【妈妈网特稿】白帆是个小网虫，除了工作的需要整天对这电脑外，晚上回到家也忙着自己的淘宝网店。这两天“好朋友”没来，验孕才知道自己怀孕了。现在心里很是忐忑不安：每天这样十小时的上网时间，又没穿任何防辐射的衣服，会不会对宝宝有影响？
办公室里的孕妈妈，防电脑辐射有诀窍
不要妖魔化“电脑辐射”
电脑辐射问题确实是很多职业女性关心的问题。有一种说法是，孕期尤其是早孕期间（孕3月以前）是胚胎发育的关键时期，而最可能影响胚胎发育并导致胎儿出现先天性心脏病、神经管畸形等的几大因素有病毒感染、电磁辐射、接触有毒化学物质等。其中，电磁辐射最近被越来越多地提及。
现在很多孕妈妈的工作都离不开电脑。电脑辐射对孕妇有影响吗？电脑对孕妇的危害有多大呢，会造成胎儿畸形吗？
下面这组数据应该能让很多职业妈妈放宽心：北京大学生育健康研究所从1991年开始，就在全国范围内对2000万例孕期至7岁的儿童进行跟踪，到目前为止，专家们尚未发现孕妇使用电脑会对胎儿有不良影响。世界卫生组织的专家们也曾表示，影响妇女妊娠结局的原因很多，最主要是工作疲劳和过度紧张，电脑的极低频电磁场只是次要原因。
也就是说，到目前为止，仍没有权威调查显示电脑辐射与胎儿健康之间存在必然联系，孕妇们大可放松心态，只要不是在庞大的机房、工作站等大功率的辐射下工作，日常使用电脑不会对孕妇及胎儿造成影响。造成孕妇流产、胎儿畸形有很多因素，不能因此给电脑“定罪”。
孕妇操作电脑要注意的事项
为了宝宝的健康，在孕期减少和电脑接触的时间，还是非常有必要的。孕妈妈在使用电脑时，需要加强房间通风，通风能够降低辐射的危害。而且经常做一些户外运动，接受紫外线的照射，锻炼可以增强孕妈妈体质，增强对辐射的抵抗力。一定要注意的是，孕妈妈要避免背对电脑，因为电脑背后辐射比正面辐射更加强烈。
如果条件允许怀孕头3个月暂时不接触电脑。在整个孕期，不要长时间连续工作，每工作1小时，到室外活动一会儿。一般认为，孕妇操作电脑的时间，每周不应超过20小时。不得已需要接触电脑的准妈妈们，可以采取以下“以防万一”的措施。
一是将显示器换成液晶显示屏。研究发现，液晶显示器不会产生电磁辐射，所以可考虑将普通显示器换成液晶显示器，或改用笔记本电脑。
办公室里的孕妈妈，防电脑辐射有诀窍
二是穿上防辐射衣服。孕妇操作电脑，特别在怀孕的头3个月，最好选用防电磁辐射的工作服。可以采用含多元素的织物，因为既要防电场，又要消除磁场，还要阻隔少量的X射线。因此，这种含多元素的织物是当前防电磁辐射比较理想的材料。但在没有具备相关条件的情况下，也不必全部照搬，穿防护服等措施仅限于所从事职业长期不能远离电脑的女性。
三是在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射。
四是上网前先做好护肤隔离，如使用珍珠膜，使用电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。
五是注意多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉等富含维生素A、维生素C和蛋白质的食物。
六是操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过， 不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。
七是多吃些香蕉，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。
准妈妈防止电脑辐射有诀窍
无论是休闲还是娱乐，现在的都市人几乎已经离不开电脑了，而关于电脑辐射对于胎儿和孕妇影响，也是众说纷纭，那么，电脑辐射对胎儿到底有没有影响？
电脑辐射对胎儿的影响有多大？这是很多准妈妈都想搞清楚的事。现代人基本上都离不开电子产品，但不光是电脑，手机、电视等都会产生辐射，这些辐射对胎儿有没有影响呢？
电脑辐射对胎儿影响的两种说法：
