妊娠高血压在我国的发病率为9.4%。近一年我院妊娠高血压疾病的发病率也有所上升。其主要原因可能与目前快节奏的生活造成孕产妇的精神压力大，怀孕后营养摄入不均衡，以及高龄孕妇数量增多等有关。秋冬季和初春寒冷季节及气压升高的情况下易发生此病。发病时间一般多见于孕20周以后，尤其是孕32周后最为多见。
预防,孕期妊高症
低龄高龄孕妇均易发生妊高征
研究发现，以下几类人群容易发生妊娠高血压疾病：
●年轻的初孕妇(年龄低于18岁)或高龄初孕妇(高于40岁)。
●文化程度较高，对妊娠缺乏心理准备，精神经常保持高度紧张状态的孕妇。
●孕前体重超重的女性怀孕后会增加血压升高的危险。
●有慢性高血压、肾炎、糖尿病等病史及有高血压家族史的孕妇。
●营养不良、贫血、缺钙，或患有严重低蛋白血症的孕妇。
●羊水过多、双胎或多胎、怀巨大儿及葡萄胎等造成子宫张力过高的孕妇。
●个性强、急躁、易冲动，并具有过分竞争性性格的女性。
下肢水肿是高血压早期表现
高血压、水肿和蛋白尿是妊娠高血压的三大症状。早期可能仅有轻度的下肢水肿，胎儿宫内发育受限伴孕妇体重明显增加，轻度头晕以及血压升高，轻度蛋白尿等表现。
孕妇应注意自己的身体变化，及时进行产科检查。
一旦确诊，轻度的患者可在门诊治疗，重度以上的患者应住院，进行解痉、镇静、降压等治疗。
预防和控制要注意以下几点
●定期做产前检查，孕中晚期的人及上述妊高征高发人群更应注意。
●孕妇要避免过度劳累，生活要规律。从妊娠7个月起，不要做过于沉重的工作和剧烈的运动，感到身体疲劳时要马上休息；每天睡眠至少在8小时以上，中午也应适当休息半小时到1小时；不要长时间看电视和泡澡、游泳。
●饮食须均衡，避免体重过重。整个孕期体重增长的平均值约为12.5kg，每周体重增加在0.5kg以内。
●孕妇要进行适量运动，增强抗病力。
●孕期应适当补钙。一般从孕20周开始补充，可以降低妊高征时发病率。
●孕妇睡眠宜左侧卧位。左侧卧位可使子宫不压迫脊椎旁边的大血管，使得下脚大静脉血管正常回流心脏，因而可以预防水肿，降低妊高征的发生。
●在初春、秋冬季，孕妇更易发生血管痉挛、毛细血管收缩，发生妊娠期高血压疾病和心脑血管等疾病要注意保暖。
控制注意八点可预防妊高症
妊娠高血压在我国的发病率为9.4%。近一年我院妊娠高血压疾病的发病率也有所上升。其主要原因可能与目前快节奏的生活造成孕产妇的精神压力大，怀孕后营养摄入不均衡，以及高龄孕妇数量增多等有关。秋冬季和初春寒冷季节及气压升高的情况下易发生此病。发病时间一般多见于孕20周以后，尤其是孕32周后最为多见。
低龄高龄孕妇均易发生妊高征
研究发现，以下几类人群容易发生妊娠高血压疾病：
●年轻的初孕妇(年龄低于18岁)或高龄初孕妇(高于40岁)。
●文化程度较高，对妊娠缺乏心理准备，精神经常保持高度紧张状态的孕妇。
●孕前体重超重的女性怀孕后会增加血压升高的危险。
●有慢性高血压、肾炎、糖尿病等病史及有高血压家族史的孕妇。
●营养不良、贫血、缺钙，或患有严重低蛋白血症的孕妇。
●羊水过多、双胎或多胎、怀巨大儿及葡萄胎等造成子宫张力过高的孕妇。
●个性强、急躁、易冲动，并具有过分竞争性性格的女性。
下肢水肿是高血压早期表现
高血压、水肿和蛋白尿是妊高症的三大症状。早期可能仅有轻度的下肢水肿，胎儿宫内发育受限伴孕妇体重明显增加，轻度头晕以及血压升高，轻度蛋白尿等表现。
孕妇应注意自己的身体变化，及时进行产科检查。
一旦确诊，轻度的患者可在门诊治疗，重度以上的患者应住院，进行解痉、镇静、降压等治疗。
预防和控制要注意以下几点
●定期做产前检查，孕中晚期的人及上述妊高征高发人群更应注意。
