一、孕妇按摩很重要
随着肚子越来越大，为弥补不平衡的现象，孕妇站姿及坐姿都出现异于平常的变化，她们会将头向前、腰向后，至使头部、脚及胸部肌肉特别容易疲倦。随着胎儿的逐渐成长，胎儿对孕妇肺部、淋巴循环系统，孕妇容易出现下肢水肿现象。
身体上的诸多不适，带给孕妈的是情绪特别容易波动。对胎儿的成长的担忧、工作压力、家庭问题的琐事也变得异常敏感。过大的压力导致孕妇抵抗力降低，令血氧下降和子宫血液循环不佳，影响胎儿发育。由于这个原因，生理不适的反应更变本加厉，导致心跳加速，作呕等。
所以，不管从身体还是心理的角度来说，快乐妈妈生下健康宝贝的第一课，就是要学会放松，而按摩就是最温柔的放松方法。
二、孕妈按摩好处多
当老婆怀孕后，准爸爸常会不知所措，这时候，按摩，就是您用行动表现关心的最佳方式了。透过准爸爸体贴的心、温柔的力道，不仅能舒缓孕妇的身体不适，更能增进彼此的感情。
按摩的原理，是透过手的力量和技巧，来调节生理机能，改善病理变化。目前按摩被认可的功效包括：促进血液循环、活血化瘀、消肿止痛、减轻及消除肌肉痉挛、解除神经压迫、增强新陈代谢。而孕妇在怀孕时期的种种症状，尤其可以通过穴道按摩来达到缓解。只是，帮孕妇按摩必须非常谨慎，因为有些穴道在孕期不能被刺激，按摩力道也必须适可而止。
比如，孕妇腰部支撑着宝宝，容易疼痛，按背能减轻痛楚，亦可松弛紧张肌肉，改善不正确姿势；按摩孕妈的头部风池穴，有效松弛颈僵硬；轻按小腿，可舒缓孕妈的肌肉不适，减少小腿抽筋现象。同时，通过丈夫替妻子按摩，促进夫妻沟通与和谐，给于准妈妈安全感，减少产后抑郁症的发生。而且胎儿在妈妈腹中也能感受到爸爸的关怀，可增进亲子关系，亦有助胎儿正常发育。
三、孕妇怎样按摩最舒服
按摩是非常个人的亲密活动，无需硬性规定按摩时间的长短及每种动作的次数，跟随个人喜好才是最重要的。
1、按摩前准备
房间环境要舒适安静，温度适中；按摩时可播放一些轻音乐，放松心情；选择在沐浴后，睡觉前按摩，可帮助缔造甜蜜睡眠；孕妇肌肤容易敏感，应选用性质温和的润肤油或润肤露作按摩油用，可减轻按摩时肌肤的摩擦，亦有助滋养孕妇肌肤。
2、按摩体位选择
坐位。孕妈两臂放在身后撑住身体，准爸爸用右手轻轻地握住妻子的膝盖，左手握住妻子的脚腕；保持这种体位，准爸爸按照关节运动的方向，将妻子的膝部反复蜷曲、伸直。按摩时要先轻后重、速度先慢后快。
仰卧位，准爸爸在妻子的头顶处，用双手轻轻地托住妻子的脖子，保持这种体位，准爸爸托起妻子的脖子，再慢慢放下，如此反复进行。
3、按摩过程
当然，如果准爸爸时间允许，准爸爸就是按摩的首选人啦。在按摩过程中，夫妻双方要投入交流，心灵合一，按摩力量尽量温柔平缓。应及时询问孕妈按摩力度、室内温度是否合适等，同时，通过准爸爸与胎儿的交流，增进胎教。
4、按摩结束
按摩结束后，孕妇应先依靠准爸爸进行放松，待呼吸平静后轻轻转身或起身，不宜立刻走出室外，以免受风着凉。
四、孕妇按摩需注意时机
专家指出，人身上的穴位分布比较复杂，而且目前按摩行业的从业人员良莠不齐，按摩手法也有所差别，如果按摩不慎则可能损害孕妇健康，甚至造成流产等严重后果。所以，孕妈们最好是在专科医生检查之后询问其意见 ，绝不能操之过急及胡乱地做。以下情况切忌按摩哦：
1、太餓、太饱或心情烦躁。
2、若有妊娠并发症或任何疾病，例如皮肤病、心脏病、哮喘及高血压等。
3、怀孕头3个月及分娩前1个半月，力度不宜太大。
4、若医生判断胎儿有异常状况。
孕妈妈孕期按摩好处多多准爸爸必看
一、孕妇按摩很重要
随着肚子越来越大，为弥补不平衡的现象，孕妇站姿及坐姿都出现异于平常的变化，她们会将头向前、腰向后，至使头部、脚及胸部肌肉特别容易疲倦。随着胎儿的逐渐成长，胎儿对孕妇肺部、淋巴循环系统，孕妇容易出现下肢水肿现象。
身体上的诸多不适，带给孕妈的是情绪特别容易波动。对胎儿的成长的担忧、工作压力、家庭问题的琐事也变得异常敏感。过大的压力导致孕妇抵抗力降低，令血氧下降和子宫血液循环不佳，影响胎儿发育。由于这个原因，生理不适的反应更变本加厉，导致心跳加速，作呕等。
所以，不管从身体还是心理的角度来说，快乐妈妈生下健康宝贝的第一课，就是要学会放松，而按摩就是最温柔的放松方法。
二、孕妈按摩好处多
当老婆怀孕后，准爸爸常会不知所措，这时候，按摩，就是您用行动表现关心的最佳方式了。透过准爸爸体贴的心、温柔的力道，不仅能舒缓孕妇的身体不适，更能增进彼此的感情。
