夏日怀孕的准妈妈们，不得不忍受炎炎夏日，出门便浑身冒汗。恨不得一天多洗几个澡，赶走身上黏糊糊的汗液。
一、每天洗澡不超过3次
体温升高更易燥热
怀孕以后，孕妈生理会发生一些奇妙的变化，由于孕激素的作用基础体温会升高。
基础体温是指清晨醒来在身体还没有活动的情况下测出来的体温。一般来说，孕妈的基础体温比平时升高0.5℃左右。这样一来，孕妈比从前更易感到燥热。
进入炎热的夏季，洗澡更成了每天生活的必须。孕妇是要多洗澡，还是少洗澡？
夏季冲凉准妈妈每天千万别超过3次
每天洗澡不超过3次
妇科专家表示，怀孕以后，女性皮肤上皮屑会增多，汗腺及皮脂腺的分泌也旺盛，因此孕妇必须注意皮肤卫生。洗澡不仅能使身体保持清洁，还能促进血液循环、消除疲劳。
然而次数要适当，夏季酷热，每天洗澡可以两次，但不要超过三次，洗太多次澡不仅累人，对皮肤不好，还会使皮肤表层受到刺激，影响胎宝宝的安稳状态。
二、孕妈咪洗澡四个注意
怀孕以后，由于体内分泌的改变，新陈代谢逐渐增强，汗腺及皮脂腺分泌也会随之旺盛。因此，夏季孕妈比常人更需要洗澡，以保持皮肤清洁，预防皮肤、尿路感染。
但是，如果在洗澡时不注意方法，有可能对母体和胎儿的健康造成永久性的损伤。那么，孕妇洗澡需要注意哪些问题呢？
1、站着洗，别坐着洗
怀孕后，孕妈的内分泌功能发生了多方面的改变，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低。
此时如果坐浴，水中的细菌、病毒极易随之进入阴道、子宫，导致阴道炎、输卵管炎等，或引起尿路感染，使孕妈出现畏寒、高热、腹痛等症状，这样势必增加孕期用药的机会，也容易导致畸胎或是早产的现象。
2、20分钟以内，别洗太久
浴室或或浴罩空间狭小，水汽弥漫，孕妈在这种环境下呆久了，容易会出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。
这是因为浴室或浴罩内的空气逐渐减少，温度又较高，氧气供应相对不足，加上热水浴的刺激，会引起体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部供血不足。
同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。因此，孕妇在进行热水浴时，每次的时间应控制在20分钟以内。
夏季冲凉准妈妈每天千万别超过3次
3、夏季冲凉水温不超38度
洗澡水太烫，会使得孕妇全身皮肤、肌肉血管扩张，可能引起子宫胎盘血流量短时间减少，造成胎儿缺氧。
早期的胚胎生活在高温环境下，极易受到伤害，高温会杀死那些分裂中的细胞，使组织停止发育，特别是胎儿的中枢神经系统，极易受到损伤而造成畸胎。
临床研究发现，孕妇体温较正常上升2℃时，就会使胎儿的脑细胞发育停滞；如果上升3℃，则有杀死胎儿脑细胞的可能，而且因此形成的脑细胞损害多为不可逆的永久性的损害，孩子出生后可出现智力障碍，甚至可形成畸形，如小眼球、唇裂、外耳畸形等，有的还可导致癫病发作，严重者还可导致流产。
总之，由于个体差异和怀孕时间的早晚不同，胎儿受害程度也有不同的差别。一般来讲，水温越高，持续时间越长，损害越重。所以，孕妇沐浴时水的温度应掌握在38℃以下，并最好不去温水池或盆堂洗澡，避免热水浸没腹部。
夏季冲凉准妈妈千万不要超过3次
夏日怀孕的准妈妈们，不得不忍受炎炎夏日，出门便浑身冒汗。恨不得一天多洗几个澡，赶走身上黏糊糊的汗液。
一、每天洗澡不超过3次
体温升高更易燥热
怀孕以后，孕妈生理会发生一些奇妙的变化，由于孕激素的作用基础体温会升高。
基础体温是指清晨醒来在身体还没有活动的情况下测出来的体温。一般来说，孕妈的基础体温比平时升高0.5℃左右。这样一来，孕妈比从前更易感到燥热。
进入炎热的夏季，洗澡更成了每天生活的必须。孕妇是要多洗澡，还是少洗澡？
每天洗澡不超过3次
妇科专家表示，怀孕以后，女性皮肤上皮屑会增多，汗腺及皮脂腺的分泌也旺盛，因此孕妇必须注意皮肤卫生。洗澡不仅能使身体保持清洁，还能促进血液循环、消除疲劳。
然而次数要适当，夏季酷热，每天洗澡可以两次，但不要超过三次，洗太多次澡不仅累人，对皮肤不好，还会使皮肤表层受到刺激，影响胎宝宝的安稳状态。
二、孕妈咪洗澡四个注意
怀孕以后，由于体内分泌的改变，新陈代谢逐渐增强，汗腺及皮脂腺分泌也会随之旺盛。因此，夏季孕妈比常人更需要洗澡，以保持皮肤清洁，预防皮肤、尿路感染。
