上班族的孕妈咪不可能像全职孕妈咪那样可以全身心的享受孕期,既要做好工作,更要养身护胎,该怎样让工作与孕育和平共处呢,以下6个爱心法宝将能帮你安全度孕期――
1.上下班路上注意避开交通高峰时间
如果你还得按时上班,最好比别人早一些出门,这样可避开上班的高峰人群,让自己更加从容。当然还得选择不太拥挤的公交车,下班后,如果不方便提前一些时间离开单位,最好在办公室逗留一会儿,避开下班人群,如果自己开车上班,时间不要超过1个小时,因为,体内荷尔蒙的变化已经使你的注意力及反应力都下降了,当然,老公如果能够抽出身来接送你上下班是最理想的解决方案。
2.让上司和同事知道你怀孕的事
不要以为这样会使大家把你当成异类来看待,质疑你此时的工作能力,就算你是女强人,也要适时的接受别人的帮助。况且国家对怀孕的职业女性都有政策性的保护,你就放松心情坦坦荡荡地过好每一天吧,上司和同事得知你怀孕,还会在工作上给予更多的照料和帮助。
3.选择舒适得体的孕妇职业装
进入怀孕中期后,你有时还得去拜见客户或其他的合作伙伴,但大腹便便的你可能不太想让别人看到自己这个样子,容易自信心不足,但千万不能因此穿一些压迫肚子的紧身衣服,这样容易让你的身体感到疲劳,还会影响腹中的胎儿发育。现在,有很多品牌的孕妇职业服装,上班族孕妇穿上既符合职业身份,又不妨碍工作,还很方便舒适,也不会显得身材很臃肿,比如,能够隐匿身材而又合体舒服的连身裙,就是一个非常不错的选择。
4.在外就餐必需摄取必需的营养素
上班族的孕妇少不了经常在外就餐,因中午时间仓促以及选择有限,容易造成营养素摄取不均衡,影响胎儿的生长发育,而且一不留神就会使你胖起来。为了避免这种情况,如果本单位有餐厅应该选择配菜种类较多的套餐,如一份套餐里米饭、鱼、肉、蔬菜都有,并同类食物有好几种,这样的套餐营养配比较均衡;也可以到较熟悉的餐厅自由点菜,同样要注意各种营养素的均衡,通常,外餐的汤类、面汤或菜里含盐较多,进餐时要注意,如果是汤不宜全部喝完。
5.瘾君子同事抽烟时要注意避开
吸烟对胎儿不好,而被动吸烟的结果更可怕,一旦和你同办公室的瘾君子烟瘾发作,而又全然忘了你的存在时,绝对不能将就,为了胎宝贝的健康发育应向这样的瘾君子及时提出自己的“抗议”,或平时就把空气净化器放在办公桌旁,同时别忘记赶紧开窗换气,反正不能让自己等闲视之,深受其害,要不然腹中的胎宝贝就惨了。
6.工作时不能长时间保持一种姿势
如果你从事办公室工作,切忌整天让身体保持一个姿势对着电脑,且不说孕妇与电脑长时间接触对胎儿有多不好,这个说法至少目前还处于推测阶段,可你若不注意劳逸结合,就会精神过度紧张,身体过于疲劳,也会使胎宝贝生长发育异常或遭致流产的可能性增大,而且,怀孕晚期坐的时间久了还容易引起下身水肿和静脉曲张,因此,你最好工作半小时到1小时就站起身来活动活动,做做孕妇保健操将会对你大有益处。
怀孕后如何与婆婆和平共处
无论平时有没有跟婆婆住在一起,怀孕后准妈妈们跟婆婆的接触都会变多,而随着接触得越多婆媳间产生的摩擦也越多,孕期婆媳矛盾产生的原因是来自两方面。
怀孕后如何与婆婆和平共处
婆婆好心,难免因对儿子疼惜得太甚而让儿媳觉得自己置身事外,明明是自己最亲近的丈夫而自己却好像是外人;婆婆年迈,不免唠叨,有时候根本不值一提的一件小事却会重复几遍而让儿媳觉得厌烦,而当这种厌烦表现出来,婆婆又会因自己的好心落得如此下场而备觉委屈;
