如何选择孕妇内衣裤？很多孕妈咪不知道如何选择内衣裤，因此大多数的孕妈咪会选择穿适用于老年人或肥胖人士的内裤内衣，以作应急之用。
孕妇,选择内衣裤
其实这是一种病急乱投医的做法。怀孕期间母亲体内荷尔蒙急剧变化，导致孕妇体型明显改变；最显着的变化是胸部和腹部因胎儿成长而增大。这时内衣裤的选择如果不合适，就会压迫胸部及腹部，严重的将危及胎儿的健康，因此，这时候应该换穿专门为孕妇设计、舒适及合身的内衣裤，以符合怀孕期间全身的变化。这不但关系着孕妈咪的生理发展，对产后身材恢复也有帮助，最重要的是保持孕妈咪舒服愉快的心情，宝宝会更健康哦！
如何选择孕妇内衣
产前胸部变化及内衣选取
由怀孕开始，孕妇体内荷尔蒙分泌产生变化，乳腺数目及发达程度逐渐增加，使乳房日益膨胀。
◆怀孕初期，乳房变得非常敏感，需要特别保护。此时需要选择有足够承托力、弹性佳且质感柔软的内衣。
◆怀孕3-5个月：胎儿的成长给孕妇的脊椎带来负担，此时胸部的承托力增强了。所以要选择一些特别剪裁的胸围，如全杯设计的乳罩。
◆怀孕5个月后：胸罩比未怀孕时增加约两个尺码，同时乳头之间的距离不断增大，这时应选择比胸部稍大的一些的文胸，如一些光面大杯文胸。
◆生产前：胸部增大程度反而减小。应选择没有钢丝的，就是像运动型那种，因为这时胸部很敏感，只要压迫可能就会不舒服，而且会有一些分泌物。
选购内衣要点
◆弹性调整的设计：最好选择可以弹性调整肩带以及背勾的内衣，因为除了乳房持续变大外，胸部上方以及肩膀的厚度、胸围的大小都会增加，可调整型设计便可师生理变化随时调整。
◆预留罩杯升级空间：因为怀孕期间，乳房可能会加2-3个罩杯不等，因此在选择内衣时，建议预留两个手指的空间，假使担心一开始穿着时会太松，可以用“乳垫”填补多余的空间，不但可以保护敏感的乳头，还可吸掉分泌的乳汁。
◆选择肩带弹力加强以及软钢丝内衣：现在的软钢丝弹性佳、支撑力好，因此不但可以完全撑托胸部，也不会压迫乳腺，加上选择弹力加强的肩带，更能完全托住乳房，减轻肩颈负担。孕妈咪在初期如果容易有胸闷状况，或者因为哺乳而严重涨奶，则建议穿着哺乳休闲款或运动款，以减少胸部压迫，而前开式内衣更可方便哺乳。
◆材质以透气、天然材质最佳：由于荷尔蒙影响，孕妈咪的体温较高，容易流汗，加上这时候肌肤较为敏感，选择吸汗力佳、透气的材质，比较不会引起皮肤过敏以及湿疹。
孕妇适量减肥不影响胎儿健康
孕期适量减肥，不但不会影响胎儿，或许还能通过节制饮食形成健康的孕期生理。很多孕妇或许会担心，在孕期减重可能对胎儿不利，其实适当的方法减重还是很健康。
（伦敦讯）伦敦一组研究人员检讨研究数据后断定，怀孕妇女减重，并不会危害胎儿。
该研究组分析了此前的44项研究后得出结论，这些研究的调查对象为7000多个妇女。
该伦敦研究组在《英国医学期刊》发表的报告中指出，孕妇维持健康的饮食，不吃两人份的饮食，可避免体重过度增加，并降低并发症出现的可能性。
现有的饮食准则并不主张孕妇减重，英国健康与临床优化研究所2010年发表的报告说，它们并不赞同孕妇减重，这么做可能有损胎儿健康。不过，它们劝请孕妇在受孕前，先使体重达到标准。
英国半数的人口超重或肥胖，这个比例还在上升。
在其他欧洲国家和美国，20%至40%的妇女在孕期所增加的体重超出标准。孕妇若过重，可能会有先兆子痫（pre-eclampsia）、糖尿病和高血压等并发症。
昨天，英国广播公司引述在《英国医学期刊》发表的最新研究报告内容说，新研究对照了饮食、运动以及两者结合的作用。
营养师是依据食物的热量、养分的均衡等来提供饮食建议，比如，他们鼓励孕妇多吃粗粮、水果、蔬菜和豆类等食品。
