孩子的衣物、毛巾、纱布和床上用品，最底下可以并排放两个藤条筐，一个放孩子的尿布和纸尿裤，另一个放洗浴用品。
随后，我还告诉女儿我在北京给她准备了孩子出生后穿的衣服以及奶瓶等所用物品。没有想到女儿自己也准备了不少，她说：
“妈，我给孩子买了6身0～3个月穿的纯棉的连衣裤，都是浅色的，白色的布围嘴两包(每包6个)，白色细纱布的小手帕2包(每包6个)，小奶瓶(120毫升)4个，大奶瓶(260毫升)4个，0～3个月的硅酮橡胶奶嘴买了10个，3～6个月的奶嘴买了10个，每个奶嘴都是在顶端周围偏离中轴的部位扎了3个小孔，符合您的要求，我还买了配套的奶瓶刷、奶嘴刷、清洗奶瓶的清洁剂和蒸汽消毒锅。妈，我买的可都是知名厂家的产品，您不是嘱咐过我吗，不要买没有质量保证的产品。”
是这样的，我曾嘱咐过女儿，最好买奶嘴眼扎得偏一些的奶嘴，因为孩子在吸吮时，如果奶嘴眼在正中央，吸出的液体会直射咽部，假如孩子的吞咽动作不协调很容易呛着孩子，因此最好是在距离奶嘴顶端两侧偏离中轴45°的地方扎两个小孔，这样不容易呛着孩子。
为什么孩子的用品一定要买知名厂家的？目前市面上有一些婴幼儿服装布料甲醛超标，奶瓶、奶嘴使用的是回收医疗废弃物制成的再生塑料，所以婴幼儿用品一定要买知名厂家的，质量才有保证。
“妈！我还买了一大堆婴儿专用的洗浴和护肤用品、婴儿用的大浴巾2条、婴儿用指甲刀以及婴儿用的洗涤用品。我还买了婴儿用的梳子呢！”
“你买的还挺全呀。这么多东西，你们怎么拿回来的？”
“妈！您别忘了，我身边有一个壮劳动力呀！”女儿自豪地说，看来女婿这次可真是壮劳力了。
“妈！我买了几本有关怀孕和分娩的科教书籍，这些书都写了预备什么东西，除了您嘱咐的以外，我就是参考这些书写的内容准备的。这两天，我准备给孩子买浴盆去。”
浴盆一定要买盆沿宽一些的，给孩子洗澡时可以支撑着胳膊，不会感到劳累，而且也安全。另外还要买一个小的洗屁股盆和一个洗脸盆。
后记：
女儿给孩子定做的床是一个败笔，她没有听 我的话，光考虑床做得大一些，孩子可以使用很多年，所以护栏做得很矮，而且护栏的四边都是固定的，孩子只要学会坐，恐怕就不太适合了，因为孩子会很容易从护栏上翻下床的。即使4～5岁的孩子睡在上面也很麻烦，因为护栏是固定的，孩子上下床需要翻越护栏才行。
浴盆买得也很不理想。这种浴盆盆底中央有一条葫芦形的凸起部分，可能厂家设计时考虑新生儿可以躺在凸出的位置上洗澡，结果孩子在2个月以后就会从凸起的部位滑下来，尤其是用了浴液以后，孩子身体滑滑的，照看人往往揽不住，很容易摔着孩子。所以我建议给孩子买浴盆最好是选择盆沿边宽的，平底、有防滑条纹的。
另外4～6个月用的奶嘴扎好的3个小孔不能喝自家榨的鲜果汁，因为稍微有一点渣滓都会堵住奶嘴眼，因此我们不得不将两个小孔用剪子剪通，成为“一”字形。所以建议孩子喝果汁的奶嘴最好是自己扎眼或用专门的喝果汁的奶嘴。
准妈妈待产时可以做哪些运动
孕妈咪是否想过，与其总是忧心忡忡，还不如事先精心做好分娩准备，满怀信心进入产房。
阵痛开始了，适度运动，不仅有益身体健康，还能培养生产时所需要的体力。准妈妈不必躺在床上忍耐，仍可以做些锻炼。以下几种方法可以减轻疼痛，加速产程：
1、散步：身体直立的情况下，散步能使更多的血液流向胎盘，为胎宝宝提供更多的氧，降低胎宝宝在分娩过程中发生窒息的危险，有助于产程顺利。散步时要有家人陪护，不要离开病房太远，可以多到窗口等空气流通较好的地方停留一会儿。
怀孕后期孕妈要进行适当的运动