儿媳好强,对自己家中的事情时而以主妇的身份做些决定,婆婆便不免认为自己的地位与权威受到威胁,从而本来应该很好的事情却产生种种波折;儿媳事忙,对家中的事稍有懈怠,如不能时时做饭整理屋子,婆婆嘴里不说什么,心里却难免有些不舒服,长久下去,矛盾便必然。
在怀孕这个非常时期,准妈妈应该遵守下面几个处理婆媳关系原则:
1、婆媳相处原则之一:
保持距离!婆媳尽可能避免住在一起。媳妇对婆婆要尊敬,要以礼相待,该尽的义务要尽、该喊妈的时候要喊。一向觉得,如果有条件的话,婆媳之间最好有一定的距离。这个距离,并不是指心理上,而是指地理居住。如果公婆可以自理生活的话,那么分开住,有的时候可以避免很多矛盾与问题。
不要认为我是在回避。事实上,不是所有的事情都需要碰撞才能解决。
有时候距离可以消弭很多可能会产生的问题于无形。
我们必须承认,婆媳不是母女,少了一份血脉相连,也便少了一份彼此容忍及矛盾发生后的互相体谅;多了一份天性中地位的对立,许多在常人看来并不算什么的小事与言语,也便往往会激化成不可挽回的矛盾。
2、婆媳相处原则之二:
无欲无求!对婆婆的期望越大失望越大。指望婆婆打电话对自己嘘寒问暖或是为孩子准备东西不切实际,因为婆婆跟媳妇相处时间不长并没有多少感情,小孩还没有见面更谈不上感情。指望婆婆来照顾自己或是照顾孩子,那更是自找麻烦,婆婆永远不是妈,坐月子期间,媳妇既不能干活又不能献殷情,反而要她服侍,你想她会高兴吗?孩子虽然是她的孙子或孙女,但是谁带大还不是叫她奶奶,她一大把年纪干吗要操这心?
3、婆媳相处原则之三:
勿求回报!常常听见媳妇抱怨自己对婆婆如何如何好,但婆婆还是对自己不好,好像一块石头焐不热。其实这里是大家为等价交换原则所囿。媳妇买东西或是给钱给婆婆,多数婆婆会认为那是自己儿子让的,是儿子对自己好,而不是媳妇。更有婆婆认为那是天经地义。所以媳妇要献殷勤可以,但是不要指望回报。
4、婆媳相处原则之四:
以柔克刚。婆婆提无理要求,媳妇可以当作没听见;婆婆过问小家的事情,媳妇要敷衍:“妈,我们肯定把这事处理好,您就放心吧!”;如果婆婆开口骂人,媳妇立刻要指出:“妈,咱有啥话不能好好说,要出口伤人?”如果婆婆动手打人,媳妇要立刻离开现场,请老公出面解决。
5、婆媳相处原则之五:
不要比较。婆婆对自己的女儿、儿子比对媳妇好,那是天性,没有必要嫉妒。婆婆对别的妯娌好,媳妇也可以理解,因为人都有莫名其妙就看顺眼的人,这很正常。婆婆对老公的兄弟好,那更可以理解,那是你老公的问题不关你的事。不要拿婆婆和妈做比较,女儿是自己的妈妈身上掉下的肉,能没有感情吗?婆婆是老公的妈妈,因为老公的关系大家刚认识没多久,就算是媳妇的妈妈,那也是“后妈 ,碰到好的“后妈”的比例实在太低,不要奢望。
小编总结:跟人相处,凡事多忍忍,退一步海阔天空,更别说是自己丈夫的母亲。
如何让宠物狗狗与孩子和平共处?
狗狗是你忠诚的朋友,但你的孩子又即将降临?这时,我们该怎么办呢?难道要放弃我们忠实的朋友吗?其实如今在美国,花钱来学习如何保护孩子不受宠物的伤害已经成为一种新潮流,市面上推出了不少关于狗狗和婴儿如何相处的书籍和DVD,甚至推出了犬类再教育课程,由专业的训犬师去训练狗狗如何适应宝宝的到来。
其实只要父母提前做好准备,细心而科学地安排,孩子和狗狗兼得是完全有可能的,而且还能让狗狗成为孩子成长过程中的最佳伴侣。今天,我们就一起来学习一下让狗狗与孩子和平共处的几个要点吧!
