很多孕妈咪在孕期心情不佳，想要安排外出旅行散散心，不过也不免担心，怀有身孕的我，可以旅行吗？
福州现代妇产医院专家指出指出，一般来讲，整个孕期中，只有孕中期是适合去旅行的。但这也不是一定的，要看孕妇个人的情况来定的。
孕期旅行当心流产孕中期最宜出游
详细分析如下：
孕早期（0～12周）不适合！
这个阶段是胚胎发育的关键时期，过度的劳累会使流产的危险增加。同时各种病毒在这个阶段对于胚胎的影响比较大，一旦生病，可以选择的药物也极其有限。同时，前3个月往往妊娠反应比较厉害，孕妈咪精神和胃口都不佳，可能没有心情去欣赏美景。
孕中期（13～27周）可以！
这是孕妈咪最适宜出游的时期，大多数的孕妈咪妊娠反应消失，胃口大增。肚子有小小的隆起，让人感觉到小生命的存在，正怀着美好的期待心情。流产和早产的概率比较低，身体状况比较平稳。准备好，一起去旅行吧。
孕晚期（28～40周）不建议！
孕妈咪的肚子逐渐大了起来，出行非常不方便，有些航空公司对于怀孕36周以上的孕妇乘坐飞机也有一定的限制。这个时期还有诸如破水、见红等早产的危险。因此，除非特殊状况，孕早期和晚期都不适宜旅游，特别是长途旅游，多去附近的公园等散步可能是更好的选择。
孕期旅行当心流产孕中期最宜出游
准妈妈孕前检查也可以较少意外的发生。
产前检查的好处
1、通过全面的健康检查，可以纠正孕妇身体的某些缺陷，如果发现孕妇有疾患不宜继续妊娠，或者发现胎儿有明显遗传性疾病时，可以及早中止妊娠。
2、经常定期检查，可了解胎儿发育和母体变化情况，如有异常，及早治疗。
3、通过孕期生理卫生、生活及营养指导，可加强孕妇及胎儿的健康保护，有利于整个孕产期的顺利度过。
4、通过全面系统的观察，可决定分娩时的处理方针，保证分娩安全。
5、通过产前检查，医生可向孕妇说明产前产后应注意事项，打消不必要的顾虑，教会孕妇分娩时应如何与医务人员配合，顺利分娩。
最适合准妈妈旅游的时期是孕中期
准妈妈进入孕期之后，不代表只能在自家附近的公园走动，还是可以选择一些较方便、安全的旅游景点作定点旅游，适当的出游踏青可以为准妈妈带来好心情。
不过，在行前也要确认自己的身体状况，特别是选择出国旅游的准妈妈，更要做好事前功课，为了玩得尽兴，事前的准备绝不可少。
怀孕中期约16~28周最适合旅行，此时即使长途旅行也不会有太大问题。
因为这时候准妈妈已适应怀孕生理变化，身体状态最佳，不适症状最少，而且发生流产或早产的机会最小。
此外，初期孕吐害喜症状较明显，准妈妈也刚要适应胎儿，身心需调整，比较不适合远游；怀孕后期也不适合远游，因为肚子太大行动不便，因此怀孕中期是最适合出国旅行的阶段。
准妈妈孕中期适合的运动
妊娠3个月了，这时候你会觉得舒服一些了。早孕反应一过去，你吃饭也香了，看着肚子一天天大起来，心情舒畅了许多。这预示着妊娠进入了稳定期。此时胎盘已经形成，加上胎盘和羊水的屏障作用，可缓冲外界的刺激，使胎儿得到有效的保护。
适合运动：游泳、健身球、慢舞。
妊娠中期可适度地进行体育锻炼，游泳、球操、跳慢舞都是可行的运动项目。在国外，游泳是孕妇普遍参加的一项活动。孕期游泳能增强心肺功能，而且水里浮力大，可以减轻关节的负荷，消除浮肿、缓解静脉曲张，不易扭伤肌肉和关节。游泳要选择卫生条件好、人少的室内游泳馆进行。下水前先做一下热身，让身体适应水的温度，游泳以无劳累感为佳。这样的运动有益于母亲的消化吸收和胎儿的成长发育。
一定要根据自己的情况来做运动。除了游泳，还可以做一些轻微的活动，比如跳舞、玩健身球。孕中期的体重增加，身体失衡的情况孕妇还未完全适应，这个时候切记不要做爬山、登高、蹦跳之类的平衡运动，以免发生意外。
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