有些准妈妈怕穿孕妇装不好看，所以一直推后不肯穿孕妇装，这样对宝宝是不利的。
正常情况下，四五个月的时候，肚子已经明显开始凸起来了，这时候平时的衣服已经不合身了，如果继续穿，就会使得腰部过紧，影响宝宝的活动，另外从心态上应该这样认为：孕妇是美丽的，宝宝是最重要的。
当然有些人因为发育或快或慢，也可以提早穿上或者是稍后一些时间，主要是根据腰围的变化，普通衣服是否能够提供一个合适及舒服的环境?当您觉得平时的衣服已经有些紧了的时候，就是该换孕妇装的时候了。
准妈妈们预防妊娠斑妊娠纹从孕前开始
孕前如何预防妊娠斑妊娠纹！
怀孕前就要增加肚子弹性避免妊娠纹出现，就要让肚子在孕前变得很有弹性，成为宝宝生长的最好温室。首先要注意锻炼身体，经常为腹部做做简单的按摩。还可以采取冷热水交叉的沐浴方式，来增强皮肤的弹性。同时还要多吃富含蛋白质、维生素的食物，补充胶原蛋白，来增加皮肤的弹性。
孕前如何预防妊娠斑妊娠纹!
不要以怀孕之名大吃大喝怀孕前，很多女人一直在辛苦地维持身材，一旦怀孕，就像穷人过年般放开胃口。千万别以为当了孕妇就可以放纵吃喝，体重增加过快或过多，都会导致妊娠纹的产生，也会成为你自己的负担。
只增体重、营养不多的快餐和油炸食品最好还是少吃，准妈妈应该多吃含有维生素C的蔬菜，能够帮助你减轻色素沉淀，淡化纹路。除纹时间：怀孕第三个月开始从怀孕的第三个月开始，准妈妈可以开始一个保留节目：一边涂抹妊娠霜一边对宝宝说话。这个节目可以一直保留到生完宝宝后三个月。
除纹法宝：滋润美白的乳霜怀孕期间每天早晚使用一些含有滋润、美白成分如胶原蛋白、维他命E、维他命C的护肤品或针对妊娠纹的乳霜，配合轻轻按摩让产品完全吸收，就能很好地预防妊娠纹出现。用美白精华配合润体乳一起按摩效果也很好。这种保养要一直持续至产后三个月，因为有一部分人的妊娠纹会在产后出现。除纹部位：容易发胖的部位容易产生妊娠纹的部位就是平常容易发胖的部位，包括：腹部、腰部、臀部、大腿内外。
准妈妈孕期补钙宜从孕4个月开始
每个准妈妈都会关注补钙的事情，大家对哪些食物能补钙如数家珍，却往往忽视了有些食物吃多了会影响钙的吸收。专家表示，孕期补钙要分清“敌友”。
准妈妈孕期补钙宜从孕4个月开始
温水浸泡大米利于补钙
处于特殊时期的准妈妈对钙的需求量非常大，有些食物是含钙丰富的“好朋友”，一定要多吃；有些食物会影响孕妇对钙的吸收，是需要尽量避开的“补钙大敌”。
中日友好医院妇产科副主任医师潘晓玉介绍，含钙丰富的饮食包括牛奶、大豆制品、坚果、芝麻、虾、鸡蛋、海产品。
孕期需要尽量避开的食物，除了众所周知的碳酸饮料、钠盐、脂肪酸等，一些蔬菜和主食中的草酸和植酸也需要留意。菠菜、竹笋等含草酸、植酸量多，容易影响钙的吸收，不宜多吃。主食中大米和白面中所含的植酸，与消化道中的钙结合，会产生不能为人体所吸收的植酸钙镁盐，大大降低人体对钙的吸收。
因此，孕妇可以先将大米用适量的温水浸泡一会儿，这样米中的植酸酶将大部分植酸分解；而发酵后的面食分泌出植酸酶也能将面粉中的植酸水解，避免影响身体对钙的吸收。
补钙过多可致结石
不少孕妈妈担心补钙多了会导致难产，因此不敢补钙。潘晓玉介绍，她们可能是认为“钙片吃多了，孩子的头会变硬，容易导致难产”。事实上，孕期补钙充足会使胎儿骨骼变硬，但胎头的颅缝与囟门间均有软组织遮盖，使胎头具有可塑性，因此不会因为孕期补钙而增加难产的机会。
准妈妈孕期补钙宜从孕4个月开始
潘晓玉表示，孕妇补钙可以为宝宝预防很多疾病。不过，孕期补钙也要适量，补钙过多会增加钙的排泄，增加结石的几率。
补钙宜从孕4个月开始
潘晓玉指出，孕初期钙需求量与正常人大致相同，因此不需特别补钙，而孕4个月后随着胎儿骨骼的发育，孕妇每天对钙的需求量增长为1000mg～1500mg，单从饮食中摄入的钙量并不够，需从含钙食物和钙片中摄取。作为普通孕妇，每天除正常的膳食以外，再额外地补充钙片500—600毫克比较适宜。
同时，多到户外晒晒太阳，有利于钙质吸收。如果日晒时间不足，应补充维生素D。
另外，孕妇产后还需要坚持补钙，特别是在哺乳期。如果母乳妈妈体内钙质不足，妈妈体内血钙就会降低，导致骨头里的钙质游离出来，容易发生骨质疏松。很多妈妈抱怨产后落下“月子病”，整天腰痛，其实很可能就是缺钙导致的。
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