孕妇比一般的女性要来得辛苦,而且孕妇在夏季出汗会比较多,因此夏天更应该常用温水擦洗,以保持皮肤清洁。但是孕妇洗澡要注意什么呢?小编为你说说孕妇需要注意的问题。
孕妇需要注意什么夏季洗澡不宜过长
孕妇需要注意什么?孕妇洗澡要注意什么?
一、水温不宜过高。
医学研究表明,水温如果过高,孕妇全身皮肤、肌肉血管扩张,可引起子宫胎盘血流量短时间减少,造成胎儿缺氧。早期的胚胎生活在高温环境下,极易受到伤害,高温会杀死那些分裂中的细胞,使组织停止发育,特别是胎儿的中枢神经系统,极易受到损伤而造成畸胎。临床研究发现,孕妇体温较正常上升2℃时,就会使胎儿的脑细胞发育停滞;如果上升3℃,则有杀死胎儿脑细胞的可能,而且因此形成的脑细胞损害多为不可逆的永久性的损害,孩子出生后可出现智力障碍,甚至可形成畸形,如小眼球、唇裂、外耳畸形等,有的还可导致癫病发作,严重者还可导致流产。
二、洗澡时间不宜过长。
在洗澡时间方面,医生建议孕妇洗澡的时间也不宜过长。
在浴室或浴罩内沐浴,孕妇很快会出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。这是由于浴室或浴罩内的空气逐渐减少,温度又较高,氧气供应相对不足所致,加之热水浴的刺激,会引起体表的毛细血管扩张,使孕妇脑部供血不足。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快,严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。因此,孕妇在进行热水浴时,每次的时间应控制在20分钟以内。
三、宜淋浴不宜盆浴。
妇女怀孕后,机体的内分泌功能发生了多方面的改变,阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少,体内的自然防御机能降低,此时如果坐浴,水中的细菌、病毒极易随之进入阴道、子宫,导致阴道炎、输卵管炎等,或引起尿路感染,使孕妇出现畏寒、高热、腹痛等症状,这样势必增加孕期用药的机会,也给畸胎、早产创造了条件。
总之,由于个体的差异和怀孕时间的早晚不同,胎儿受害的程度也有不同的差别。一般来讲,水温越高,持续时间越长,损害越重。所以,孕妇沐浴时水的温度应掌握在38℃以下,并最好不去温水池或盆堂洗澡,避免热水浸没腹部,而且洗澡时间不要超过20分钟。
孕妇需要注意什么夏季洗澡不宜过长
次数
夏季人体分泌旺盛,出汗较多,每天应冲洗一次。而冬、春、秋季天气不热,洗澡的次数可因人而异。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者,可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少,可适当减少洗澡次数。
水温
澡水的温度应与体温接近为宜,即35~37℃,若水温过高,会使全身表皮血管扩张,心脑血流量减少,发生缺氧。孕妇洗澡时的水温更要注意不要太高,以防发生胎儿缺氧,影响胎儿发育。夏季洗冷水澡要适度。洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭,血管骤缩,体内的热量散发不出来。尤其是在炎热的夜晚,洗冷水澡后常会使人感到四肢无力,肩、膝酸痛和腹痛,甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。一般夏季洗冷水澡的水温以不低于10℃为好。
适宜时间
无论春夏秋冬,洗澡时间均不宜过长,每次洗澡时间以15~30分钟为宜,以防心脑缺氧、缺血。
不要太勤
洗澡频率过高,尤其是经常使用沐浴露或者香皂必然会破坏油脂层,导致皮肤干燥,出现瘙痒等症状,并容易导致皮肤提早老化。老年人因为本身皮肤就比较干燥,皮脂分泌少,要尽量减少冲凉次数,尤其是干燥的秋天和冬天,两三天 一次,同时不用或少用沐浴清洁产品,清水冲洗最好。
沐浴应有序——先洗脸再洗头后洗澡