●孕妇要避免过度劳累，生活要规律。从妊娠7个月起，不要做过于沉重的工作和剧烈的运动，感到身体疲劳时要马上休息；每天睡眠至少在8小时以上，中午也应适当休息半小时到1小时；不要长时间看电视和泡澡、游泳。
●饮食须均衡，避免体重过重。整个孕期体重增长的平均值约为12.5kg，每周体重增加在0.5kg以内。
●孕妇要进行适量运动，增强抗病力。
●孕期应适当补钙。一般从孕20周开始补充，可以降低妊高征时发病率。
●孕妇睡眠宜左侧卧位。左侧卧位可使子宫不压迫脊椎旁边的大血管，使得下脚大静脉血管正常回流心脏，因而可以预防水肿，降低妊高征的发生。
●在初春、秋冬季，孕妇更易发生血管痉挛、毛细血管收缩，发生妊娠期高血压疾病和心脑血管等疾病要注意保暖。
孕妇注意8点有效预防妊高症
专家提醒，预防妊高症是每个准妈妈都必须要做的事，因为只有提前做好预防工作才能有效的减少它的发病率，而对于已经出现轻度妊高症的孕妇，也只需要积极有效地生活调理，并不需要药物的治疗。
孕妇注意8点有效预防妊高症
专家提醒
：高血压、水肿和蛋白尿是妊娠高血压的三大症状。早期可能仅有轻度的下肢水肿，胎儿宫内发育受限伴孕妇体重明显增加，轻度头晕以及血压升高，轻度蛋白尿等表现。孕妇应注意自己的身体变化，及时进行产科检查。
一旦确诊，轻度的患者可在门诊治疗，重度以上的患者应住院，进行解痉、镇静、降压等治疗。
预防和控制要注意以下8点：
●定期做产前检查，孕中晚期的人及上述妊高征高发人群更应注意。
●孕妇要避免过度劳累，生活要规律。从妊娠7个月起，不要做过于沉重的工作和剧烈的运动，感到身体疲劳时要马上休息;每天睡眠至少在8小时以上，中午也应适当休息半小时到1小时;不要长时间看电视和泡澡、游泳。
●饮食须均衡，避免体重过重。整个孕期体重增长的平均值约为12.5kg，每周体重增加在0.5kg以内。
●孕妇要进行适量运动，增强抗病力。
●孕期应适当补钙。一般从孕20周开始补充，可以降低妊高征时发病率。
●孕妇睡眠宜左侧卧位。左侧卧位可使子宫不压迫脊椎旁边的大血管，使得下脚大静脉血管正常回流心脏，因而可以预防水肿，降低妊高征的发生。
●在初春、秋冬季，孕妇更易发生血管痉挛、毛细血管收缩，发生妊娠期高血压疾病和心脑血管等疾病要注意保暖。
专家最后提醒：对轻度妊高征，药物治疗并非首选，积极有效地生活调理才是最主要的。
适当休息
：是指劳逸结合，保证充分睡眠，防止疲劳，并不是指一定要卧床休息。体位调节
：在休息和睡眠时尽量取左侧卧位，有利于维持正常的子宫胎盘血液循环，并具有利尿降低血压的良好效应。饮食调理：
是最重要的防治措施。首先，注意限制热量摄入过多，防止吃得过多过饱，避免引起肥胖。其次，适当减少食盐摄入，吃得清淡一点，每日摄盐量约6—8克。再次，限制脂肪摄入，每日摄入量小于60克，以植物油为主，炒菜时最好不用动物油脂。除了上述“三限”外，蛋白质，维生素和矿物质的摄入应当增加一些，例如蛋白质的摄入应高于平日，达80—100克左右，并且动物和植物蛋白各占1/2，即将豆类或豆制品与瘦肉、鱼虾等，等量搭配。而水果、蔬菜、牛奶等食品，最好天天都能满足机体需要。情绪稳定
：也是不可忽视的重要环节。患者应保持乐观情绪，豁达开朗，不生闷气，不发脾气，不为小事斤斤计较。临床资料表明，经过上述认真的生活调理，绝大多数轻度妊高征患者的病情都能得以缓解，无需特殊用药治疗。个别病情继续进展者可在医生指导下合理用药。
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预防妊高症注意这8点
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