专家答疑：解答孕妈秋季各类问题

秋风瑟瑟，气候多变，随着秋季的来临，早晚的温差变化增大，对于准妈妈来说更应注意自身的保健，以保证胎儿的健康成长。你是否因为抵抗力较差而总是容易闹肚子腹泻呢？你是否气候干燥不注意饮食调理，最后引起便秘呢？你是否没有注意添衣从而导致呼吸道的病毒感染呢？各种秋季的问题始终萦绕在各位准妈的身边，不仅仅是腹泻、便秘、感冒。当你为这些问题烦恼的时候，又该如何调理好饮食以及心态呢？现妈网继续邀请到广东武警总队医院番禺医院妇产科王彩霞主任，为各位MM回答在秋季遇到的种种难题！再次衷心感谢热心的王主任！问：前几天做了孕前检查，为什么检查IgG的结果远远超过参考值，今年5月还打了乙肝疫苗，这个是否会影响参考值，请问能在这段时间怀BB吗？求医生过来解答下，谢谢！产前IgG五项：巨细胞病毒抗体CMW-IgG250.0IO/ml参考值0.00---5.00风疹病毒抗体RVB-IgG139.10IO/ml，参考值：0.00---5.00产前IgM五项：巨细胞病毒抗体CMW-IgM0.16<0.40风疹病毒抗体RVB-IgM0.100.00--0.60答：注射乙肝疫苗一般不会影响这个结果的。家里养了宠物没有？IgG只是表明以前感染过，有的人可能终身阳性，妊娠一般都是可以的，监测IgM就可以了。问：怀孕9周尿检，尿糖有一个+，我平时不喜甜食，除了每天要吃两种水果之外就是吃米饭，偶尔吃面条，连豆浆和牛奶都不加糖的，请问为什么会这样？饮食上要怎么注意呢？怀孕前历次体检都没有此问题。答：应该去医院查一下OGTT，如果结果正常，不用担心，只是因为妊娠后肾糖阈下降所致，妊娠24-28周再复查OGTT。如果OGTT结果不正常，则根据结果来指导饮食及运动。另外，水果及米饭等所有的主食都是产糖的，因此孕期要合理安排，我们有营养方面的课，有时间可以来听听，每周六上午。问：王主任你好，我想请问一下秋冬季节准妈妈要注意哪些方面才能避免腹泻便秘感冒等情况呢?非常感谢！答：1、预防秋冬季腹泻，即“拉肚子”秋天上市的新鲜瓜果较多，但天气逐渐转凉，早晚气温低，如果不注意食品卫生，抵抗力相对比较弱的孕妇就容易“闹肚子”。腹泻对孕妇的威胁比平常人大得多，因为它可能会刺激孕妇宫缩甚至导致早产。秋冬季腹泻大多数是病毒污染所致，与一般饮食不洁引起的肠炎不同。预防秋冬季腹泻主要是防止着凉，尤其是要防止疲劳后着凉，因为疲劳使身体免疫力下降，病毒容易乘虚而入。适当的散散步，改善胃肠道的血液循环，减少发病机会，注意膳食合理，少吃多餐，以增强胃肠的适应力。切忌暴饮暴食，饮食结构要以清淡为主。过甜、过油腻的食品会引发急性肠胃炎、胆囊炎、胰腺炎等病，对准妈妈们及胎儿都是不利的。做到“早饭一碗粥、晚饭一碗汤”对准妈妈们有较大的帮助。2、预防上呼吸道感染，即“感冒”天气转凉、昼夜温差大，孕妇还容易患上呼吸道疾病。孕妇一定要注意及时增减衣服，多吃一些富含维生素C的食物，并适当活动以提高抵抗力。假如发生感冒时，我们既不必惊慌，也不可不当回事。应多休息、多饮白开水、多吃易消化的食物，症状严重时，要及时就诊于自己的主治医师，在医生的指导下服用一些药物，以改善症状，减轻痛苦。切记：不可自行用药，也要及时看病，我就遇见不看病咳嗽剧烈导致胎盘早剥的。3、孕期准妈妈秋冬季营养要均衡孕期的合理营养及平衡的膳食对于胎儿的发育有很大影响。孕妇营养摄入的一个重要原则就是每种营养素的供给要充足，既不能少，也不能过多，而且各种营养素之间的搭配比例要适宜，保持 一定的平衡。通常人体所需的营养素包括蛋白质、脂肪、热量(主要由淀粉类食品供给)、维生素以及微量元素。蛋白质主要由动物类食品提供，是胎儿组织器官尤其是脑组织形成和发育所需的最重要成分，准妈妈要保证每天摄入充足的蛋白质，如鸡蛋、牛奶及各种肉制品(鱼、肉等)。准妈妈饮食中油腻食物和肉类要适量，要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例。另外，多喝水、养成定时排便习惯对于缓解便秘都有好处。问：喝糖水验血糖,第一次就要验50G的吗?医生叫我24周时去验50G的,以前没有验过以前听说是先验30G的,有问题再验50G的。答：只有50g的，没有30g的，现在一般做75g的，主要筛查妊娠期糖尿病，因为糖尿病的发生率越来越高，超过10%，对胎儿影响大，因此妊娠期必须查，如有，合理饮食及运动，控制好，对胎儿的好处不仅是宫内，对成年后的健康都有好处。问：王主任，您好！我已经怀孕28周了，最近总是觉得人很累，常常有种喘不过气的感觉，为什么会这样呢？答：应去医院检查，排除妊娠高血压及心脏方面的问题。问：王主任好，我怀孕21周，身高166，体重58公斤，比没怀孕重20斤了，会不会长得太快了？答：还可以的，你原来太瘦了，孕期可以多长一些。问：你好，王主任，本人已第32周啦，最近好似都睡眠不足，而且好似经常都想睡觉，但睡眠质量好一般，有什么办法可改善呢？谢谢！答：很多孕妇在孕初期睡眠较好，这是因为她们要孕育和保护胎儿而感觉疲劳。随着胎龄的增加，胎儿体积变大，孕妇腹部逐渐隆起，睡眠时就难以找到一个合适的姿势。孕妇难以睡眠的原因除腹部增大外，还有如下因素。1、尿频。2、腿抽筋、后背痛。这些不适都是由于身体负担过重所致。3、心率加快。孕期由于心脏需要泵出更多的血液，子宫需要供血，所以心脏的工作量加大，心率自然也就加快。4、呼吸短促。由于子宫的不断增长，占有的空间越来越大，对隔膜的压力增大，导致呼吸困难。另外还因为体内需氧量的增加，促使孕妇不得不加快呼吸。5、胃灼热及便秘。大多数孕妇由于胃食管返流而感觉胃灼热。在孕期，消化系统工作效率低，吃进去的食物在胃和肠中滞留时间长，因而引起便秘。6、孕期梦多。很多孕妇反映她们的梦境非常逼真，而且有时还做噩梦。7、精神压力大。不少孕妇担心胎儿的健康、畸形等。您确定是由哪种原因引起的，再对症下药。想要了解更多更全面的秋季孕妇防腹泻问题，请查询原帖：http://www.gzmama.com/thread-2656382-1-1.html

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