当你进入淋浴房后,热水一开,就会产生腾腾蒸气,而人体的毛孔遇热会扩张,所以如果当你在此时没有先将脸洗干净,脸上积累了一天的脏东西,便会趁你毛孔大门开启之时,潜入你的毛孔。久而久之,你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大,占据着本不应该属于它们的领地,你脸上的痘痘也会愈冒愈多,但绝不要相信别人对你说的“青春美丽疙瘩痘”。如果洗过澡后,再洗头,头上的油脂不小心会使背部再次“污染”,所以还是自上而下的好
方法
全身浴法:洗浴者应仰卧浸泡在浴盆或专门设计的矿泉浴池里,以水浸平乳头为佳。时间根据情况而定。水温42℃以上,入浴时间10~20分钟即可;水温35~37℃,浸泡时间可长达1小时以上。不管时间长短,均可配合水下按摩法,又称浴摩法,亦可用柔软毛刷轻轻刷摩局部。
半身浴法:浴者半坐浴盆或浴池里,根据需要,水面平脐或平腰,浸泡在矿泉中。上身覆盖大毛巾,避免受凉。
喷浴(淋浴)法:是指用特制水管喷射身体某一局部,以达到治疗疾病的目的。管口离皮肤约20厘米,逐渐移至15厘米,水温在40~50℃,每次喷射5分钟,随后入浴10分钟。有些淋浴器喷出的水,是从不同的方向喷到身上的,实际上就是一种对穴位的‘按摩’。淋浴的好处有两点,一是预防交叉感染;二是对穴位的‘按摩’。冲浪浴,水从不同的方向冲向人的身体,也是对穴位的‘按摩’。浴盆的好处是可以加入煎好的中草药。
浴中按摩疗法:在浴池中浸浴五六分钟,同时对身体进行按摩。可利用静水的压力、水的浮力活动肢体及患部。洗浴时,可以结合按摩,比如搓背。搓背最好的工具是丝瓜络,它本身就是一味中药,具有通经活络的作用。还有中药中的海浮石,像粗砂轮一样,有祛痰的作用。尤其是老年人,一方面由于它比较硬,能搓掉脚跟的厚皮,另一方面祛痰化痰。这些天然的洗澡用具,比化纤浴巾要好。
孕妇夏季饮水有何需要注意什么
1、孕妇在清晨起床后应喝一杯新鲜的凉开水。
日本的一项研究表明:白开水对人体有“内洗涤”的作用。另有研究表明,早饭前30分钟喝200毫升25-30度的新鲜开水,可以温润胃肠,使消化液得到足够的分泌,以促进食欲,刺激肠蠕动,有利定时排便,防止痔疮便秘。
饮水能很快被胃肠道吸收进入血液,使血液稀释,血管扩张,从而加快血液循环,补充细胞夜间丢失的水分。
2、孕妇切忌口渴才饮水。
口渴犹如田地龟裂后才浇水一样,是缺水的结果而不是开始,是大脑中枢发出要求补水的救援信号。口渴说明体内水分已经失衡,细胞缺水已经到了一定的程度。孕妇饮水应每隔2小时一次,每日8次,共1600毫升。
孕妇还要注意不是所有的水都能喝,有以下几种水不能喝:
1)不要喝久沸或反复煮沸的开水。
例如大锅炉里的开水。因为水在反复沸腾后,水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加。喝了久沸的开水以后,会导致血液中的低铁血红蛋白,结合成不能携带氧的高铁血红蛋白,从而引起血液中毒。
2)孕妇切忌喝没有烧开的自来水。
因为自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用,会产生一种叫“三羟基”的致癌物质。孕妇也不能喝在热水瓶中贮存超过24小时的开水,因为随着瓶内水温的逐渐下降,水中含氯的有机物会不断地被分解成为有害的亚硝酸盐,对孕妇身体的内环境极为不利。
3)孕妇不要喝保温杯沏的茶水。
因为茶水中含有大量的鞣酸、茶碱,芳香油和多种维生素等。如果将茶叶浸泡在保温杯的水中,多种维生素被大量破坏而营养降低,茶水苦涩,有害物质增多,饮用后会引起消化系统及神经系统的紊乱。
孕妇绝对不能喝被工业生产中的废水、废气、废渣等污染物污染过的水,这样的水即使经过高温煮沸,水中的有毒化学物质仍然存在。
4)孕妇更不能喝蒸饭或者蒸肉后的“下脚水”。
对准妈妈们来说正确的饮水方法应该是:在怀孕早期每天摄入的水量以1000~1500毫升为宜,孕晚期则最好控制在1000毫升以内。
饮水方法应该是每隔两小时喝一次水,一天保证8次、共1600毫升的饮水。
5)绿豆汤解暑但要少喝
这些天福州气温高达38℃,很多准妈妈肯定觉得特别热,想喝冰水又不敢,喝饮料又怕有刺激,怎么解暑才好呢?