要点1:先让狗狗熟悉婴儿的气息
狗狗对陌生人的气味非常敏感,会出现上前扑和吠叫的情况,所以父母在把刚出生的婴儿带回家之前,应该把一些婴儿在医院穿过的衣服或用过的器具先带回家,让狗狗熟悉一下婴儿的气味,渐渐消除它的陌生感,也可以请邻居家的小朋友过来玩,让狗狗熟悉与小朋友相处的环境。
另外,在婴儿出生前,父母可把洋娃娃放在婴儿手推车里,带着狗狗一齐出去散步,也可以时不时在家里把洋娃娃抱在怀里,模拟一下给宝宝洗澡、喂食、换尿布的情景,还可在家里播放一些婴儿哭闹的录音。
如果狗狗在接触到婴儿气味或者碰到洋娃娃的时候表现出烦躁,要给予适当的爱抚;如果狗狗表现出了攻击性倾向,有低吼、龇牙等动作,要马上制止并惩罚;如果狗狗开始适应这些新元素的出现,要积极鼓励。以上这些方法,可以最大限度地降低狗狗的失落感,并使它们平静地接受新生宝宝的出现。
要点2:不要让狗狗感觉受到冷落和疏忽
狗狗的性情其实与小孩子差不多,他们会有妒忌心,如果受到冷落就会做出某些非正常的行为来引起主人的注意,因此,父母在全心全意照料宝宝的同时,别忘了在一旁眼巴巴看着你们围着孩子团团转的狗狗。夫妻双方可提前分配好照顾孩子和狗狗的任务,如果需要交由朋友或亲戚帮忙带狗狗,就需要提前让狗狗熟悉一下他们,特别需注意的是,父母应避免在宝宝睡觉之后才单独与狗狗互动,应该在宝宝醒着的时候就抚摸一下狗狗,与狗狗互动。抚摸对于狗狗来说是一种很重要的安慰方法,在宝宝也在场的时候给予狗狗爱抚,能够让狗狗感觉一切如旧,降低抵触情绪。
要点3:切忌让婴幼儿和狗狗单独相处
刚初生的宝宝,可不是狗狗的对手,千万不要让婴幼儿同狗狗单独相处。假如宝宝睡着了,父母要去卫生间,也要确保狗狗被关在另一间屋子里,不会走到宝宝床前。或者你可以买个宠物栏杆(专业婴儿用品店有售),放在宝宝房门口,把狗狗与宝宝隔开,以免狗狗吓着宝宝或发生其他伤害到宝宝的意外。
要点4:如何引导孩子去接触和爱护狗狗
小孩子都喜欢去抓狗狗的耳朵或拉它的尾巴,如果家长不及时教会宝宝正确触摸狗狗的方法,就会引起狗狗因受惊而自卫的反抗。家长应该告诉孩子,狗狗的耳朵、尾巴、爪子是敏感部位,不要用力拉扯。狗狗吃饭、睡觉、抱着玩具的时候,不要打搅它们,它们护食、护觉、护玩具,可能会出现自卫行为。另外,应让孩子了解狗狗的身体语言,不要让孩子接近已经掀起嘴唇、露出牙齿、背毛竖起、大叫或后退着的狗狗。
要点5:宝宝学步期与宠物关系最紧张
动物行为学家们提醒说,宠物与儿童之间关系最紧张、最危险的时候,是孩子开始学走路的那段时间,即便那些性情温顺的狗也会冲着孩子吼叫甚至拍打,但这些看起来充满攻击性的行为,其实是因为 它们恐惧地发现自己正被一个叽叽喳喳、东倒西歪的小人儿逼到了墙角。而这个时候,还是小不点的孩子根本不知道狗狗龇牙咧嘴、声声怒吼其实是想说“离我远点”。家长这时应告诉孩子不要惧怕狗狗,狗狗并无意伤害他,同时,应安慰狗狗让它知道宝宝是家里的成员,对它并不造成威胁。家长要教孩子尊重和爱护狗狗,让其慢慢地去接近狗狗。家长在这个阶段也要密切注意孩子和狗狗的互动,避免发生意外。
要点6:注意做好卫生工作
饲养宠物要非常讲究卫生,尤其当家里有了孩子之后,就得更加做好狗狗的卫生工作。在接触过狗狗之后,一定要洗干净手再去接触宝宝,避免传染细菌。尽量不要让狗狗进入宝宝的房间,以免狗狗的毛残留在房内,对宝宝的呼吸道造成影响。此外,狗狗的排泄物要及时处理掉。定时给狗狗洗澡,最好不要让狗狗上床,以防细菌残留在衣物上再传染给宝宝。另外,尽量不要让狗狗触碰人的食物,家里还要勤搞卫生。
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