妊高症是孕妈咪特有的一种疾病，它对孕妇是一个不小的考验，如果血压控制不好的话，会严重危害母婴的生命安全。妊高症的患者在积极治疗的同时，还应在日常生活多加注意，下面由小编给大家介绍一下妊高症的日常注意事项。
妊高症的日常注意事项一、妊娠中、晚期应多休息
保证充足而高质量的睡眠(最好时间在10小时以上);睡觉时左侧卧，可以维持正常的子宫胎盘血液循环，保证胎儿的供氧。减少站立，休息时把脚垫高，有利于减轻浮肿。
妊高症的日常注意事项二、定时做产前检查
每一次检查医生都会测量血压、验尿及称体重，并检查腿部水肿现象。这些都是判别妊高征的最重要指标，孕晚期要坚持每一、两周进行一次产前检查。如有异常医生会马上发现，及早采取对症治疗，使病情得到控制，不至于发展得很严重。有条件的话，自己也可以买血压计，随时检测血压。
妊高症的日常注意事项三、合理安排饮食
*热能摄入要控制：得妊高症的孕妈咪要注意控制饮食、控制体重，尽量少吃或不吃糖果、点心、甜饮料、油炸食品及高脂食品。
*恰当摄入脂肪：每天烹调用油大约20克。少吃动物脂肪，动物脂肪∶植物脂肪应<=1。这样，不仅能为胎宝宝提供生长发育所需的必需脂肪酸，还可促进体内前列腺素(帮助扩张血管的物质)合成，有助于消除多余脂肪。
*防止蛋白质摄入不足：禽类、鱼类蛋白质可调节或降低血压，大豆中蛋白质可保护心血管。因此，多吃禽类、鱼类和大豆类可改善孕期血压。但有肾功能异常的孕妈咪必须控制蛋白质摄入量，避免增加肾脏负担。
*保证钙和锌的摄入量：妊高症孕妈咪的膳食中往往钙和锌的摄入不足,因此,为了预防妊高征或延缓疾病的发展,准妈妈应保证每天喝牛奶或吃大豆及其制品和海产品，或在孕晚期及时补充钙剂和锌片。
*食盐摄取要适度:过去曾主张让患妊高症的准妈妈低盐或无盐饮食。但近年来，对于没有水肿的准妈妈，一般不主张限盐饮食，但要注意盐分摄入不能过高。不宜吃咸食，如腌肉、腌菜、咸蛋、腌鱼、火腿、榨菜、酱菜等，更不宜吃用碱或苏打制作的食物。
妊高症的日常注意事项四、保持心情舒畅
孕妈咪本身由于怀孕引起的激素变化，情绪比较容易激动和起伏，如果整天有各种各样的担忧，担惊受怕，很容易引起血压升高。患有妊高征的孕妈咪，保持乐观开朗、平和积极的心态有利于疾病的治疗。
妊高症的日常注意事项五、注意环境
注意保暖、室内保持空气流通，温度在20～22℃，湿度保持在40%～60%。
以上是对妊高症的日常注意事项做的相关介绍，希望对大家有所帮助。同时提醒广大孕期妈咪，在日常生活中做好孕期保健工作，加强孕期营养及休息，预防妊高症的发生。
妊娠糖尿病日常的注意事项。
●妊娠糖尿病日常生活的注意事项
治疗妊娠糖尿病和一般的糖尿病的不同在于，要保证患者和胎儿生长的能量需要，主食不可摄入太少。一定不要为了使血糖稳定就减少饮食摄入。
必须防止因胰岛素治疗不当而引发的低血糖，低血糖会严重影响母亲和胎儿的健康，甚至发生酮症酸中毒、低血糖昏迷、流产甚至死胎。
保证每日5〜6餐，尤其是睡前应加餐，补充一定能量，可以选用牛奶、鸡蛋、饼干等食物，防止夜间因进食不足而发生的低血糖。
运动方式的选择
妊娠糖尿病患者宜选择比较舒缓、有节奏的运动项目，如散步，缓慢的游泳(游泳要去卫生条件有保证的地方，以避免感染)和打太极拳等。运动前要有热身运动，结束时也应再做一些更轻微的运动，逐渐结束。千万不要进行剧烈的运动项目，如跑步、打球、俯卧撑、滑雪等。
掌握运动时间
妊娠糖尿病患者运动量不能太大，一般使心率保持在每分钟130次以内为宜。运动持续时间也不宜过长，但也不宜太短，一般维持在20〜30分钟较为合适。
何时不宜运动
①出现糖尿病急性并发症；②有先兆流产、习惯性流产而需保胎者；③合并有妊娠高血压者。
妊娠糖尿病日常的注意事项。
●妊娠糖尿病日常生活的注意事项
治疗妊娠糖尿病和一般的糖尿病的不同在于，要保证患者和胎儿生长的能量需要，主食不可摄入太少。一定不要为了使血糖稳定就减少饮食摄入。
必须防止因胰岛素治疗不当而引发的低血糖，低血糖会严重影响母亲和胎儿的健康，甚至发生酮症酸中毒、低血糖昏迷、流产甚至死胎。
保证每日5〜6餐，尤其是睡前应加餐，补充一定能量，可以选用牛奶、鸡蛋、饼干等食物，防止夜间因进食不足而发生的低血糖。
运动方式的选择
妊娠糖尿病患者宜选择比较舒缓、有节奏的运动项目，如散步，缓慢的游泳(游泳要去卫生条件有保证的地方，以避免感染)和打太极拳等。运动前要有热身运动，结束时也应再做一些更轻微的运动，逐渐结束。千万不要进行剧烈的运动项目，如跑步、打球、俯卧撑、滑雪等。
掌握运动时间
妊娠糖尿病患者运动量不能太大，一般使心率保持在每分钟130次以内为宜。运动持续时间也不宜过长，但也不宜太短，一般维持在20〜30分钟较为合适。
何时不宜运动
①出现糖尿病急性并发症；②有先兆流产、习惯性流产而需保胎者；③合并有妊娠高血压者。
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