刘大夫建议,可以喝点绿豆汤,绿豆汤特别能解暑。“孕妇可少量喝些,但不适合长期喝,绿豆属阴,对于那些性冷脾弱的人来说不适合长喝。在煮绿豆的时候,可加些红豆大枣一起煮,可补气养血。”
另外,也可以喝些茶。茶叶的好处特别多,还含有丰富的锌,孕妇饮茶所生婴儿的血液中含锌量也较高。因此,喝茶无论对孕妇还是胎儿都是有益的。但喝太多会导致睡眠质量下降,间接影响胎儿。
每次饮用3~5克所冲泡的2~3杯茶水即可。爱喝茶的孕妇不妨少量饮用些淡绿茶,还能减轻口中不适。
6)可喝鲜榨果汁而不是饮料
还有些妈妈在怀孕时,特别爱喝果汁,认为多喝果汁可增加营养,不会发胖,生出的宝宝皮肤会细腻白嫩,甚至以果汁代替水了。
“这其实不正确。”刘大夫表示,鲜榨果汁中大约95%以上是水分,此外还含有果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素。这些糖类很容易消化吸收,不但会促使体重迅速增加,还不利于身体。所以孕妇每天饮用果汁量不超过300毫升~500毫升。
而果汁饮料含有防腐剂、色素和香精,这些成分对人体有害无益,所以孕妇应慎重选择,尽量不喝或少喝这些饮料。
孕妇泡澡要注意哪些事项 水温不宜过高时间不宜过长
生活中不少人喜欢泡澡,泡澡可以缓解身体疲惫,还可以放松身体,不少孕妇朋友在孕期身体最容易疲劳,打算泡澡来缓解身体疲劳,但是要多加注意,孕妇泡澡不注意反而危害胎儿发育。那么孕妇泡澡要注意哪些事项呢?下面小编来为大家介绍孕妇泡澡的注意事项,一起来看看吧。
由于生理上的特殊情况,孕妇比普通人更容易感到疲劳,泡澡成了许多准妈妈首选的放松方式。但是,泡澡时间过长、水温过高也会对肚子里的宝宝造成伤害。研究显示,当孕妇体温比正常人高出1.5 ,胎儿的脑细胞发育就会受到影响;当孕妇体温升高3 ,胎儿的脑细胞就有可能出现永久性的损害。
另外,泡澡的水温过高,还会引起全身血液循环加快,甚至会出现突发晕厥的情况。如果孕妇一定要泡澡,要把温度控制在38 以下,并且时间不要过长,在20分钟以内为宜。泡澡时要打开排气扇,保持浴室空气流通。泡完澡后,先放水再出浴缸,这样既能保证体温不会突然降低,也可以避免滑倒。
专家提醒,怀孕初期胎儿尚不稳定,为了预防细菌感染,孕期的头三个月要避免泡澡,预防细菌入侵。
以上就是关于孕妇泡澡的介绍。可以知道在怀孕初期,胎儿不稳定,孕妇头三个月泡澡容易导致细菌感染,此时最好不要泡澡,同时孕妇在泡澡时水温不要过高,时间也不要过长,还有要注意防滑。如果大家还有疑惑,可以关注久久健康网--母婴频道。
本文Hash:8574999e5357dd468f5c62578131365d1d20cc6e
声明:此文由 一正一邪 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。