伦敦研究组根据孕妇在孕期增加体重的多少，以及她们是否有并发症进行分析的结果发现，调整饮食是最有效的减重方法，孕妇能因此平均减少近4公斤的体重；若通过运动的话，体重只是减少0.7公斤；若调整饮食加上运动的话，体重减少约1公斤。
孕妇若注意饮食的热量，得各种并发症的可能性都大为降低。然而，伦敦研究人员强调，他们还需要针对更大数目的孕妇进行研究。
研究也显示，母亲降低饮食热量，新生儿的体重并不会相应降低。
领导研究组的伦敦大学玛丽王后医院的妇产科顾问坦加拉提南医生说："要控制体重是件难事，但此项研究说明了医生为孕妇制定妥善的体重控制方法，尤其是饮食控制，我们就能控制孕期体重的增加幅度。……研究也说明了：控制饮食，能减少孕期的一些并发症。"
她还说："孕妇或许会担心，在孕期减重可能对胎儿不利，而研究就显示了节制饮食是安全的做法，胎儿的体重并不会受影响。"
英国皇家助产士学院研究员斯托克代尔说："我们得注意的是：伦敦研究组并非在鼓励妇女在孕期减重，而是劝她们控制体重的增长。"
她指出："若孕妇体重的增加幅度在合理水平，那么，就不需要节制饮食或吃低热量饮食。"
不过，小编在这里提醒大家，孕期减重应该适度，凡是不能太过了。
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该研究组分析了此前的44项研究后得出结论，这些研究的调查对象为7000多个妇女。
该伦敦研究组在《英国医学期刊》发表的报告中指出，孕妇维持健康的饮食，不吃两人份的饮食，可避免体重过度增加，并降低并发症出现的可能性。
现有的饮食准则并不主张孕妇减重，英国健康与临床优化研究所2010年发表的报告说，它们并不赞同孕妇减重，这么做可能有损胎儿健康。不过，它们劝请孕妇在受孕前，先使体重达到标准。
英国半数的人口超重或肥胖，这个比例还在上升。
在其他欧洲国家和美国，20%至40%的妇女在孕期所增加的体重超出标准。孕妇若过重，可能会有先兆子痫（pre-eclampsia）、糖尿病和高血压等并发症。
昨天，英国广播公司引述在《英国医学期刊》发表的最新研究报告内容说，新研究对照了饮食、运动以及两者结合的作用。
营养师是依据食物的热量、养分的均衡等来提供饮食建议，比如，他们鼓励孕妇多吃粗粮、水果、蔬菜和豆类等食品。
伦敦研究组根据孕妇在孕期增加体重的多少，以及她们是否有并发症进行分析的结果发现，调整饮食是最有效的减重方法，孕妇能因此平均减少近4公斤的体重；若通过运动的话，体重只是减少0.7公斤；若调整饮食加上运动的话，体重减少约1公斤。
孕妇若注意饮食的热量，得各种并发症的可能性都大为降低。然而，伦敦研究人员强调，他们还需要针对更大数目的孕妇进行研究。
研究也显示，母亲降低饮食热量，新生儿的体重并不会相应降低。
领导研究组的伦敦大学玛丽王后医院的妇产科顾问坦加拉提南医生说："要控制体重是件难事，但此项研究说明了医生为孕妇制定妥善的体重控制方法，尤其是饮食控制，我们就能控制孕期体重的增加幅度。……研究也说明了：控制饮食，能减少孕期的一些并发症。"
她还说："孕妇或许会担心，在孕期减重可能对胎儿不利，而研究就显示了节制饮食是安全的做法，胎儿的体重并不会受影响。"
英国皇家助产士学院研究员斯托克代尔说："我们得注意的是：伦敦研究组并非在鼓励妇女在孕期减重，而是劝她们控制体重的增长。"
她指出："若孕妇体重的增加幅度在合理水平，那么，就不需要节制饮食或吃低热量饮食。"
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