导读： 概述 夏天到了给宝宝挑一些润燥的水果吧 注意事项
概述
夏天到了，许多宝宝食欲不振没有精神，这都是炎热天气惹得祸，那么咱们应该怎样给宝宝清热呢，水果可以来帮忙哦一起来看看吧。
夏天到了给宝宝挑一些润燥的水果吧
可以给宝宝吃些梨，家长朋友应该都知道梨可以化痰止咳，还有很好的清热功效，所以适当的给宝宝吃些梨吧。
柚子也是很不错的选择，不但清热而且还可以帮助宝宝健胃消食，提高食欲。
还可以给宝宝吃芒果，芒果很甜不少宝宝都喜欢吃，芒果可以解渴、有利于宝宝体内多余水分能及时排除，不过芒果不可多吃哦。
注意事项
吃水果的时候要清洗干净。
夏天到了，你给宝宝补够水了吗？
一、宝宝该喝多少水
1. 每天摄取固定水量
一般来说，1~3岁的幼儿应该要开始补充水分，一天的摄取量最好保持5个半杯子，可以混合牛奶和果汁、饮料，但不包含食物中的水分。
2.额外补充水分
除了每天固定要摄取的水量之外，特殊情况下应该要补充额外的水分，像是天气炎热，或是运动的时候，都应该帮宝宝额外补充水分。
二、几种特殊的补水秘籍
1.白开水为最佳
虽然白开水不是水的唯一来源，但它是最好的选择。饮用白开水之前最好是事先煮沸，确保水质干净无污染。
2. 牛奶或酸奶
牛奶也是宝宝一个水的良好来源。它可以提供宝宝钙质和蛋白质等营养，但一天不应该饮用过多。如果宝宝不喜欢牛奶也可以该喝酸奶。
3. 蔬菜以及水果
蔬菜和水果中也含有很多的水分，像是哈密瓜、西瓜等水果都含有90~99%的水，莴苣、菠菜含有等量水，饼干、蛋糕水含量在20~29%之间。
三、让宝宝爱上喝水的感觉
1.利用有趣元素
利用五颜六色的瓶子或水杯来装水。学习杯选用宝宝喜爱的卡通人物也是一个不错的方式。有时候也可以使用锅碗瓢盆来帮宝宝补充少量的水。
2.摆放很多的水
在家里周围摆放很多的水，尤其是客厅和房间。宝宝通常都很忙碌，所以很容易口渴。随手可得的水可以随时帮宝宝补充水分。
四、如何保证宝宝喝水的安全
1. 少喝饮料
避免让宝宝喝浓茶、咖啡和含咖啡因饮料，这些液体都是兴奋剂，不适合儿童。这些饮料会暂时让宝宝清醒，但之后让他们昏昏欲睡、迟钝。
2. 少用吸杯
年纪小的宝宝都会使用吸管杯来喝水，但是使用过多的吸管杯会造成牙齿问题。避免使用这些杯子喝果汁或含糖饮料，尤其是睡前，最好只用来喝水。您还可以阅读“这个夏天，千万别对孩子做这件事”，了解更多幼儿护理知识。
夏天到了，给宝宝做些解暑小点心
一、凉糕
自制“四川凉糕”的做法
1、凉糕粉（加食用碱的糙米粉）加水的比例：半斤粉可以做出7斤凉糕来，一定参照好说明。125克凉糕粉+1625克水，水分三次加。
2、第一次，用温水250克，调稀凉糕粉125克， 搅拌成浆糊状。
3、第二次，把烧开的水687克加入刚才的浆糊中，不停搅拌。
4、第三次，在装浆糊的锅放火上煮沸，其间要一直搅拌，把最后剩下的688克水，加入浆糊中，一直搅拌，煮沸5分钟，熟透。
5、离火，装小碗冷却成形用半个至1个小时，用凉水泡2个小时至5个小时，除去碱味。
6、土红糖上锅蒸成稠稠的液体状，浇到切成小块的凉糕上，先来一碗吧！
二、凉粉
原料：绿豆淀粉（红薯淀粉）、辣椒油、芝麻酱、香醋、生抽、蒜泥、盐、香菜碎和香油。
做法：
1.用量杯取5份清水倒入汤锅中，再调入少许盐（便于凉粉凝固），大火加热烧沸。
2.再用量杯量出1份绿豆淀粉和1份清水，倒入大碗中搅拌均匀。
3.将调好的绿豆淀粉徐徐倒入沸水中，并不停用汤勺搅拌，待将全部的绿豆粉浆倒入后，转小火慢慢熬煮。
4.煮制过程中应不停用汤勺搅拌，起初速度可稍慢，随着温度的逐渐升高，锅中的绿豆粉浆会由浑浊变透明、由稀疏变粘稠，此时搅拌速度应相对较快，以保证绿豆粉浆的充分均匀。
5.待锅中的绿豆粉浆全部变成透明色，且用汤勺舀起后呈片状流下，锅中伴有小泡翻腾时就算煮好了。
6.将煮好的绿豆粉浆倒入塑料饭盒中，置于冷水中使其自然凝固，或直接放入冰箱中，冷藏数十分钟待其凝固即可。
7.用双手握住塑料饭盒两端，摇晃挤压数下，使绿豆凉粉与塑料饭盒边缘分离，然后再倒扣在案板上，用刀切成2cm见方6cm长的小条。
8.将绿豆凉粉放入盘中，再调入各种调味料搅拌均匀，一道爽口爽心的凉粉就上桌了。
三、绿豆糕
原料：绿豆 250g 麦芽糖 45g 冰糖粉 90g 玉米油 60g 薄荷 适量 清水 适量
做法：
新鲜采摘薄荷叶若干。去皮干绿豆用清水浸泡一上午。
绿豆稍微沥下水，开水上锅蒸熟，放点薄荷叶在豆子上。大概15分钟的样子，可以焖会儿。
绿豆稍微捣捣烂，加点薄荷叶泡的茶，用料理机打成泥，也可捣碎。不要弄太湿，打得动就好，不然炒的时间要加倍。
绿豆泥与玉米油混匀后隔水翻炒，因为很容易糊掉，用不粘锅也行。下面锅子的水接近开就好。炒热后加入冰糖粉、麦芽糖混匀，继续。
炒到干松状态就好，用手捏球不会粘手，这样容易脱模。
50g的月饼模，每份绿豆泥35g，搓成圆球。
用模具压紧实就好，最好在铲子上操作，轻敲几下就脱模了，用铲子转移到碟中，不易变形。冰一下更好，因为加了薄荷特别清爽。
四、牛奶布丁
原料：牛奶一盒、白糖、鸡蛋两颗、QQ糖一袋
做法：
将牛奶、蛋黄、QQ糖，白糖放入一个容易传热的不锈钢碗里。
在锅里烧热水，但不要烧开。
将上一步的碗放入热水里，不停的搅拌，让 QQ糖慢慢的融化，用的葡萄味的QQ糖，所以做出来的布丁还有葡萄的味道，嘿嘿！
所有食材融化，混合均匀后，将液体倒入布丁瓶中
冷却后放入冰箱三个小时， 香甜可口，Q弹的牛奶鸡蛋布丁就出炉了，还可以加点红豆，或者果酱装点一下会更好看哟！
相信通过阅读本文，您对如何给宝宝做些解暑的小点心有了一定的了解，所以为了宝宝的健康，家长一定要亲力亲为，少让宝宝吃雪糕、冷饮等食物。
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