其实很多准妈妈都会在怀孕期感到呼吸不顺，因为人的呼吸跟膈肌的收缩运动有很大的关系，当子宫膨大后，膈肌上抬，就会造成膈肌收缩收到障碍，而且胸腔相对变小，就会出现呼吸困难，与羊水关系不大的。建议方法以下数种：
怎么办？自怀孕30周开始，每次睡觉都喘不过气来！
１、注意营养，多吃蔬菜和水果，尽量放轻松点，怀孕不是小事谨慎为好，要保持情绪的稳定，平时要注意卫生，避免感染细菌，避免吃冷刺激性的食物。
２、睡觉时要保持好房间的通风，这样空气中氧浓度才会更好，如果实在难受，建议你每天输半小时氧。
３、睡觉的时候采取半卧位。
网友经验分享：
妈妈网网友bjcheng609说：枕头高些，睡觉时脚部也垫高一些，试下会不会舒服一些？！我现在是这样，不过２５周。
妈妈网网友seanymph说：都有这种情况的，睡的不安稳，半夜总是压得腿被麻醒。
小编点评：许多妈妈到了怀孕后期，都有睡觉喘气问题，总是担心会对身体和胎儿造成影响，其实只要放松心情，保持空气流通就可以得到缓解，要是太严重就要去看医生或是吸氧气了。
从30周开始每周一次检查
越到临产，检查越频繁，大约一周一次。这时准妈妈的心要细致再细致，密切观察，随时注意自己的身体有什么“风吹草动”。
第1次：孕3周检查
1、血压
2、体重
3、宫高
4、腹围
5、测胎心
6、尿常规
第2次：孕32周检查
1、血压
2、体重
3、宫高
4、腹围
5、胎心监护
小提示：一般从32周开始，加入胎心监护，每次约2分钟左右。从怀孕37周开始，每周要做一次胎心监护，借助仪器记录下瞬间的胎儿心率的变化，这是了解胎动、宫缩时胎心反应的依据，同时可以推测出宫内胎儿有无缺氧。如果准妈妈有合并症或并发症，最好从怀孕第28-3周开始做胎心监护。
6、血常规
7、尿常规
8、B超
小提示：这次B超主要目的是监测胎儿发育情况、羊水量、胎盘位置、胎盘成熟度及胎儿有无畸形，了解胎儿发育与孕周是否相符。
9、骨盆测量(建议生产方式)
1、白带检查
第3次：孕34周检查
1、血压
2、体重
3、宫高
4、腹围
5、胎心监护
6、尿常规
第4次：孕36周检查
1、血压
2、体重
3、宫高
4、腹围
5、胎心监护
6、血常规
7、尿常规
8、肝功能(建档时查1次，36周时再查1次)
小提示：在提供了静脉血、指血之后，准妈妈还得贡献出一点耳血，以检测其体内激素水平是否在正常范围内，从中可以间接地了解胎盘功能是否正常。
确认胎位是临产前很重要的一项检查，医生会告诉你胎儿是头位(头先露)、臀位(臀先露)还是其他异常胎位。这是确定准妈妈自然分娩还是手术助产的重要依据。临产前，准妈妈还要做一次全面的检查，了解有关生产的知识，为宝宝的顺利到来做好“铺垫”。
第5次：孕37周检查
1、血压
2、体重
3、宫高
4、腹围
5、胎心监护
6、尿常规
小提示：从37周开始，宝宝就是足月儿了!准妈妈一定要保证每周1次的产检，平时严密监护宝宝的动态，因为宝宝随时都有可能出来与你会面噢。
第6次：孕38周检查
1、血压
2、体重
3、宫高
4、腹围
5、胎心监护
6、尿常规
7、B超
小提示：这是孕期做的最后一次B超，确定胎位、羊水、胎盘位置与功能，为确定生产的方式提供可靠的依据。
第7次：孕39周检查
1、血压
2、体重
3、宫高
4、腹围
5、胎心监护
6、尿常规
第8次：孕4周检查
1、血压
2、体重
3、宫高
4、腹围
5、胎心监护
6、血常规
7、尿常规
小提示：整个孕期，共需检查14次，一般至少应检查8次以上，超过28周后应加强产前检查，有妊娠合并症或并发症者(如妊娠高血压、妊娠期糖尿病、妊娠合并心脏病等)，由医师酌情增加检查次数。
从30周开始每周一次检查
越到临产，检查越频繁，大约一周一次。这时准妈妈的心要细致再细致，密切观察，随时注意自己的身体有什么“风吹草动”。
第1次：孕3周检查
1、血压
2、体重
3、宫高
4、腹围
5、测胎心
6、尿常规
第2次：孕32周检查
1、血压
2、体重
3、宫高
4、腹围
5、胎心监护
小提示：一般从32周开始，加入胎心监护，每次约2分钟左右。从怀孕37周开始，每周要做一次胎心监护，借助仪器记录下瞬间的胎儿心率的变化，这是了解胎动、宫缩时胎心反应的依据，同时可以推测出宫内胎儿有无缺氧。如果准妈妈有合并症或并发症，最好从怀孕第28-3周开始做胎心监护。
6、血常规
7、尿常规
8、B超
小提示：这次B超主要目的是监测胎儿发育情况、羊水量、胎盘位置、胎盘成熟度及胎儿有无畸形，了解胎儿发育与孕周是否相符。
9、骨盆测量(建议生产方式)
1、白带检查
第3次：孕34周检查
1、血压
2、体重
3、宫高
4、腹围
5、胎心监护
6、尿常规
第4次：孕36周检查
1、血压
2、体重
3、宫高
4、腹围
5、胎心监护
6、血常规
7、尿常规
8、肝功能(建档时查1次，36周时再查1次)
小提示：在提供了静脉血、指血之后，准妈妈还得贡献出一点耳血，以检测其体内激素水平是否在正常范围内，从中可以间接地了解胎盘功能是否正常。
确认胎位是临产前很重要的一项检查，医生会告诉你胎儿是头位(头先露)、臀位(臀先露)还是其他异常胎位。这是确定准妈妈自然分娩还是手术助产的重要依据。临产前，准妈妈还要做一次全面的检查，了解有关生产的知识，为宝宝的顺利到来做好“铺垫”。
第5次：孕37周检查
1、血压
2、体重
3、宫高
4、腹围
5、胎心监护
6、尿常规
小提示：从37周开始，宝宝就是足月儿了!准妈妈一定要保证每周1次的产检，平时严密监护宝宝的动态，因为宝宝随时都有可能出来与你会面噢。
第6次：孕38周检查
1、血压
2、体重
3、宫高
4、腹围
5、胎心监护
6、尿常规
7、B超
小提示：这是孕期做的最后一次B超，确定胎位、羊水、胎盘位置与功能，为确定生产的方式提供可靠的依据。
第7次：孕39周检查
1、血压
2、体重
3、宫高
4、腹围
5、胎心监护
6、尿常规
第8次：孕4周检查
1、血压
2、体重
3、宫高
4、腹围
5、胎心监护
6、血常规
7、尿常规
小提示：整个孕期，共需检查14次，一般至少应检查8次以上，超过28周后应加强产前检查，有妊娠合并症或并发症者(如妊娠高血压、妊娠期糖尿病、妊娠合并心脏病等)，由医师酌情增加检查次数。
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