安胎检查
妈妈的美人养生之道
接受这个事实吧：如果你想在接下来的九个月里都和妈妈一起出席公共场合，你就不要对她抱有过多的期待，你知道的，就是怀孕那点儿事儿呗！妈妈的面貌会反映在你的脸上。当人们看到你妈一脸衰样，他们很自然地会认为，她那未出生的孩子也同样不修边幅。等你得知这个传闻时，你的左邻右里早就把丑妈妈和懒宝宝的故事讲得有声有色了。
正所谓“情人眼里出西施”，老妈很看好你哦！所以在你到底美不美这个问题上，她有最终发言权。下面，有一些小事你必须懂得，它们既关乎健康，又关乎风格问题。
头发
◆哦，no！毛毛！怀孕期的妈咪会长出更多毛发，无论是原本就密林丛生的部位(如腋窝、比基尼线)，还是曾经的不毛之地(如耳朵、肺部)。刮呀、拔呀都是不错的主意，但她为了给你的出生准备一条光洁干净的大腿，或许会选择“孕妇专用蜡”来粘掉它们。
◆染色，妈妈，染色！作为一个潮宝宝，你不会干涉妈妈染发的。【白眼】但是如果她真的那么做了，为了安全起见，她就应该在整个孕期一直染下去13。一些专家会更加谨慎，并建议她使用刺激不太强烈的中性染发产品，例如新出的“三鹿牌苏丹红”。
◆当烫发遇到卵子。虽然从化学的角度说，烫发是安全的，但是烫发对妈妈并没什么效果，因为妊娠对头皮有些不可预知的影响力，会让她的秀发卷卷的、柔顺、容光焕发、闪亮、无“屑”可击、富有弹性，并且如丝般顺滑、易打理、具有职业道德，还能超越生命、展望未来。
脸
◆不要堵塞毛孔。美容还是很安全的，只要尽量避免去那个日本女孩开的美容院就行，她简直一刻都不能闭嘴。
◆一个简单的计划。妊娠斑是很普遍的。对付它们，最好是用硬度为50%的日用去角质磨砂膏和落叶剂(如富含大剂量的汞、PCBs、二恶英等物的橙色落叶剂)。否则，妈妈看起来会像她高中时期那个满脸雀斑的样子……
◆口红。怀孕期肤色暗沉之类的问题都可以用化妆品来修饰和弥补的。妈妈可以毫无负罪感地使用粉底、眼线和睫毛膏，因为在十几年中，这些东西都在数以万计的小型动物身上试验过，它们都处于孕期，同时，它们都很可爱、健康。
身体
◆体香。只要避免用某些精油，妈妈还是可以接受芳香疗法的。备注：她享受轻飘飘的体香，老爹却是要忍受香薰了。
◆肤色。用不着日光床――那东西太热了。也不用延长在日光下暴晒的时间――否则会导致黑色肿。也用不着日光喷雾――这东西会使她看起来像个柔弱的贫血症患者。
◆美甲修脚。绝对安全。妈妈完全可以大步流星地走进美甲店――哦，该死的，居然是那个日本女孩……
大龄准妈妈的养生之道
很多30岁以上的女性在怀孕后会感觉浑身难受，一些小小的技巧可以让你的生活过得舒适些。
双脚抬高：有空就坐下来抬高双脚，可以将抽屉或储物箱翻过来当做脚凳。放松运动：在乘车或工作时练习简单的颈部、肩膀、骨盆和足部运动，这些运动可以缓解紧张，并促进血液循环。蹲姿练习：如果你必须弯腰，应尽量采取蹲姿，以锻炼腿力，练习分娩姿势。饮食健康：随身准备一些富含营养的点心，虽然有恶心的症状，但偶尔还有想进食的念头。全麦饼干或一杯牛奶不仅可以填饱肚子，同时还能减轻恶心的症状。放慢生活脚步：不要把自己逼得太紧，对家务采取比较宽松的标准，按轻重顺序来做。因为胎儿和你本身的健康比一尘不染的家更重要。要忌口：大龄准妈妈在怀孕期间容易发胖。这时你需要控制体重，避免吃含糖分多的食物，它是造成过度肥胖的元凶。未准妈妈孕前的5大养身之道
积极开始为要宝宝准备这准备那的未准妈妈们是不是也会有不知道到底怎么准备、孕前主要准备什么的疑惑吧。那么下面小编就带大家来了解孕前应该如何保养。1、神养：心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力（免疫力产品，免疫力资讯），同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。2、睡养：保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。3、动养：要经常参加体育锻炼，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。
4、食养：女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。
孕前养护的各种方法
5、药养：贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮；也可用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用；还可食用首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮成的仙人粥，有补血养血的功效；贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。小编总结：也许很多未准妈妈对于何时开始注意饮食、何时去做哪些检查并不是很清楚，对于初次做妈妈、爸爸的人来讲的确是很大的考验，但是谁又是一出生就知道这些事的呢？经验基本都是实践、学习而来的，要宝宝，莫慌张，保持积极的心态，边走边学，相信我们都会成为合格的爸爸、妈妈。准妈妈教你生孩子的省钱之道的超值收获
