恭喜你怀孕了！从现在起，你是两个生命的结合体。由于母体在怀孕初期尚未有明显变化，准妈妈大多无法立即察觉自己怀孕的事实，但此时母体内正开始孕育一个新生命，准妈妈的身体也即将出现很大的变化。
小心1：身边有害物质要当心。
怀孕可能会使孕妇变得对什么都敏感起来，总是闻到特殊的味道，而且对味道也有了新的喜好。曾有个孕妇自怀孕后开始喜欢闻汽油的味道，尤其是汽车尾气的味道，竟追着汽车闻。这可不能跟着感觉走，尾气对胎儿有极大的伤害。
小心2：碰上感冒不要乱吃药
感到周身发热，有些倦怠乏力；或感到周身发冷，睡意绵绵，清晨起来有些睡不醒的感觉，像是感冒初期的症状。即使没有计划怀孕，已婚女性也要时刻想到可能怀孕了，不要动辄就吃药心理学家认为，胎儿可以复制出母亲的心理状态，出生后在性格情绪上会还原妈妈的性格和情绪。
小心3：尿频也有是尿道发炎
类似轻微尿路感染的症状：有些尿频，有尿排不尽的感觉。平时小便并不频繁，怀孕后上趟街都可能会找几次卫生间。但尿频并不是怀孕的固有症状，轻微的泌尿系感染或尿道口发炎也会表现出尿频。
小心4：紧身内衣要更换
卸完妆或洗完脸，发现镜子中自己有些脸色苍白，眼睑有些水肿，有了明显的眼袋，这是已经怀孕的信号。
孕妇还可能感到乳房胀痛，这是乳房发出讯号，要你为哺乳宝宝作准备了。但这些反应，和月经来潮前也差不多，有时不能分辨出来是要来月经了，还是已经怀孕了。如果感觉胸罩有些发紧，就该换一个宽松的；如果还在穿紧身内衣，也该换成柔软宽松的内衣。
小心5：腹部不适时谨防是植入流血
胚胎往子宫内膜植入，准备为自己筑巢，这时孕妇小腹可能会有些不适或疼痛，阴道分泌物看起来好像有淡淡的血丝，医学上称为植入流血。植入流血发生率是很低的。
小心6：情绪不稳影胎儿发育
刚怀孕的女性，情绪可能很不稳定，刚才还兴高采烈，一会儿就垂头丧气起来；刚刚还心花怒放，现在却愁容满面；一分钟前还欢声笑语，现在却沉默寡言了。周围的人会感觉你的情绪变化很大，尤其是面对你的丈夫，你的情绪波动更大。自己意识不到，但你确实变得爱急躁，有些不耐烦，看周围的人不顺眼。情绪不稳定，有时感到心情郁闷。但是准妈妈要注意，不好的情绪可是会影响胎儿的发育的。
怀孕三个月准妈妈有哪些生理跟心理反应
孕妇进入3个月孕期的时候，身体上面会有较大的变化，那么，怀孕三个月的女性在心里跟生理上会出现怎样的反应呢？小编为大家整理了一些相关的信息，处在孕期的妈妈们来看看哦！
怀孕3个月的身体反应-生理反应
孕期三个月的生理跟心理反应
◆疲倦和嗜睡；
◆尿频；
◆分泌物少量增多；
◆恶心，伴随或不伴随呕吐，或过多的唾液；
◆便秘；
◆心脏疼痛、消化不良、肠胃气鼍、浮肿；
◆厌食和偏食；
◆乳房变化：丰满、沉重、柔软，刺痛感；乳晕（乳头周围的有色区域）颤色变深；乳晕上的汗腺变得明显，像大的鸡皮疙瘩；在皮肤下浅蓝色的网状条纹有所扩展；
◆别处也会出现可见的血管，随着提供给腹部和腿部的血液增多；
◆偶尔头痛；
孕期三个月的生理跟心理反应
◆偶尔的眩晕或头晕目眩；
◆腰部或乳房部位的衣服变紧，如果原来还不紧；腹部在这个月的月底会显得变大；
◆食欲增加。
怀孕3个月的身体反应-心理反应
◆类似于经前综合症的情绪不稳（但可能更严重），包括易怒、情绪波动、不理智、哭泣；
◆疑虑、恐惧、愉悦、兴高采烈一一任何的情绪都有可能；
◆心情感觉平静舒畅。
小编总结：怀孕期是个很特别的时期人处在这个时期会有很大的变化，特别是身体上面，最明显的就是肚子会变得很大，她们的心理上面也会出现一些变化，处在这个时期的女性要做好心理准备，看看相关的信息必要时做一下调整。
准妈妈孕期应小心这六个危险动作
没有注意孕期和产后的生活细节，一些危险动作加剧了腰背痛，因此专家表示，要预防产后腰痛，应从孕期就做起。