按摩的原理，是透过手的力量和技巧，来调节生理机能，改善病理变化。目前按摩被认可的功效包括：促进血液循环、活血化瘀、消肿止痛、减轻及消除肌肉痉挛、解除神经压迫、增强新陈代谢。而孕妇在怀孕时期的种种症状，尤其可以通过穴道按摩来达到缓解。只是，帮孕妇按摩必须非常谨慎，因为有些穴道在孕期不能被刺激，按摩力道也必须适可而止。
比如，孕妇腰部支撑着宝宝，容易疼痛，按背能减轻痛楚，亦可松弛紧张肌肉，改善不正确姿势；按摩孕妈的头部风池穴，有效松弛颈僵硬；轻按小腿，可舒缓孕妈的肌肉不适，减少小腿抽筋现象。同时，通过丈夫替妻子按摩，促进夫妻沟通与和谐，给于准妈妈安全感，减少产后抑郁症的发生。而且胎儿在妈妈腹中也能感受到爸爸的关怀，可增进亲子关系，亦有助胎儿正常发育。
三、孕妇怎样按摩最舒服
按摩是非常个人的亲密活动，无需硬性规定按摩时间的长短及每种动作的次数，跟随个人喜好才是最重要的。
1、按摩前准备
房间环境要舒适安静，温度适中；按摩时可播放一些轻音乐，放松心情；选择在沐浴后，睡觉前按摩，可帮助缔造甜蜜睡眠；孕妇肌肤容易敏感，应选用性质温和的润肤油或润肤露作按摩油用，可减轻按摩时肌肤的摩擦，亦有助滋养孕妇肌肤。
2、按摩体位选择
坐位。孕妈两臂放在身后撑住身体，准爸爸用右手轻轻地握住妻子的膝盖，左手握住妻子的脚腕；保持这种体位，准爸爸按照关节运动的方向，将妻子的膝部反复蜷曲、伸直。按摩时要先轻后重、速度先慢后快。
仰卧位，准爸爸在妻子的头顶处，用双手轻轻地托住妻子的脖子，保持这种体位，准爸爸托起妻子的脖子，再慢慢放下，如此反复进行。
3、按摩过程
当然，如果准爸爸时间允许，准爸爸就是按摩的首选人啦。在按摩过程中，夫妻双方要投入交流，心灵合一，按摩力量尽量温柔平缓。应及时询问孕妈按摩力度、室内温度是否合适等，同时，通过准爸爸与胎儿的交流，增进胎教。
4、按摩结束
按摩结束后，孕妇应先依靠准爸爸进行放松，待呼吸平静后轻轻转身或起身，不宜立刻走出室外，以免受风着凉。
四、孕妇按摩需注意时机
专家指出，人身上的穴位分布比较复杂，而且目前按摩行业的从业人员良莠不齐，按摩手法也有所差别，如果按摩不慎则可能损害孕妇健康，甚至造成流产等严重后果。所以，孕妈们最好是在专科医生检查之后询问其意 见，绝不能操之过急及胡乱地做。以下情况切忌按摩哦：
1、太餓、太饱或心情烦躁。
2、若有妊娠并发症或任何疾病，例如皮肤病、心脏病、哮喘及高血压等。
3、怀孕头3个月及分娩前1个半月，力度不宜太大。
4、若医生判断胎儿有异常状况。
怀孕期间准爸爸要多赞美准妈妈
永远不要取笑她的体重（即便是她先提的。否则她会反过来取笑你的）。永远不要跑去给她买超肥的衣服（应跟她一起去买，或给她张购物卡）。永远不要用“羊脂球”这个词指代她。永远不要给她指出她身体哪部分变胖得最厉害。永远不要跟她说她的体重都要赶上你了。永远不要在你头脑里还没有答案时问她问题。永远不要问有没有人比她变得还胖。永远不要拿她的体重和别的孕妇作比较。经常对她说她有多漂亮。经常对她说她有多性感。在她问你“我看起来胖吗？”答案永远是“一点也不”。在她问你“你喜欢我现在的身体吗？”答案永远是“是的”。经常当面赞美她身上你所喜欢的部位（不只是胸部）。经常给她拥抱和热吻。经常跟她说她看起来一点也不像怀孕的样子。忽视她的妊娠纹的存在。如果你担心她的体重，可以和她一起预约医生，跟医生单独谈谈。如果她有过饮食失衡的历史，确保告知医生或健康顾问。荷尔蒙和身体的变化能够唤回她过去的心理问题或饮食失衡问题。除了医生或健康顾问，她可能还需要见见营养专家或心理医生，以便帮助她在饮食上能够做出良好的选择。在她吃东西的时候，永远不要当她面表现出对她食量的担心，记住，这是一个法则。如果你觉得她吃得太多了，或者觉得她在食物的选择上有错误，那么在向她提及此类问题的时候一定要注意时机和场合。你应该知道一个孕妇在怀孕第一季的时候每个月会增重2-4磅，而第二季和第三季每个月会增重3-4磅（总计25-35磅），还有，整个孕期她每天平均会需要消耗300多卡左右的热量，据此标准，如果你发觉她的体重增加得有些异常，什么也别说，先去预约医生（这就是为什么与医生赴约的好处）。不要把问题的关键放在食物上，而应更多的关注她的身心健康。如果你忍不住一定要和她谈你发现的她体重异常的问题，不要在她吃东西或身体裸露的情况谈此话题，这两个都是她很敏感的时候。在错误的时间谈此话题会让你无意间成为混蛋（见第17条提示），而在合适的时机谈会让你看起来更像个好男人。还有一条好建议，就是夫妻一起活动，比如一起散步和做些其他的轻微活动，一起参加瑜伽课程，还有，改变你外出的规律以适应她的生活节奏。
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