但是，如果在洗澡时不注意方法，有可能对母体和胎儿的健康造成永久性的损伤。那么，孕妇洗澡需要注意哪些问题呢？
1、站着洗，别坐着洗
怀孕后，孕妈的内分泌功能发生了多方面的改变，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低。
此时如果坐浴，水中的细菌、病毒极易随之进入阴道、子宫，导致阴道炎、输卵管炎等，或引起尿路感染，使孕妈出现畏寒、高热、腹痛等症状，这样势必增加孕期用药的机会，也容易导致畸胎或是早产的现象。
2、20分钟以内，别洗太久
浴室或或浴罩空间狭小，水汽弥漫，孕妈在这种环境下呆久了，容易会出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。
这是因为浴室或浴罩内的空气逐渐减少，温度又较高，氧气供应相对不足，加上热水浴的刺激，会引起体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部供血不足。
同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。因此，孕妇在进行热水浴时，每次的时间应控制在20分钟以内。
3、夏季冲凉水温不超38度
洗澡水太烫，会使得孕妇全身皮肤、肌肉血管扩张，可能引起子宫胎盘血流量短时间减少，造成胎儿缺氧。
早期的胚胎生活在高温环境下，极易受到伤害，高温会杀死那些分裂中的细胞，使组织停止发育，特别是胎儿的中枢神经系统，极易受到损伤而造成畸胎。
临床研究发现，孕妇体温较正常上升2℃时，就会使胎儿的脑细胞发育停滞;如果上升3℃，则有杀死胎儿脑细胞的可能，而且因此形成的脑细胞损害多为不可逆的永久性的损害，孩子出生后可出现智力障碍，甚至可形成畸形，如小眼球、唇裂、外耳畸形等，有的还可导致癫病发作，严重者还可导致流产。
总之，由于个体差异和怀孕时间的早晚不同，胎儿受害程度也有不同的差别。一般来讲，水温越高，持续时间越长，损害越重。所以，孕妇沐浴时水的温度应掌握在38℃以下，并最好不去温水池或盆堂洗澡，避免热水浸没腹部。12下一页
专家提醒:炎热夏季准妈咪沐浴每天最多三次
进入炎热的夏季，洗澡成了每天生活的必须。孕妇是要多洗澡，还是少洗澡?洗澡的过程中要有哪些注意事项呢?我们听听专家们的说法。
次数
每天最多洗三次澡
妇产科专家表示，妇女怀孕以后，皮肤上皮屑会增多，汗腺及皮脂腺的分泌也旺盛，因此孕妇必须注意皮肤卫生。洗澡不仅能使身体保持清洁，还能促进血液循环、消除疲劳。
然而次数要适当，夏季酷热，每天洗澡可以两次，但不要超过三次，洗太多次澡不仅累人，对皮肤也不好。
时间
每次10-15分钟为宜
洗澡的时间不宜过长。浴室内温度较高、氧气提供相对不足，加之热水的刺激会引起全身的毛细血管扩大，使孕妇脑部的供血不足，容易出现头昏眼花、乏力胸闷等症状。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快的症状。严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。
妇产科专家建议，洗澡时间控制在10-15分钟为宜。另外，饥饿时、饱食后1小时以内都不宜洗澡。
方式
最好淋浴
最好采取立位淋浴，不要坐浴，避免热水浸没腹部，如感到累或不舒服时可以休息一下。
妇产科专家说，孕妇怀孕后内分泌变化比较大，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低，此时如果坐浴感染的机会增加。另外，坐浴还容易引起窒息，对胎儿也不好。
误区
冷热水交替影响胎儿
洗澡水调至温热，和体温差不多或者比体温略高，一般来说水温应在38℃以下。因为如果水温或室温过高，很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。
有的女性为了皮肤保健在淋浴时会冷热水结合，这种方法对孕妇来说很容易影响子宫和胎儿，不足取。
久久健康网小编温馨提示：孕妇不要用凉水冲凉。孕妇会比其他人更感到天气热，于是有些人喜欢用凉水冲脚。但要注意脚底脂肪薄，血液循环差，经常用凉水冲脚会反射性地引起呼吸道痉挛，易引起伤风感冒。
(编辑：李珊珊)
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