2、压腿：将一只脚稍微抬高，放在比较稳固的椅子、床或者台阶上，上身前倾形成压腿的姿势，阵痛来临时摇摆臀部。这样可以使骨盆打开，给胎宝宝更宽敞的下降空间，加快产程。
3、深蹲：两脚分开，用手扶着床或者椅子作支撑，屈膝下蹲，半蹲、深蹲都可以。这样做可以转移压力，减轻疼痛。提醒一点，下蹲时不要盲目用力，因为官口还没有开，用力反而会增加痛苦。
4、跪趴：在床上放一个枕头，床边地上放一个垫子，跪在垫子上，头部随意趴靠在枕头上，宫缩开始后摇晃臀部。这样做可以有效利用重力作用，加速产程。
5、伸懒腰：跪在地板上或者床上，双手和膝部撑地，腰部反复拱起再放平，宫缩时摇晃臀部。这个动作会让胎宝宝十分舒服，因为此时他的压力最小。
床上前倾身体：如果准妈妈正在做胎心监护或者被医生要求卧床，不能随便运动时，可以跪在床上，让准爸爸背对自己坐下，准妈妈将身体前倾，趴靠在准爸爸身上。
6、孕妇体操：孕妇体操是个必须且适用于孕妇的运动方法。在做任何运动时，一旦发现身体不适或腹部发硬，即应该马上停止，躺下休息。某些高危险群的孕妇，例如有先兆性流早产、高血压、妊娠毒血症等，则最好避免之。
6、每天步行到较远的市场买菜：为了避免运动量不足，买菜时，故意走到较远的市场，藉此增加每天的运动量。如果，担心自己太累，回家时可改搭公车或出租车。
7、不搭电梯改走楼梯：电梯，已是现代建筑物的必备设施之一。忙碌的现代人，因着电梯的方便性，减少许多走路的好机会。但是，孕妇应该多走楼梯增加运动量，将有助于产程顺利进展。大腹便便的孕妇走楼梯时，要小心慢走，最好有人陪伴，以免发生意外状况。
小编总结：待产期孕妈不仅在心理上要调整好以最佳的状态做好准备，同时适当的运动是不能少得，但是这个阶段的运动必须要注意运动方式和运动量。
准妈妈待产期间可以吃的给力食品
下面来看准妈妈在待产期间有哪些食物可以补充足够的营养。
什么食品有助于分娩？素烧茄子、什锦五香黄豆、鲜蘑豆腐、红枣鸡蛋汤、红烧蹄筋、香菇炒菜花、糖醋排骨、花菜肉片、豆腐熬鲤鱼、肉丝炒鸡蛋……这些都适合孕妇晚期食用，而且清淡可口。不过有些孕妇在此时出现了不同程度的水肿或抽筋，通过食用冬瓜、南瓜以及奶、豆制品等食疗，状况有明显的改善。
孕妇足部出现水肿，可能是因为摄食过多盐分或者饮用过多的水，假如休息后水肿仍不消失，孕妇就可选择食疗方法，食些冬瓜、西瓜以及南瓜等帮助消水肿。冬瓜鱼汤、冬瓜蒸菌等菜肴中的冬瓜性寒味甘，水分丰富，有止渴利尿的功效，可以减轻孕妇的下肢水肿。另外，南瓜的营养也很丰富，不但可以促进胎儿的脑细胞发育，还可以防治妊娠水肿。
准妈妈待产期间可以吃的给力食品
多喝牛奶
假如孕妇缺钙的话，可能引起腿部抽筋、肢体麻木等症状，因此孕妇在平时的膳食中可以适量喝些牛奶，对乳糖不耐受的人则可以选择喝酸奶、奶粉、奶酪等。
豆浆也是不错的选择
夏天艳阳高照，孕妇还可以选择一些水果菜肴，比如蜂蜜水果粥、香蕉百合银耳汤、水果沙拉等等。比如蜂蜜水果粥，准备好半个苹果、半个梨、少许的枸杞，然后放入粳米煮成的粥里，水滚后熄火，等温热的时候加入一匙蜂蜜。这样的粥含有丰富的膳食纤维，具有清心润肺、消食养胃润燥的作用。适合食欲不振的孕妇食用。另外，值得注意的是反季节蔬菜和水果孕妇尽量少吃，反季节水果是在“促生长剂”的帮助下反季或提早成熟，儿童食用可能导致“性早熟”。
产前吃巧克力分娩更给力
生产前孕妇可适量食用些巧克力，因为其中所含的糖分在产妇体内转化成热能，可增强产妇的产力，帮助顺利分娩。
总之，上面提到的食物都适合准妈妈在临产前吃哦。
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