特别是孕妇，更要多洗澡，妇产科专家表示，怀孕以后，皮屑会增多，汗腺及皮脂腺分泌也会变的更加旺盛了，所以孕妇更加要注意自身的卫生了。而洗澡不仅能保持清洁，还能促进血液循环、帮助你消除疲劳。
注意事项一 ：洗澡次数不要超过三次
洗澡是必须要做的，但次数一定要适当，在炎热的夏季，可每天洗澡两次，但一定不要超过三次，洗太多次了会让你感觉很累，而且会使皮肤变得干涩。
注意事项二 ：洗澡时间控制在10-15分钟
每次洗澡的时间不要过长，专家建议，洗澡时间控制在10-15分钟最佳。因为浴室内温度较高，会造成氧气提供不足，而且热水的刺激会扩大全身的毛细血管，使脑部的供血不足，出现头昏、乏力、胸闷的症状。还会影响到胎儿也出现缺氧、胎心率加快的症状。还要注意的是饥饿和饱食后1小时都不宜洗澡。
注意事项三 ：采用淋浴方式洗澡
要采用立位的淋浴方式洗澡，不要坐浴，因为孕妇怀孕后内分泌变化很大，阴道内的灭菌作用的酸性分泌物减少，抵抗力就会下降，如果采取坐浴的话，会增加感染的机会。
久久健康网母婴频道的小编温馨提示：而且，坐浴还会很容易引起窒息，对胎儿不利。
(编辑：荀满满)
孕妇夏季注意事项 洗澡次数不要过多
炎热的夏季，洗澡是每天必须做的一件事了。特别是孕妇，更要多洗澡，妇产科专家表示，怀孕以后，皮屑会增多，汗腺及皮脂腺分泌也会变的更加旺盛了，所以孕妇更加要注意自身的卫生了。而洗澡不仅能保持清洁，还能促进血液循环、帮助你消除疲劳。
注意事项一 ：洗澡次数不要超过三次
洗澡是必须要做的，但次数一定要适当，在炎热的夏季，可每天洗澡两次，但一定不要超过三次，洗太多次了会让你感觉很累，而且会使皮肤变得干涩。
注意事项二 ：洗澡时间控制在10-15分钟
每次洗澡的时间不要过长，专家建议，洗澡时间控制在10-15分钟最佳。因为浴室内温度较高，会造成氧气提供不足，而且热水的刺激会扩大全身的毛细血管，使脑部的供血不足，出现头昏、乏力、胸闷的症状。
注意事项三 ：采用淋浴方式洗澡
要采用立位的淋浴方式洗澡，不要坐浴，因为孕妇怀孕后内分泌变化很大，阴道内的灭菌作用的酸性分泌物减少，抵抗力就会下降，如果采取坐浴的话，会增加感染的机会。而且，坐浴还会很容易引起窒息，对胎儿不利。
久久健康网母婴频道的小编温馨提示：还会影响到胎儿也出现缺氧、胎心率加快的症状。还要注意的是饥饿和饱食后1小时都不宜洗澡。
(编辑：荀满满)
孕妇需要注意什么夏季洗澡不宜过长
孕妇比一般的女性要来得辛苦，而且孕妇在夏季出汗会比较多，因此夏天更应该常用温水擦洗，以保持皮肤清洁。但是孕妇洗澡要注意什么呢？小编为你说说孕妇需要注意的问题。
孕妇需要注意什么夏季洗澡不宜过长
孕妇需要注意什么？孕妇洗澡要注意什么？
一、水温不宜过高。
医学研究表明，水温如果过高，孕妇全身皮肤、肌肉血管扩张，可引起子宫胎盘血流量短时间减少，造成胎儿缺氧。早期的胚胎生活在高温环境下，极易受到伤害，高温会杀死那些分裂中的细胞，使组织停止发育，特别是胎儿的中枢神经系统，极易受到损伤而造成畸胎。临床研究发现，孕妇体温较正常上升2℃时，就会使胎儿的脑细胞发育停滞；如果上升3℃，则有杀死胎儿脑细胞的可能，而且因此形成的脑细胞损害多为不可逆的永久性的损害，孩子出生后可出现智力障碍，甚至可形成畸形，如小眼球、唇裂、外耳畸形等，有的还可导致癫病发作，严重者还可导致流产。
二、洗澡时间不宜过长。
在洗澡时间方面，医生建议孕妇洗澡的时间也不宜过长。
在浴室或浴罩内沐浴，孕妇很快会出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。这是由于浴室或浴罩内的空气逐渐减少，温度又较高，氧气供应相对不足所致，加之热水浴的刺激，会引起体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部供血不足。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。因此，孕妇在进行热水浴时，每次的时间应控制在20分钟以内。
