孕妈妈在怀孕之后，都会有着很激动的心情。特别对于首次怀孕的女性，更是一种兴奋。其实这整个孕期里，准妈妈们都经历了四个第一次，对孕妈妈来讲都是一种很美满的亲身经历。下面随小编去看看吧。
准妈妈须知：必须经历的4个第一次是什么？
一、第一次怀孕
我们都知道第一胎孩子是最聪明的！现在去医院做人流手术的很多是第一次怀孕的年轻人，她们大都认为人工流产是很正常的，自己还年轻，以后还可以再怀孕。但是她们不知道，人工流产也是一种手术，对人体会有损伤的。
人流术后，女人的体质较弱，抵抗力低，再加上术后宫颈口未闭合，很容易发生上行性感染，从而引起子宫内膜炎或输卵管炎，还会影响到下次怀孕甚至导致不孕。
提醒：女人一定要爱惜自己保护自己的身体，如果暂时不想要孩子，就要做好避孕措施。
二、第一次分娩
现代大部分产妇只生一胎，没有经验。到临产期，全家都手忙脚乱，不知所措。
提醒：一忌焦虑性急。尤其是急性子的产妇，还没到预产期就盼望早日分娩，到了预产期更是焦虑不安，甚至乱用催生药物。这种心情不仅让家人担心也会给分娩带来不良影响。预产期不是死的，它是有一定活动期限的，提前或错后几天都属于正常的。但要是超过l0天以上还不分娩，就应请医生不定期诊断了。
三、产后第一次性
产妇在经过一段时间的调养后，会阴伤口早已愈合，但在首次夫妻生活时，伤口还是会裂开、出血。本来好端端的细语缠绵，就被这样的事情打破了。
提醒：1、产后过性生活时间：顺产一般需满月，剖宫产需40多天。
2、看产妇的身体情况而定：如果产妇患有贫血、营养不良等症状，或阴道、会阴部有炎症时，都会延迟会阴伤口的愈合。所以产妇坐月子很重要，做丈夫的要细心照顾。
3、男方在妻子妊娠晚期、产褥时期禁欲时间较长，一旦恢复夫妻生活，都会动作激烈，这样也很容易引起会阴部的损伤、出血、裂开，所以做丈夫的一定要动作轻柔。
四、哺乳期第一次月经
生完宝宝以后，女性的月经恢复及排卵时间都会因受哺乳而受到影响。自己喂奶的妈妈一般在产后6～10周"老朋友"就来了。自己喂奶的妈妈的恢复时间一般会延迟，甚至有的在哺乳期一直都不来的。
值得注意的是，产后初次月经样阴道出血被很多妈妈认为是月经来潮，其实其中60%都是无排卵的，严格地说算不上是真正的月经，只是一次是无排卵性月经。其出血量和持续时间要比正常月经长得多，周期也不准，所以，很多妈妈产后的第一次月经会有一段时间不正常。
民间有一种人传说："哺乳期来了月经，母乳就没有营养，甚至对宝宝有毒，必须要断奶。"这种说法是不科学的。
正常情况下，产后11天至4个月的母乳质量是最好的。来月经后，乳汁比之前要浓缩，其中所含脂肪量会减少，蛋白质含量增多，这种乳汁对宝宝并没有害处。母亲在经期多喝点开水，多吃鱼类、牛奶、禽肉和菜汤等食物，可以避免乳汁浓缩和成分改变。在产后4个月月经来潮也可不必断奶，若奶量不够，可添加牛奶和米糊等辅助食品。如果是产后8个月时月经来潮，则可给宝宝断奶，并可减少吃奶次数，增加辅助食品用量。
小编总结：孕妈妈对于这四个第一都是有所了解，其实对于女性来讲，怀上孩子就是对自己一种很好的回报。而在整个孕期孕妈妈对孩子的付出也是最多的，孕妈妈在这段时间也是最累的。孕妈妈是值得大家去尊重。
准妈妈必须知道的哺乳禁忌是什么？
一 忌丢弃初乳
什么是初乳
初乳是产妇分娩后一周内分泌的乳汁，颜色淡黄色、黏稠，含有丰富的蛋白质。初乳分泌量虽然少,但对正常婴儿来说是足够了。
初乳的作用
初乳，含有婴儿所需的全部营养，它能保护宝宝免受细菌和病毒的感染。此外,初乳中含有大量的抗体和白细胞,是新生儿抵抗各种疾病的保护伞，它还含有新生儿不可缺少的铁、铜、锌等微量元素，锌是各种细胞、器官的组成成分之一。初乳具有营养和免疫的双重作用，还能帮助孩子排出体内的胎粪、清洁肠道。据相关资料显示，新生儿最初的一个小时吃到初乳，将有效降低新生儿的死亡率。
初乳一定要喂
有些妈妈不知道初乳得好处，认为初乳量少，且颜色不好，就弃之不用，这是错误的。因此，即使母乳再少或者准备不喂奶的母亲，也一定要把初乳喂给孩子。
二 忌哺乳前喂养
什么是哺乳前喂养?
在母亲第一次喂母乳前给新生儿糖水或配方奶，称为“哺乳前喂养”。
哺乳前喂养的严重性
1.新生儿不愿吃妈妈的奶
哺乳前喂养会使新生儿产生“乳头错觉”(奶瓶的奶头比母亲的奶头容易吸吮)，另一方面，因为奶粉冲制的奶比妈妈的奶甜，也会使新生儿不再爱吃妈妈的奶，造成母乳喂养失败。
一方面，新生儿得不到具有抗感染作用的初乳;另一方面，人工喂养又极易受细菌或病毒污染而引起新生儿腹泻。
久久健康网温馨提示： 新生儿减少对母乳的吸吮，可使母亲产生一种错觉，误认为自己奶水不够，造成心理压力。一旦新生儿抵制母乳，母亲很容易形成失落感和挫败感，且新生儿不愿吃母乳，乳母易发生奶胀和乳腺炎。
(编辑：苗皓)
妈妈必须知道的好孕七项都是什么呢？
1、补钙：专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳期，则加至1500 毫克。
2、补充纤维素：这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。
3、补充叶酸：怀孕、生育，都会让女性营养缺乏，叶酸是B群维生素中的一员，为人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，可以缓解营养缺乏症。
4、驾驶时戴上安全防护设施：工作中的角色越来越重要，但一定要记住开车和坐车时都要系安全带，开车时不要使用手机，这些可以使你远离事故，保障青春。
5、建设优质性生活：性是一流的年龄缩减剂，它能舒缓压力，放松心情。别再把工作当作一切，一年中你获得的性高潮越多，你就越年轻。夫妻间的安全性生活增加到116次将会使你的真正年龄年轻1.6岁。
6、每天吃早餐：它能有效地促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，它最好包括谷类食物、水果、奶制品。
7、饮食多样化：每天4份水果，5份蔬菜，每星期吃两次鱼。
久久健康网温馨提示：
做回杂食动物吧，继续巩固你 20岁时打下的免疫基础。(编辑：苗皓)
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