年底到了，许多准妈妈也加入了“春运”行列。孕期出行怎样才能保证安全呢？近日，“美国孕妇协会”在其官方网站回答了几个最常见的问题。
许多准妈妈也加入了“春运”行列
孕期可以出行吗？
如果孕妇没有明显的并发症，出行完全没有问题，最理想的外出时间是孕期头3个月。此时，孕妇既没有怀孕初期的晨吐现象，也不会像怀孕后几个月那样容易疲劳。
怀孕时能乘坐公共交通工具吗？
孕妇乘坐火车、汽车都没问题，不过要注意下面几点：首先，乘坐私家车时一定要系好所有的安全带，确保安全气囊打开，最大程度地降低安全风险。其次，由于公共汽车过道及座位十分狭窄，汽车开动时孕妇一定要坐在座位上。上下车时牢牢抓住固定物保持身体平衡。最后，每次乘车时间最好限制在5—6小时内。车辆靠站时，利用停站时间做做伸展运动，促进血液循环。
怀孕时能坐飞机吗？
孕妇可以乘坐飞机，但要考虑以下几点：大多数航班只允许8个月内的孕妇乘坐，请提前确认。飞机空间狭小，再加上飞行时的震颤很容易引起摇晃，孕妇通过过道时要牢牢抓好周围支撑物。或者选择靠近过道的座位，这样能方便去洗手间，也能做些伸展运动。
大多数航班只允许8个月内的孕妇乘坐
怀孕时能够出海航行吗？
当然可以，不过也要谨记下列注意事项。搜集信息，确保船上有医务工作者，以防紧急情况出现。检查整个航线，确认是否能在必要时靠岸就医。确认携带的晕船药适合孕妇服用，不会伤及胎儿，当然选择晕船贴更方便。
怀孕时能够出国旅游吗？
孕妇出国旅行会面临未知的健康风险，事先要确认好以下信息：咨询医生，了解国外环境可能对孕妇及胎儿造成的不利因素。通过各种渠道了解目的地国家当前的流行病，向医生咨询需要注射的疫苗，并随身携带一份健康状况记录。由于水土不服，出国旅行者最容易患痢疾，而导致孕妇身体缺水。因此，孕妇应尽量饮用瓶装水或罐装饮料；确保牛奶经过消毒；不吃新鲜的果蔬，确保肉类完全熟透。
怀孕时能乘坐公共交通工具吗？
年底到了，许多准妈妈也加入了“春运”行列。孕期出行怎样才能保证安全呢？近日，“美国孕妇协会”在其官方网站回答了几个最常见的问题。
1、孕期可以出行吗？
如果孕妇没有明显的并发症，出行完全没有问题，最理想的外出时间是孕期头3个月。此时，孕妇既没有怀孕初期的晨吐现象，也不会像怀孕后几个月那样容易疲劳。
2、怀孕时能乘坐公共交通工具吗？
孕妇乘坐火车、汽车都没问题，不过要注意下面几点：首先，乘坐私家车时一定要系好所有的安全带，确保安全气囊打开，最大程度地降低安全风险。其次，由于公共汽车过道及座位十分狭窄，汽车开动时孕妇一定要坐在座位上。上下车时牢牢抓住固定物保持身体平衡。最后，每次乘车时间最好限制在5—6小时内。车辆靠站时，利用停站时间做做伸展运动，促进血液循环。
3、怀孕时能坐飞机吗？
孕妇可以乘坐飞机，但要考虑以下几点：大多数航班只允许8个月内的孕妇乘坐，请提前确认。飞机空间狭小，再加上飞行时的震颤很容易引起摇晃，孕妇通过过道时要牢牢抓好周围支撑物。或者选择靠近过道的座位，这样能方便去洗手间，也能做些伸展运动。
4、怀孕时能够出海航行吗？
当然可以，不过也要谨记下列注意事项。搜集信息，确保船上有医务工作者，以防紧急情况出现。检查整个航线，确认是否能在必要时靠岸就医。确认携带的晕船药适合孕妇服用，不会伤及胎儿，当然选择晕船贴更方便。
5、怀孕时能够出国旅游吗？
孕妇出国旅行会面临未知的健康风险，事先要确认好以下信息：咨询医生，了解国外环境可能对孕妇及胎儿造成的不利因素。通过各种渠道了解目的地国家当前的流行病，向医生咨询需要注射的疫苗，并随身携带一份健康状况记录。由于水土不服，出国旅行者最容易患痢疾，而导致孕妇身体缺水。因此，孕妇应尽量饮用瓶装水或罐装饮料；确保牛奶经过消毒；不吃新鲜的果蔬，确保肉类完全熟透。
上班孕妈如何乘坐交通工具
在怀孕期间，许多准妈妈还要到单位上班，在选择使用交通工具时需要学会保护自己和腹中的宝宝。
骑自行车
在怀孕初期和中期，很多孕妇骑自行车上下班，只要骑车时间不太长，还是比较安全的。但要注意以下几点：
1、不要骑带横梁的男式自行车，以免上下车不方便。
2、车座上套个厚实柔软的棉布座套，调整车座的倾斜度，让后边稍高一些。
3、骑车时活动不要剧烈，否则容易形成下腹腔充血，容易导致早产、流产。
4、骑车时车筐和后车座携带的物品不要太沉。
5、不要上太陡的坡或是在颠簸不平的路上骑车，因为这样容易造成会阴部损伤。
6、在妊娠后期，最好不要骑车，以防羊水早破。
乘公共汽车
乘坐公交车是最经济而且安全的选择，但乘车时间应该避开上下班乘车高峰，以免因为空气质量差而加重恶心的感觉。公交车后部比前部颠簸得厉害，所以应该选择前面的座位。
自驾汽车
许多孕妇驾车时习惯前倾的姿势，容易使子宫受到压迫，产生腹部压力，特别是在怀孕初期和怀孕7、8个月时，最容易导致流产或早产。另外，怀孕期间孕妇的神经比平时更敏感，容易疲劳、困倦、情绪不稳定。而驾驶汽车如果精神过分地专注，疲劳感就会加强。
怀孕期间若是短距离驾驶，不要采取前倾的姿势驾驶。如果路况不好，放弃长距离的驾驶比较安全。
提示：准妈妈何时请产假？
有些准妈妈在即将临盆前才请产假，然而大部分医生认为，准妈妈尤其是大龄准妈自妊娠32周以后就不宜再工作。这个时候，孕妇的心脏、肺脏及其它重要器官必须更辛苦地工作，且对脊柱、关节和肌肉形成沉重的负担。此时，应尽可能让身体休息。
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