三、宜淋浴不宜盆浴。
妇女怀孕后，机体的内分泌功能发生了多方面的改变，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低，此时如果坐浴，水中的细菌、病毒极易随之进入阴道、子宫，导致阴道炎、输卵管炎等，或引起尿路感染，使孕妇出现畏寒、高热、腹痛等症状，这样势必增加孕期用药的机会，也给畸胎、早产创造了条件。
总之，由于个体的差异和怀孕时间的早晚不同，胎儿受害的程度也有不同的差别。一般来讲，水温越高，持续时间越长，损害越重。所以，孕妇沐浴时水的温度应掌握在38℃以下，并最好不去温水池或盆堂洗澡，避免热水浸没腹部，而且洗澡时间不要超过20分钟。
孕妇需要注意什么夏季洗澡不宜过长
次数
夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天应冲洗一次。而冬、春、秋季天气不热，洗澡的次数可因人而异。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。
水温
澡水的温度应与体温接近为宜，即35～37℃，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。孕妇洗澡时的水温更要注意不要太高，以防发生胎儿缺氧，影响胎儿发育。夏季洗冷水澡要适度。洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内的热量散发不出来。尤其是在炎热的夜晚，洗冷水澡后常会使人感到四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。一般夏季洗冷水澡的水温以不低于10℃为好。
适宜时间
无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。
不要太勤
洗澡频率过高，尤其是经常使用沐浴露或者香皂必然会破坏油脂层，导致皮肤干燥，出现瘙痒等症状，并容易导致皮肤提早老化。老年人因为本身皮肤就比较干燥，皮脂分泌少，要尽量减少冲凉次数，尤其是干燥的秋天和冬天，两三 洗一次，同时不用或少用沐浴清洁产品，清水冲洗最好。
沐浴应有序——先洗脸再洗头后洗澡
当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应该属于它们的领地，你脸上的痘痘也会愈冒愈多，但绝不要相信别人对你说的“青春美丽疙瘩痘”。如果洗过澡后，再洗头，头上的油脂不小心会使背部再次“污染”，所以还是自上而下的好
方法
全身浴法：洗浴者应仰卧浸泡在浴盆或专门设计的矿泉浴池里，以水浸平乳头为佳。时间根据情况而定。水温42℃以上，入浴时间10～20分钟即可；水温35～37℃，浸泡时间可长达1小时以上。不管时间长短，均可配合水下按摩法，又称浴摩法，亦可用柔软毛刷轻轻刷摩局部。
半身浴法：浴者半坐浴盆或浴池里，根据需要，水面平脐或平腰，浸泡在矿泉中。上身覆盖大毛巾，避免受凉。
喷浴（淋浴）法：是指用特制水管喷射身体某一局部，以达到治疗疾病的目的。管口离皮肤约20厘米，逐渐移至15厘米，水温在40～50℃，每次喷射5分钟，随后入浴10分钟。有些淋浴器喷出的水，是从不同的方向喷到身上的，实际上就是一种对穴位的‘按摩’。淋浴的好处有两点，一是预防交叉感染；二是对穴位的‘按摩’。冲浪浴，水从不同的方向冲向人的身体，也是对穴位的‘按摩’。浴盆的好处是可以加入煎好的中草药。
浴中按摩疗法：在浴池中浸浴五六分钟，同时对身体进行按摩。可利用静水的压力、水的浮力活动肢体及患部。洗浴时，可以结合按摩，比如搓背。搓背最好的工具是丝瓜络，它本身就是一味中药，具有通经活络的作用。还有中药中的海浮石，像粗砂轮一样，有祛痰的作用。尤其是老年人，一方面由于它比较硬，能搓掉脚跟的厚皮，另一方面祛痰化痰。这些天然的洗澡用具，比化纤浴巾要好。
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