怀孕后，每天做适当的运动不仅对孕妇身体有益而且还对肚子内的胎儿有益。不过怀孕后的运动方式要注意，一些激烈的运动最好避免。有的准妈会问，骑自行车摩托车上班可以吗?对孩子会不会造成危险?第一宝宝小编在这里提醒各位准妈，骑摩托车速度较快，相较自行车更颠簸，孕妇应尽量避免骑坐摩托车，如果要是自行车的话，适当骑骑还是可以的，但也要分时候。
孕妇骑自行车注意事项
孕妇可以适当骑自行车医学研究表明，孕期只要避免剧烈运动和过度疲劳，不仅不会有危险，还有助于增强心肺和肌肉功能，对孕妇有益。因此，在不存在高危流产因素的情况下，妊娠初、中期适当骑自行车出行、锻炼是没有问题的。但是骑摩托车要慎行，孕妇最好避免骑摩托车。（孕妇在怀孕期间应远离哪些工作?）
孕妇骑自行车应注意以下几件事：1、适当调节车座的坡度，使车座后边略高一些，坐垫也要柔软一点，最好在车座上套一个海绵座，以缓冲车座对会阴部的反压力。
2、孕妈咪要骑女式车，因为骑男式车遇到紧张情况时，容易造成骑跨伤。骑车速度不要太快，防止因下肢劳累、盆腔过度充血而引起不良后果。孕妇因体态的关系，上下车子不太方便，所以车后座不要驮带重物。
3、一般情况下，孕妇不适于骑车长途行驶，因过于疲劳及气候环境的变化，对孕妇和腹中的胎儿都是不良的刺激。骑车遇到上下陡坡或道路不太平坦时，不要勉强骑过，因剧烈震动和过度用力易引起会阴损伤，也容易影响胎儿。
孕妇在妊娠后期，由于体型、体重有很大变化，为防止羊水早破出现意外，最好步行上班，以保母子安全。怀孕期间，一旦出现小腹阵痛，阴道出血等情况，应立即就近就医和采取保护性措施，切不可麻痹大意。（怀孕初期肚子疼的原因是什么？）
温馨提示：孕妇前3个月是胚胎着床的关键时期，最好不要骑，怀孕初期应该避免颠簸，以防意外发生。过了3个月倒是可以骑，但也要考虑路面的平整度，是一种有氧运动反而有利于婴儿的生长。准妈们对：“孕妇能骑摩托车吗?”的看法
1、自行车或摩托车都是非常方便的交通工具，但对准妈妈来说，也很危险。准妈妈可以在怀孕6-7个月前骑车，但等肚子大到够不到把手的时候，就该避免骑车了。
2、能不骑就不要骑了，万一有点闪失怎么办？
3、可以，但骑摩托车的时间不适宜骑太长时间。也不要在路面太多坑坑洼洼的地面上骑摩托车。这样对胎儿不好。如果没必要就尽量少骑摩托车，保护胎儿要紧!
4、孕妇骑摩托车也算一个危险的事，如果是临产前几个月最好在有人陪同下多走走，摩托车难免会对孕妇构成危险。
孕妇骑摩托车注意事项
孕妇在怀孕期间最好不要骑摩托车，骑自行车倒是可以的。您也可以阅读“孕妇能开车吗？怀孕后能开车上班吗？”，了解更多的怀孕注意事项，第一宝宝育儿网希望提供的怀孕知识能够帮助到各位准妈妈。
孕妇能骑自行车吗？医学研究表明，孕期只要避免剧烈运动和过度疲劳，不仅不会有危险，还有助于增强心肺和肌肉功能，对孕妇有益。因此，在不存在高危流产因素的情况下，妊娠初、中期适当骑自行车出行、锻炼是没有问题的。不过，在骑车过程中也要注意以下几点：
1.适当调节车座的坡度，使车座后边略高一些，坐垫也要柔软一点，最好在车座上套一个海绵座，以缓冲车座对会阴部的压力。
2.要骑女式车，因为骑男式车遇到紧张情况时，容易造成骑跨伤。骑车速度不要太 快，防止因下肢劳累、盆腔过度充血而引起不良后果。孕妇因体态的关系，上下车子不太方便，所以车后座不要驮带重物。
3.一般孕妇不适于骑车长途行驶，骑车遇到上下陡坡或道路不太平坦时，不要勉强骑过，因为剧烈震动和过度用力易引起会阴损伤，影响胎儿。