说法一：长期接触电脑不利于胎儿发育，孕妇要远离电脑。
他们认为，电脑的终端是监视器，它的原理和电视机一样，当阴极射线管发射出的电子流撞击在荧光屏上时，即可转变成可见光。在这个过程中会产生对人体有害的X射线，不过VDT外面的玻璃罩可以大量吸收放射线，实际上人体所受到的射线照射量很小。但是在VDT周围还会产生低频电磁场，在体外实验中，这种电磁场可以在细胞膜水平上干扰细胞的代谢和增殖，从而影响胚胎的正常发育。
不过还是要分清电离辐射与非电离辐射。电离辐射，如X光肯定对人体和胚胎有害。非电离辐射，如红外线、微波、无线电、视屏显示终端、日常用电等对人体是否有性腺毒性、胚胎毒性或致畸性尚有争议。但为安全着想，怀孕期间不宜进行长时间连续的不断的电脑操作。
说法二：电脑辐射对孕妇并无明显作用，不会影响胎儿。
这一方认为，电脑辐射虽然客观存在，但它和电磁污染是两个概念，只有超过一定强度，才会对人体产生负面效应。目前，我国的电磁辐射安全卫生标准限值是低于40微瓦/平方厘米，只要是正规厂家出产的电脑，都要经过相关检测，一般不会存在辐射问题。并且表示，电脑的辐射比彩电要低。有些人用电脑时间久了，出现头晕、恶心等症状，就担心是电脑辐射造成的，其实，这很可能是由工作时精神高度集中、压力太大导致的。影响妇女妊娠结局的原因很多，最主要是工作疲劳和过度紧张，电脑的极低频电磁场只是次要原因。
其实，关于"电脑辐射对孕妇的影响"这个问题在学术界并不明朗，并没有明确的一个说法表示电脑辐射会对胎儿造成不良影响。不过，基于母亲的自我保护意识，为了能给即将出生的宝宝一个健康的开始，不少母亲还是要选择尽量远离电脑。另外，长期以固定姿势坐在电脑前，将会影响孕妇的心血管系统及神经系统的功能，盆底肌和肛提肌也会因此而劳损，影响分娩的顺利进行。所以孕妇不管是不是为了防辐射，都不要长时间坐着，而要保证适量的运动。
此外，尽管手机辐射对人体大脑的辐射危害至今仍无定论，但孕妇还是小心为妙。
那么，哪种说法才科学呢？现在，先让我们来了解一下辐射这个东西吧。
解析电磁辐射
在我们的日常生活中，辐射可以分为2种：
1.自然产生的辐射。这是指人类生活环境中自然存在的辐射。包括宇宙线、来自地表的辐射线、人体内的辐射线等。这些辐射有的来自太阳及其它星球，而我们的身体本身也会放射辐射线，自然辐射对健康是无害的。
2.人工产生的辐射。这是人类生活的环境所产生的辐射，如电脑辐射、手机辐射、家电辐射，以及医疗上的放射，以及医疗上的放射线等。人类在享受电磁辐射所带来的便利的同时，也在不断随它的负面影响。
在我国，自然辐射的剂量占生活中部辐射剂量的81.2%,而人工辐射剂量则级占18.8%.因此，除非是随个人生活环境及饮食习惯影响，或是经过某些产业环境或医疗上需要的长时间接触，而日积月累地遭受辐射侵害，一般生活中 电磁辐射可不用多虑。但怀孕期间的妇女与婴幼儿由于体内环境正在发生变化或正处于生长发育阶段，较易受到外界环境的影响和侵害，因此，把握一些日常生活中防辐射的知识还是有益无害的。
电磁辐射6宗罪
假如长期受到超强度的电磁辐射，则可能出现以下症状：
1.皮肤朽迈加快。
2.各种恶性肿瘤得病几率增加。
3.精子活性降低、数目减少导致不孕症。
4.胚胎发育良、孕妇流产率升高、畸胎发生率升高。
5.抵抗力降低、生长发育迟缓。
6.产生头痛、失眠、心律等神经衰弱症状。
准妈妈防辐射攻略
辐射环境的污染无所不在，对于准妈妈们来说，辐射更是危害母婴健康的一大敌手。下面，我们就将隐藏在家中、职场和医院中的辐射源找出来，阈昼与它们保持安全间隔！
居家防辐射
近年来，有个新名词--"辐射屋",令很多新风扇的家庭闻风色变。据放射检测专家介绍，目前居民家产使用的自然装饰石材中，有一部分具有放射性污染，而由产业废渣制成的煤灰砖、矿渣砖GRC等建筑材料，不少放射性超标。有些家庭装修使用的壁纸、壁布、涂料、塑料、板材等，开释出大量有害气体，致使居室空气污染严重，变成了"辐射屋"、"污染房".
