恭喜你怀孕了!从现在起,你是两个生命的结合体。由于母体在怀孕初期尚未有明显变化,准妈妈大多无法立即察觉自己怀孕的事实,但此时母体内正开始孕育一个新生命,准妈妈的身体也即将出现很大的变化。
小心1:身边有害物质要当心。
怀孕可能会使孕妇变得对什么都敏感起来,总是闻到特殊的味道,而且对味道也有了新的喜好。曾有个孕妇自怀孕后开始喜欢闻汽油的味道,尤其是汽车尾气的味道,竟追着汽车闻。这可不能跟着感觉走,尾气对胎儿有极大的伤害。
小心2:碰上感冒不要乱吃药
感到周身发热,有些倦怠乏力;或感到周身发冷,睡意绵绵,清晨起来有些睡不醒的感觉,像是感冒初期的症状。即使没有计划怀孕,已婚女性也要时刻想到可能怀孕了,不要动辄就吃药心理学家认为,胎儿可以复制出母亲的心理状态,出生后在性格情绪上会还原妈妈的性格和情绪。
小心3:尿频也有是尿道发炎
类似轻微尿路感染的症状:有些尿频,有尿排不尽的感觉。平时小便并不频繁,怀孕后上趟街都可能会找几次卫生间。但尿频并不是怀孕的固有症状,轻微的泌尿系感染或尿道口发炎也会表现出尿频。
小心4:紧身内衣要更换
卸完妆或洗完脸,发现镜子中自己有些脸色苍白,眼睑有些水肿,有了明显的眼袋,这是已经怀孕的信号。
孕妇还可能感到乳房胀痛,这是乳房发出讯号,要你为哺乳宝宝作准备了。但这些反应,和月经来潮前也差不多,有时不能分辨出来是要来月经了,还是已经怀孕了。如果感觉胸罩有些发紧,就该换一个宽松的;如果还在穿紧身内衣,也该换成柔软宽松的内衣。
小心5:腹部不适时谨防是植入流血
胚胎往子宫内膜植入,准备为自己筑巢,这时孕妇小腹可能会有些不适或疼痛,阴道分泌物看起来好像有淡淡的血丝,医学上称为植入流血。植入流血发生率是很低的。
小心6:情绪不稳影胎儿发育
刚怀孕的女性,情绪可能很不稳定,刚才还兴高采烈,一会儿就垂头丧气起来;刚刚还心花怒放,现在却愁容满面;一分钟前还欢声笑语,现在却沉默寡言了。周围的人会感觉你的情绪变化很大,尤其是面对你的丈夫,你的情绪波动更大。自己意识不到,但你确实变得爱急躁,有些不耐烦,看周围的人不顺眼。情绪不稳定,有时感到心情郁闷。但是准妈妈要注意,不好的情绪可是会影响胎儿的发育的。
怀孕三个月准妈妈有哪些生理跟心理反应
孕妇进入3个月孕期的时候,身体上面会有较大的变化,那么,怀孕三个月的女性在心里跟生理上会出现怎样的反应呢?小编为大家整理了一些相关的信息,处在孕期的妈妈们来看看哦!
怀孕3个月的身体反应-生理反应
孕期三个月的生理跟心理反应
◆疲倦和嗜睡;
◆尿频;
◆分泌物少量增多;
◆恶心,伴随或不伴随呕吐,或过多的唾液;
◆便秘;
◆心脏疼痛、消化不良、肠胃气鼍、浮肿;
◆厌食和偏食;
◆乳房变化:丰满、沉重、柔软,刺痛感;乳晕(乳头周围的有色区域)颤色变深;乳晕上的汗腺变得明显,像大的鸡皮疙瘩;在皮肤下浅蓝色的网状条纹有所扩展;
◆别处也会出现可见的血管,随着提供给腹部和腿部的血液增多;
◆偶尔头痛;
孕期三个月的生理跟心理反应
◆偶尔的眩晕或头晕目眩;
◆腰部或乳房部位的衣服变紧,如果原来还不紧;腹部在这个月的月底会显得变大;
◆食欲增加。
怀孕3个月的身体反应-心理反应
◆类似于经前综合症的情绪不稳(但可能更严重),包括易怒、情绪波动、不理智、哭泣;
◆疑虑、恐惧、愉悦、兴高采烈一一任何的情绪都有可能;
◆心情感觉平静舒畅。
小编总结:怀孕期是个很特别的时期人处在这个时期会有很大的变化,特别是身体上面,最明显的就是肚子会变得很大,她们的心理上面也会出现一些变化,处在这个时期的女性要做好心理准备,看看相关的信息必要时做一下调整。
准妈妈孕期应小心这六个危险动作
没有注意孕期和产后的生活细节,一些危险动作加剧了腰背痛,因此专家表示,要预防产后腰痛,应从孕期就做起。