4.怀孕晚期的孕妇肢体不灵活，应付紧急情况的能力差，骑车危险性比较大。一旦发生撞伤很可能引起软组织损伤、羊水早破甚至早产，特别危险的是，外伤有可能引起胎盘早剥、阴道大出血，引起胎儿生命危险。所以孕晚期不宜骑车。
此外，如孕妇患有高血压、心脏病、糖尿病和肾炎，最好不要骑车；车流量很大的街道，也不适于孕妇骑车。因为机车所排放废气所含的微小颗粒容易对人的血管造成严重损害，增加骑车者患心脏病的风险。
孕妇驾车出行的注意事项
孕妇如何健康驾车？
1．避免开车节奏过猛。孕妇在开车的时候应该避免紧急制动、紧急转向，因为这样的冲撞力过大，可能使孕妇受到惊吓。
2．空调温度别太低。车内空调一般以26℃为佳，孕妇坐在里面最好不要低于这个温度。在不是太热的情况下，可以关掉空调，打开车窗改吹自然风。
3．忌穿高跟鞋。女性开车最忌讳穿些不合适的鞋子，比如拖鞋、高跟鞋、塑料底鞋等，最好是穿运动鞋或者是布鞋。孕妇更要注意这个问题，本来怀孕的时候可能会出现水肿现象，再穿上高跟鞋等不合适的鞋子，一是不舒服，二是在遇到紧急情况的时候很容易因为鞋跟高等原因不能把离合踩到底等。
4．长发要梳起。女性爱美是天性，但是在开车的时候要有所收敛。比如您要是开车的话，一头乌黑亮丽的长发就应该梳起来，尤其是在开着车窗的情况下更应该梳起来，因为车窗外的风很容易把头发吹乱，导致头发挡住视线。这对于每一个女性都适用，尤其是孕妇更应该小心，这样才可能把任何一个可能发生的危险都规避掉。
5．仪表台上不要放硬物、利器、香水瓶等。很多人开车都喜欢在车前方的仪表台上放很多东西，什么香水瓶、纸巾盒子、钥匙等等，其实放这些东西不仅使车内显得很凌乱，最关键的是一旦紧急刹车，很容易伤害到坐在前排的人，而香水中的酒精成分也比较多，这种气味对孕妇也不是很好，所以尽量不要放在车里。
6．除臭杀菌。如果孕妇开车的时间很长，一定要定期去正规的汽车保养处或者4S店去做车子的除臭杀菌护理，尤其是夏天常用空调，要适时去更换空调滤芯，这样才能保证孕妇在驾驶或者乘坐汽车的时候有一个干净、整洁、清新的健康环境。
7．孕妇还应该慎开新车。因为新车里面可能会有一些气味，所以新车买回家后应该先开车门车窗，放掉一部分化学气味，然后可以放些竹炭、菠萝或者羊毛垫等可以吸收异味的东西。
“单车族”孕妈出行注意事项
孕期安全非常重要，尤其是外出之际，孕妈妈无论是坐车还是步行，骑单车，需要把安全放第一位。很多上班族的准妈妈孕期选择骑单车上下班，为确保胎宝宝的安全，我们来看看“单车族”孕妈妈出行需要注意的几大事项。
选择“单车”注意事项
如果一定要外出，且路途相对比较远的话，选择骑自行车要比挤公共汽车好得多。骑车不但可以作为准妈妈的一种适量的体育活动，还能避免因乘公共汽车遭受碰、撞、挤而发生意外。不过准妈妈在骑自行车时，应注意以下几个问题。
1.适当调节车座坡度，使车座后边略高一些，并且选择柔软一点的坐垫，最好在车座上套一个海绵座，以缓冲车座对会阴部的摩擦和撞击。
2.尽量骑女式车，以免遇到紧张情况时下车不方便而摔倒。
“有车族”出行注意事项
1.孕妈妈骑车速度不要太快，防止因下肢劳累、盆腔过度充血而引起不良后果。同时也要注意车后座不要驮带重物。
2.一般情况下，准妈妈不适宜长途骑车，不但会过于疲劳，如遇气候环境突然发生变化，还会对准妈妈本人及腹中的胎儿造成不良刺激。
3.遇到上下陡坡或道路不太平坦时，最好停下推车步行，以避免剧烈震动及过度用力引起会阴损伤和影响胎儿。
妊娠后期，由于准妈妈的体形、体重都有很大变化，为防止胎膜早破出现意外，此时应避免骑车，以确保母子安全。
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