生孩子，有人花十几万享受豪华生产，有人则推崇经济产程。如果你想既安全又省钱地将宝宝带到人间，不妨听听几位过来妈妈的省钱之道，保证你有超值收获！
甜甜妈：准备周全应对自如
早就听说现在生孩子，医院都实行绝对“周到”的服务，大到产妇用的脸盆、尿壶，小到宝宝的衣裤、袜子，事无巨细地准备齐全，当然“周到”的服务要用钱来买，价钱比市场上肯定要贵一些，而且款式、质量还无法选择。上有政策下有对策，早在怀孕7个月时我就动手准备了，拉出了生产住院时必备物品的详细清单：
宝宝的：两套宝宝穿的小衣裤，两个厚实的抱被，小枕头、小棉被各一条；纸尿裤、纯棉尿布，多多益善；奶粉、奶瓶，婴儿洗护用品；柔软的纸巾、湿巾；
自己的：合适的内、外衣；脸盆等洗漱用品；吸水性强的消毒卫生纸(顺产后会大量使用)、成人防尿垫；产时准备的巧克力，饼干；产后用的小米，红糖，鸡蛋以及鲫鱼，乌鸡，猪蹄，排骨等等，不过这些都需要新鲜的，先写上再说，到时候再买。
到了医院后，因为有备而来，我们应对自如，没在买这些物品上多花钱。
楚楚妈：不凑热闹小医院里生宝宝
楚楚是在2007年出生的，因为不少年轻父母都想抱一个众所期盼的“金猪”宝宝，想要在人满为患的专业妇产医院生孩子，要不就得找熟人，要不就得挤加床，花钱还不少。
我经过详细考察后，决定到离家不远的普通综合医院生宝宝。这个医院也是市级甲等医院，由于妇产科不是主科，在这生孩子的人相对较少，但医生、护士都很专业。从我一住进医院，就有专门的医生和护士专程护理，检查得很细致，还不时地和我聊天，告诉我生产时应该注意什么，让我感觉安稳不少。我在医生、护士的指导下，6个小时后，顺利生下了楚楚，现在回想起来，我觉得自己的选择太明智了。
我了解到，妇产医院产前检查费用要比非专科医院高出10%—40%，而且还有很多不必要的项目，这笔费用累积下来，可以抵得上一个多月的奶粉钱了。我认为，在这几年的生产高峰中，如果准妈妈自身生产条件良好，就没必要去挤大医院。
小米妈：住经济病房便宜实惠
如今的生产病房分专业型和普通型，价钱相差不少。生小米选择产房时，我和老公的意见发生了分歧，他坚持要我住条件好的单间。而我在生产前，对医院的病房条件进行了仔细的“探班”，发现普通病房清洁卫生，虽然有些特殊功能比专业病房差一些，但基本设施一应俱全，就连普通四人间的条件也不错，有空调，环境也很好。在普通病房住着有伴，还能和有经验的妈妈学一些常识，价钱也特别经济。我坚持顺产生孩子，这样在医院住的时间就很短，我觉得没必要多花这份钱。
但在我住院时，四人间已经住满了，我就选择了普通两人间，价钱也不贵，每天100元。我如愿地顺产生下了小米，只在医院住了3天，巧的是，在我住院期间，没有其他的产妇住进来，我和家人独享了这个双人间，真是又经济又实惠。
奇奇妈：沉住气静待宝宝出世
我和身边很多准妈妈一样，快到预产期了，如果肚子里没什么“动静”就开始焦虑，一方面盼着宝宝快点出来，同时又担心肚子里的宝宝会不会出问题。在胡思乱想下，一些准妈妈就早早地住进了医院，我也差点如此，不过专业医生的指导打消了我的这个想法。
医生告诉我，生孩子是瓜熟蒂落的事，没到时候，着急也没有用。当然，越快到预产期，越要关注肚里宝宝的状态，按照规定 的频率检查，但也不用过于担心，只要一切正常，就可以耐心等待，如果比预产期过了一周还没有临产的迹象，那时就要住进医院了。
于是，从39周开始，我就静静地等待，沉稳的小家伙没有任何动向，不能着急！终于，就在预产期的那天下午，我见红了，第二天我顺利生下了奇奇。
我体验了生育的自然过程，如果早早地住进医院，不但环境不如家里，休息得不到保证，而且还要多花不少检查费和床位费，没有必要。我建议准妈妈们，如果自身的生产状况都不错，而且一直在定期检查，不要着急，有了“动静”后再住院也不迟。
果果妈：顺产，既经济又难忘
果果是个大个头，这是他在我肚子里时医生给出的判断。孩子的头比较大，我自己能生出来吗？本来力主顺产的我在怀孕后期打起了“退堂鼓”。“你个子高，胎位又很正，怎么不尝试自己生？顺产对母子都好。”妈妈和医生都鼓励我顺产。
那就试试吧，下定决心后，我坚持早晚散步各半小时，为顺产创造良好的身体条件。一晃到了预产期，有了生产症状后，我便住进了医院。为了减少产程中的痛苦，我选择了无痛分娩。一切都很顺利，没有经受太多的痛苦，8斤6两的大果果如期来到世上，爸爸妈妈一个做后勤，一个“冲锋在前”照顾我，除了正常的医疗费，我在医院没有额外花什么钱，出院一结算，才花了2400元。顺产真不错，恢复得快，还省钱，建议准妈妈们尽量“享受”这一过程，肯定终生难忘！
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