危险动作之一孕妇吃得太多,胎儿长得太大
孕期的腰酸背痛往往集中在中晚期,特别是怀孕二十五六周以后,这个时候子宫逐渐增大,腹部向前隆起,站立的时候,重心前移,为了保持身体的平衡,孕妇的身体会向后倾斜,重心向后转移落在了臀部上方,孕妇上身的重量则由腰椎和腰部的肌肉来承担。
孕期准妈妈要避免六大危险动作
“有了这种特殊的生理变化,站立的时间稍微久一点,孕妇的背部肌肉、韧带就会过度紧张而出现腰背部、骶骨疼痛”。
因此,“孕期孕妇的体重不能增加太多,这会增加孕妇的腰部负担,很有可能引起腰酸背痛。一般来说,整个孕期体重增加25斤为宜”。
危险动作之二俯身弯腰干重家务活
怀孕5个月之后,婴儿的体重会给妈妈的脊椎压力很大,因此,要尽可能地避免俯身弯腰的动作,以免给腰椎造成过大的重负。如果孕妇需要从地面捡东西,应先屈膝并把全身的重量分配到膝盖上,蹲下来再捡拾物品,而不是直接俯身弯腰。
另外,孕产期要注意休息,勿使身体过度疲劳,经常久站、久蹲、久坐等,都可导致腰肌劳损,诱发腰痛。
危险动作之三仰卧直接从床上起身
当腹部隆起,很多孕妇起床时,总是叫老公“帮把手”,不是拉她起身,就是从背后推一把才能起身。这两种方法都不对,直接从仰卧的姿势起床肯定对腰部肌肉造成影响。
一般来说,孕妇不宜仰卧,以为侧卧好,特别以左侧卧位感觉最舒服,为了让全身放松,可以在两腿之间放一个垫枕头。如果还觉得背部显得“空”,还可以在背部放一个小枕头,可以靠一靠。“孕妇的床上放多少枕头都不为过,只要让自己觉得舒服就行”。
孕妇从床上起身时,要缓慢有序地去进行,避免腹部肌肉紧张。仰卧起身前,先要在床上转动身体变为侧身,肩部前倾,屈膝,然后用肘关节、手臂支撑起身体,腿部从床边移开并坐起来。
危险动作之四就着孩子喂奶,姿势不良
“超过90%的妈妈给孩子喂奶的姿势不对,”“很多妈妈都是‘就着孩子’,自己侧身、弯腰等姿势喂奶,采取这种姿势给孩子喂奶,往往会使妈妈的腰部肌肉总处于紧张的状态中,造成腰肌劳损而腰痛。”
给宝贝喂奶时注意采取正确姿势,就以坐着喂奶的姿势为例:妈妈坐在椅子上,尽量靠里坐,在背后加一个靠垫,这样可让腰背有支撑的力量。然后在脚边放一个小凳子,把一只脚放在小凳子上,给孩子喂奶的时候,最好在膝盖上再放一个枕头,这样就抬高了宝宝的位置。喂奶的时候,孩子头枕着妈咪的胳膊,妈妈可舒服地用手臂托着宝贝的后背,宝宝的重量都落在妈妈的大腿上,大大减轻了妈妈的腰部肌肉的负担。
危险动作之五做时尚辣妈,太早穿高跟鞋
现在很多孕妇都是80、90后,即使是做了妈咪,也要靓、要辣,“有个90后的女孩子,生完孩子还没一个月就穿着吊带裙和高跟鞋出街了。”罗艳霞说,“这其实对孕产妇非常不好,产后过早地穿高跟鞋,使身体重心前移,除了引起足部疼痛等不适外,也可通过反射涉及腰部,使腰部产生酸痛感。”
专家还强调,产后还要注意保暖,避免头、腰、关节等部位直接吹冷风,过早接触冷水,过早穿超短裙和吊带裙都不利于产妇的恢复,很容易遗留下“月子病”。
危险动作之六躺的时间太久,不下床活动
很多妈咪产后很娇气,不 意下床活动,总是躺或坐在床上休养,躺的时间太久,腰部肌肉缺乏锻炼,也容易出现腰痛。
因此,专家认为,孕产妇不要贪图安逸过多躺卧,在孕早期就应坚持做散步等适当运动,或适当做一些预防腰痛的体操,以加强腰背部的柔韧度。
顺产后24小时、剖腹产48小时之后就可以做产后康复按摩,而产后第2天就可以做产后保健操,以利于腰部肌肉的恢复。
小编总结:各位孕妈在怀孕期间要注意运动的禁忌,每个运动细节都必须要细心慢行,避免那些危险的动作,保护好肚子里的宝宝。
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