和瓶爸结婚一年，一直都享受着被呵护的关爱！现在怀孕了，老公更是疼爱有加。只是瓶妈我脾气变得越来越暴躁，也不知道是怀孕的原因，还是被瓶爸给宠出来的原因。
怀孕后的瓶妈，因为身体原因，只是做一些力所能及的家务活，比如说叠下衣服，捡拾一些其他乱七八糟的，家里所有的拖地、洗碗、做饭、洗菜、擦桌子、洗衣服等等，全部的活都是被瓶爸一个人给包揽了。
孕期管住嘴巴别乱骂人就能增进夫妻感情
本来10月份我妈会从老家过来照顾我的瓶爸以为到时候丈母娘来了，就可以轻松了，吃些现成的饭菜，只是前段时间不幸摔了一交，把手腕弄骨折了到目前还没完全恢复好，无奈瓶爸还是得继续担起所有的活。
可是。我这暴躁的小脾气就总是改不了，偶尔一点不顺心就变得烦躁、急躁，然后就想着要惩罚一下瓶爸。等惩罚完他，看到他爱痛的样子我才罢休，这样真的不好真的不好。
我要控制好自己的脾气，不然情绪会传染给肚里的宝儿，万一到时候她也是个小暴躁，那可就郁闷了。
以至于瓶爸现在每天给宝儿互动聊天，都变成了对我的小控诉，谈的内容就是瓶妈如何欺负他，让宝儿出来后好好治理我！
好吧好吧！从现在起，我自己以这篇日志为据。监督好自己，别让自己老是发脾气！好好监督自己哇！
小编总结：各位孕妈孕期要好好管住自己的嘴巴，不仅在饮食方面要管住，在说话方面都要管住，因为孕期孕妇的心情容易烦躁，但是注意不要老是拿家人来出气，尤其是准爸爸，他们其实也很辛苦，不要再动不动就骂他。
准妈妈要管得住自己的“嘴”
日益走高的巨大儿出生率，居高不下的剖宫产率……在这一系列现象的背后，一个长期以来被忽视的话题--孕产期体重管理日渐走进人们的视线。
孕期每天应坚持运动30分钟
梁淑卿说，健康的孕期体重管理目标是实现在营养素摄入全面均衡的基础上保持适当的体重增加。另外，专家指出，除非具有不能运动的医学原因，建议孕妇每天进行30分钟的中等强度运动。尤其是孕前经常久坐的孕妇，更应逐渐增加运动时间和频率，其中，步行、游泳和有氧健身操等都是不错的选择。
运动前要有热身运动，结束时也应再做一些更轻微的运动，逐渐结束运动。千万不要进行剧烈的运动，如跑步，打球，俯卧撑，滑雪等。
怀孕早期(1～3月)需防止流产，怀孕晚期(7～9个月)注意防早产，故此二期的妊娠糖尿病孕妇不宜做运动强度大的剧烈运动，如跳跃、过伸、过屈、扭转、弯腰等运动。而适宜低强度的运动，如散步等节奏缓慢的项目。4～6个月可以根据自身情况适当增加运动强度，选择中低强度的运动，如快走、慢跑等。
运动必须是有氧运动，不要选择饥饿时运动。而且运动量不能太大，一般使心率保持在每分钟130次以内。
孕妇吃得多营养过剩的同时又会营养不良
据统计，我国约有73%的孕妇体重增加超过了世界卫生组织的标准，随之而来的是巨大儿发生率日益增高、剖宫产率居居不下，以及一系列危及母婴健康的问题。根据我国医学专家所进行的调查显示，27.3%的孕妇认为，为了满足胎儿的营养，孕期体重可以无节制的增长;还有87.1%的孕妇认为营养好就是要吃得多、吃得贵、吃得精、吃得细。另一方面，我国有相当一部分的孕妇还在受“孕期不宜锻炼”观念的影响，运动减少。
我国传统的认识是“一人吃两人的饭”、“填鸭式”进食，准妈妈们在迎接新生命到来的过程中，总是怕宝宝营养不良、发育缓慢，因此不约束食欲，其实，营养过剩或营养不均衡才是目前孕妇们比较常见的问题。从营养学来讲，其实是另一种营养不良。准妈妈摄取过多的肉类、水果等食物，积累了大量糖分、脂肪和油脂，但又使维生素、微量元素等摄取不够，营养过剩的同时又属于营养不良。
