白领小王已经怀孕6个多月了,平时中午都在单位午休,但最近午休后不时地出现头晕、胸闷、心悸、恶心等诊状,同时发现自己的腿浮肿得厉害,在丈夫的陪同下来到医院检查,南京市妇幼保健院黄建英主任经过详细询问症状后,诊断为又一例因睡姿引发的仰卧位综合征。
黄建英主任告诉记者,孕妇睡姿关系胎儿生长,一般人睡觉姿势可以随意采用侧卧或仰卧都无问题,但是孕妇到了妊娠中后期,则以侧卧为好,仰卧对大人和胎儿都没有好处,而小王午休就是在一张简易的折叠床上仰卧睡觉,从而导致上述症状。
黄主任说,妊娠早期子宫增大不明显,体位对胎儿的影响不大。妊娠5个月后,子宫的重量、容积显著增大,子宫与周围脏器、血管的毗邻关系也发生了变化,特别是妊娠7个月后,孕妇自身体重和胎儿体重的增加,其妊娠负荷已从妊娠的黄金季节(4、5、6个月)走向了含辛茹苦的妊娠后期,这时期的体位可直接影响子宫的血流量,尤其是仰卧位会对孕妇及胎儿产生一系列不利影响。仰卧时,增大的子宫压迫腹动脉,使子宫动脉的压力降低而影响子宫供血,从而使胎盘的供血减少,子宫血流量不足,使缺血的胎盘释放出大量的肾素,肾素进入母体血液循环,可导致动脉压增高,易发生和加重妊娠中毒症。
黄主任告诉广大孕妇,最佳的睡眠姿势是左侧卧位,尤其是妊娠后期,因为左侧卧位可减少妊娠子宫对主动脉、髂动脉的压迫,使之维持正常的张力,保证胎盘的血液灌注量,使孕妇不易发生下肢水肿、下肢静脉曲张和胎儿发育不良等病症。如果孕妇长时间左侧卧位有困难,平卧时可在右侧臀部垫以毛毯、枕头或棉被等,使骨盆向左倾斜,同样也能起到左侧卧位的效果。
第九个月孕期的时候孕妇怎么处理下肢水肿
怀孕九个月的时候有的孕妈妈会出现下肢水肿的症状,让很多的孕妈妈心里很是烦恼,那么,怀孕九个月下肢水肿怎么办呢?下面由专家为您讲述。
怀孕九个月下肢水肿怎么办?
1、充分休息
消除水肿最好的办法就是静养,研究表示,人在静养的时候心脏、肝脏、肾脏等的负担都会减少,水肿自然也就会减轻或是消失。
2、注意保暖
为了消除浮肿,孕妈妈必须要保证血液循环畅通、气息顺畅。要做到这两点,一定要安心静养,还要注意身体的保暖。
3、服装要合体
穿着紧身的衣服会导致孕妈妈的血液循环不畅通,从而导致身体浮肿。因此,孕妈妈在怀孕期间一定要尽量避免穿着过紧的衣服。
4、多穿弹性裤/袜
为了减少过多的血液堆积在下肢,所以,妈妈在清晨出门的时候穿上弹性(裤)袜,特别是长期站立或者是保持坐姿的孕妈妈。还可以选择孕妇专用的袜子,在秋冬穿着还有保暖的作用。
5、左侧睡
孕妈妈可以采用左侧卧睡觉,这样可以避免压迫到下肢的静脉,还能减少血液回流的阻力。这样还能够减少对心脏的压迫。
6、抬高双腿
孕妈妈在睡前(或午休时)可以把双腿抬高,这样能够起到加速血液回流、减轻静脉压的双重功效,不仅可以缓解孕期水肿,还能预防下肢静脉曲张等疾病的发生。
7、调整饮食
孕妈妈可以摄取高蛋白、低盐食物,进食足量的蔬菜喝水果,不要吃难消化、容易胀气的食物,摄取维生素B1或是维生素B,摄取具利尿功效的食物,如冬瓜、绿色豆类等等。
孕期水肿的易发时间是什么时候呢?
如果你某天发现你的脚踝、小腿、胳膊或者是脸越来越肿了,而且用手指对肿起部位按压下去,当压下后,皮肤会明显地凹下去,而不会很快地恢复,这表示你遭遇了孕期水肿。
孕期水肿的易发时间是什么时候呢?
进入孕28周以后,每天要特别注意一下自己的脚和腿,看看有没有水肿的发生,在这个阶段医师也要陆续为准妈妈检查是否有水肿现象。因为准妈妈的子宫,此时已大到一定程度,有可能会压迫到静脉回流,所以,静脉回流不好的孕妇,此阶段较易出现下肢水肿现象。随着怀孕周数的增加,孕妇的水肿现象会日益明显。(一天当中下午会明显些,夜间休息会使水肿减轻。)
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