危险动作之一孕妇吃得太多，胎儿长得太大
孕期的腰酸背痛往往集中在中晚期，特别是怀孕二十五六周以后，这个时候子宫逐渐增大，腹部向前隆起，站立的时候，重心前移，为了保持身体的平衡，孕妇的身体会向后倾斜，重心向后转移落在了臀部上方，孕妇上身的重量则由腰椎和腰部的肌肉来承担。
孕期准妈妈要避免六大危险动作
“有了这种特殊的生理变化，站立的时间稍微久一点，孕妇的背部肌肉、韧带就会过度紧张而出现腰背部、骶骨疼痛”。
因此，“孕期孕妇的体重不能增加太多，这会增加孕妇的腰部负担，很有可能引起腰酸背痛。一般来说，整个孕期体重增加25斤为宜”。
危险动作之二俯身弯腰干重家务活
怀孕5个月之后，婴儿的体重会给妈妈的脊椎压力很大，因此，要尽可能地避免俯身弯腰的动作，以免给腰椎造成过大的重负。如果孕妇需要从地面捡东西，应先屈膝并把全身的重量分配到膝盖上，蹲下来再捡拾物品，而不是直接俯身弯腰。
另外，孕产期要注意休息，勿使身体过度疲劳，经常久站、久蹲、久坐等，都可导致腰肌劳损，诱发腰痛。
危险动作之三仰卧直接从床上起身
当腹部隆起，很多孕妇起床时，总是叫老公“帮把手”，不是拉她起身，就是从背后推一把才能起身。这两种方法都不对，直接从仰卧的姿势起床肯定对腰部肌肉造成影响。
一般来说，孕妇不宜仰卧，以为侧卧好，特别以左侧卧位感觉最舒服，为了让全身放松，可以在两腿之间放一个垫枕头。如果还觉得背部显得“空”，还可以在背部放一个小枕头，可以靠一靠。“孕妇的床上放多少枕头都不为过，只要让自己觉得舒服就行”。
孕妇从床上起身时，要缓慢有序地去进行，避免腹部肌肉紧张。仰卧起身前，先要在床上转动身体变为侧身，肩部前倾，屈膝，然后用肘关节、手臂支撑起身体，腿部从床边移开并坐起来。
危险动作之四就着孩子喂奶，姿势不良
“超过90%的妈妈给孩子喂奶的姿势不对，”“很多妈妈都是‘就着孩子’，自己侧身、弯腰等姿势喂奶，采取这种姿势给孩子喂奶，往往会使妈妈的腰部肌肉总处于紧张的状态中，造成腰肌劳损而腰痛。”
给宝贝喂奶时注意采取正确姿势，就以坐着喂奶的姿势为例：妈妈坐在椅子上，尽量靠里坐，在背后加一个靠垫，这样可让腰背有支撑的力量。然后在脚边放一个小凳子，把一只脚放在小凳子上，给孩子喂奶的时候，最好在膝盖上再放一个枕头，这样就抬高了宝宝的位置。喂奶的时候，孩子头枕着妈咪的胳膊，妈妈可舒服地用手臂托着宝贝的后背，宝宝的重量都落在妈妈的大腿上，大大减轻了妈妈的腰部肌肉的负担。
危险动作之五做时尚辣妈，太早穿高跟鞋
现在很多孕妇都是80、90后，即使是做了妈咪，也要靓、要辣，“有个90后的女孩子，生完孩子还没一个月就穿着吊带裙和高跟鞋出街了。”罗艳霞说，“这其实对孕产妇非常不好，产后过早地穿高跟鞋，使身体重心前移，除了引起足部疼痛等不适外，也可通过反射涉及腰部，使腰部产生酸痛感。”
专家还强调，产后还要注意保暖，避免头、腰、关节等部位直接吹冷风，过早接触冷水，过早穿超短裙和吊带裙都不利于产妇的恢复，很容易遗留下“月子病”。
危险动作之六躺的时间太久，不下床活动
很多妈咪产后很娇气，不 意下床活动，总是躺或坐在床上休养，躺的时间太久，腰部肌肉缺乏锻炼，也容易出现腰痛。
因此，专家认为，孕产妇不要贪图安逸过多躺卧，在孕早期就应坚持做散步等适当运动，或适当做一些预防腰痛的体操，以加强腰背部的柔韧度。
顺产后24小时、剖腹产48小时之后就可以做产后康复按摩，而产后第2天就可以做产后保健操，以利于腰部肌肉的恢复。
小编总结：各位孕妈在怀孕期间要注意运动的禁忌，每个运动细节都必须要细心慢行，避免那些危险的动作，保护好肚子里的宝宝。
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