孕妇摄入盐、糖过多，体重过重，出现妊娠高血压综合征的机会便明显增大，严重的甚至需要中止妊娠。另一方
面，孕妇在孕期大吃大喝，特别是碳水化合物摄入过多，可能引起妊娠期糖尿病。此外，过多的摄入蛋白质后也容易转换成脂肪，从而造成孕妇肥胖，而且蛋白质的过度分解和排出也加重了肾脏负担。“大吃大喝”还容易出现巨婴等情形，产后孕妇身材也不容易恢复。
准妈妈要管得住自己的“嘴”
日益走高的巨大儿出生率，居高不下的剖宫产率……在这一系列现象的背后，一个长期以来被忽视的话题--孕产期体重管理日渐走进人们的视线。
孕期每天应坚持运动30分钟
梁淑卿说，健康的孕期体重管理目标是实现在营养素摄入全面均衡的基础上保持适当的体重增加。另外，专家指出，除非具有不能运动的医学原因，建议孕妇每天进行30分钟的中等强度运动。尤其是孕前经常久坐的孕妇，更应逐渐增加运动时间和频率，其中，步行、游泳和有氧健身操等都是不错的选择。
运动前要有热身运动，结束时也应再做一些更轻微的运动，逐渐结束运动。千万不要进行剧烈的运动，如跑步，打球，俯卧撑，滑雪等。
怀孕早期(1～3月)需防止流产，怀孕晚期(7～9个月)注意防早产，故此二期的妊娠糖尿病孕妇不宜做运动强度大的剧烈运动，如跳跃、过伸、过屈、扭转、弯腰等运动。而适宜低强度的运动，如散步等节奏缓慢的项目。4～6个月可以根据自身情况适当增加运动强度，选择中低强度的运动，如快走、慢跑等。
运动必须是有氧运动，不要选择饥饿时运动。而且运动量不能太大，一般使心率保持在每分钟130次以内。
孕妇吃得多营养过剩的同时又会营养不良
据统计，我国约有73%的孕妇体重增加超过了世界卫生组织的标准，随之而来的是巨大儿发生率日益增高、剖宫产率居居不下，以及一系列危及母婴健康的问题。根据我国医学专家所进行的调查显示，27.3%的孕妇认为，为了满足胎儿的营养，孕期体重可以无节制的增长;还有87.1%的孕妇认为营养好就是要吃得多、吃得贵、吃得精、吃得细。另一方面，我国有相当一部分的孕妇还在受“孕期不宜锻炼”观念的影响，运动减少。
我国传统的认识是“一人吃两人的饭”、“填鸭式”进食，准妈妈们在迎接新生命到来的过程中，总是怕宝宝营养不良、发育缓慢，因此不约束食欲，其实，营养过剩或营养不均衡才是目前孕妇们比较常见的问题。从营养学来讲，其实是另一种营养不良。准妈妈摄取过多的肉类、水果等食物，积累了大量糖分、脂肪和油脂，但又使维生素、微量元素等摄取不够，营养过剩的同时又属于营养不良。
孕妇摄入盐、糖过多，体重过重，出现妊娠高血压综合征的机会便明显增大，严重的甚至需要中止妊娠。另一方
面，孕妇在孕期大吃大喝，特别是碳水化合物摄入过多，可能引起妊娠期糖尿病。此外，过多的摄入蛋白质后也容易转换成脂肪，从而造成孕妇肥胖，而且蛋白质的过度分解和排出也加重了肾脏负担。“大吃大喝”还容易出现巨婴等情形，产后孕妇身材也不容易恢复。
本文Hash：a7a7f13ffaaf0a6cfd274b1a40a8a06ffa23cbbf
声明：此文由 maylee 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。