因此，小夫妻两人无论是购房或租房，都应先彻头彻尾地做辐射检查，尽量避免生活在不健康的环境中如已无法改变住所，则要测出辐射最强的是哪里，加以屏蔽或调整家具位置，使家人接触辐射材料的间隔加大，接受辐射的时间减少。
职场防辐射
电脑--电脑辐射有两种
1.电脑屏幕的X光辐射
这只需要一个纤维玻璃就可以阻隔，或只需保持从电脑荧幕到键盘的间隔超过30厘米即可避免。
2.电脑背面的电线圈辐射
这种辐射的危害较大，但一般人不会在电脑背后作业。假如有准妈妈是在电脑机房上班的则要留意，尽量避免在电脑背后作业。将后方电脑的朝向往旁边移，或改用笔记本电脑。
手机--手机的辐射也是微小的一种，它的效力固然没有微波炉强，但也可以对人体造成危害。因此准妈妈最好减少使用手机的机会，并且长话短说，也尽量避免将手机挂在腰间。目前对于"CDMA手机和GSM手机，哪个辐射大"的问题仍有所争论，因此，无论准妈妈使用哪种手机，都要尽量小心哟！
复印机--线圈、电线圈和马达都是有辐射的，所以不要用身体贴着或靠着复印机进行操纵。一般使用时，身体间隔机器30厘米为安全间隔。目前面上较新型的复印机把有辐射的部分装在底盘上，这种复印机对身体危害较小。
准妈妈电脑手机的安全使用
孕妇使用电脑一周不可超过20个小时，每小时要离开10分钟。
孕妇尽量减少手机的使用机会。
孕妇同样要少看电视，减少使用电器产品的时间，或者尽量保持安全间隔。
医疗防辐射
X光辐射线对胎儿的影响，较易造成胚胎残废、胎儿畸形、脑部发育不良，以及儿童期的癌症几率增加。不过通常在怀孕初期，暴露于X光之中，比较轻易造成重大的伤害，愈接近预产期，影响越小。
据放射科专家李松专家介绍，一般孕妇假如接受了5雷得的X光暴射量，相当于照20张腹部X光片或2次的骨盆计算机断层，此种剂量下将来胎儿导演的机会将增加40%.
照了X光怎么办？
医师建议一般女除非紧急状况，否则应选择在月经开始日算起的10天之内照X光，这样就可以不用担心在受孕以后照X光了。
孕妇如在不知情的状态下受了X光辐射，也应尽量保存拍片记录，这样以便 生协助你判定胎儿的安全性。一般在怀孕期，假如只是照一张腹部X光，大约是只有0.5雷得的暴射量，对胎儿影响并不足以要求孕妇做人工流产；而只是胸部X光或牙科X光等微量的辐射，对胎儿的影响就更微不足道了。
因此，只要不是对准腹部或其四周部位的高剂量X辐射，准妈妈大可不必过于担心。
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孕妈妈孕期有效防止电子产品辐射的方法
孕妇在生活中，肯定有着接触很多电器或电子产品，这些往往会产生很多的电磁辐射，对孕妇的胎儿发育有着密切的影响，如何去有效去防辐射呢？下面跟小编去看看吧！
孕妈妈孕期有效防止电子产品辐射的方法
一些以视频为终端显示器的电器，如电视机、电脑等，在这方面的表现尤其明显。这些电器的显示器特别容易吸附灰尘，如果不及时擦拭，电磁辐射就会滞留在灰尘中，并随着灰尘在室内空气里弥漫，很容易被人体的皮肤吸附，甚至随着呼吸道进入体内，久而久之就会对健康造成不良影响。
电视机、电脑上蒙了灰尘，很多人以为，这只是个卫生问题。事实并不这么简单。研究证明，灰尘是电磁辐射的重要载体。如果你的家电不是经常擦拭，那么，即使它们关掉了，电磁辐射仍然留在灰尘里，继续对你的健康产生危害。
人体也是个导电体，电磁辐射作用到人的身上，同样会产生电磁感应，并有部分的能量沉积，最终导致人体细胞功能和细胞状态异常，改变神经细胞的电传导，扰乱人正常的生理活动，日积月累还会造成神经衰弱及神经功能紊乱。因此，带有显示器的电器最好经常擦拭，清除灰尘的同时，也就把滞留在里面的电磁辐射一并清除掉了，可以有效地防止辐射对健康的危害。
家用电器上的灰尘多了，还会带来其他环境污染和安全隐患。彩色电视机的灰尘里含有一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。实验证明，电视机连续3天不擦，这种致癌物在空气中的含量就会急剧升高。灰尘还会使电子元器件、电路板和散热器经常超负荷工作，最终导致耗电量增加，甚至会烧坏电子元件，引起火灾。
正确的除尘方法应该按照以下步骤来进行：清洁电器的外部时，首先应将电源插头拔下，以保证安全。擦拭显示器的荧光屏时，要用专用的清洁剂和干净柔软的布，或是用棉球蘸取磁头清洗液擦拭。很多人为了图省事，用湿布一擦就算了，这样表面上看起来干净了，但有些手指印、污渍及缝隙里的尘垢仍然残留在上面。最后，一定要用干布再擦一遍，不要让电器长时间停留在潮湿状态中。
清洁电器的内部时，首先要保证断电半小时，再打开显示器后盖，用电吹风机将里面积累的灰尘吹净。然后，用无水酒精棉球擦洗电路板，用干布团轻擦内部线路，最后再用电吹风机吹干。如果有条件，最好请专业技工清洗，以免出现安全问题。
小编总结：电视、电脑已经成为生活中必不可少了，孕妇经常接触，产生的辐射对于胎儿并不有利，孕妇可以利用上述的安全方法去尽可能去防止辐射对胎儿的影响。
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