十月怀胎，终于等到生产的那一天，初次怀孕即将面临生产的你，是不是很担心到时进产房，不知该怎么用力，好让胎儿可以顺利娩出。
到底应该摆出什么样的姿势，才是正确的呢？其实，让觉得舒服的姿势，那就是属于的最佳姿势。
仰卧位
方式：产妇平躺在床上，两腿张开抬高，目前多采此种分娩姿势。可依产妇需求，调整床头的倾斜高度。
在产科史上，仰卧分娩并不是主要体位。这种姿势虽可以帮助胎儿转换胎位，便于分娩，但不能够充分利用重力作用，使得产妇外阴部容易发生撕裂。
优点：对产科处理（如：真空吸引）及新生儿处理方便，适合医务人员的需要。
缺点：
1.仰卧时增大的子宫会压迫到静脉，使得流回心脏的血量减少，可能引发胎儿窘迫和产后出血增多。
2.采仰卧分娩使得骨盆的可塑性受到限制，产道较狭窄，增加难产的机会。
3.胎儿的重力失去原有的作用，导致产程延长，容易使产妇乏力。
侧躺式
方式：侧向躺着，蜷缩背部，先生可以帮忙把产妇的一只脚抬起。
这种姿势所受重力作用虽然不大，但对于产妇来说是一种比较舒服的姿势。
优点：能使会阴放松，减少静脉受压，以及防止仰卧可能引发的胎儿窘迫，和产后出血增多。
缺点：若采用此方式生产，对医护人员（接生者）而言，操作较为不便。
分娩时常见的六种姿势对比
在整个分娩的过程中，准妈妈可能会有好几种分娩姿势。国外的的妇产医院在孕妇分娩时有很多姿势可供选择。这些姿势可能会让产妇更舒适，疼痛更少，用更多的精力去体味迎接新生命的愉悦。
除了最常见的仰卧位分娩姿势，还有以下几种。
侧卧位分娩法
优点：
1、能使会阴放松，降低会阴撕裂及外阴切开术的几率。
2、胎儿的供氧充足。
3、对高血压产妇有帮助。
4、产妇可以选择硬膜外麻醉。
5、使子宫收缩更有力。
6、减少下腔静脉受压。
7、可以加速分娩的进程。
8、在第二产程中，在两次阵痛之间可以让产妇好好休息。
9、能够缓解急产。
缺点：
1、无法借助重力的作用。
2、如果产妇躺的方向和胎儿背朝的方向一致，则无法进行胎心检测。
3、如果膝盖以下没有人帮助产妇支撑着腿，产妇必须自己努力支撑。
坐位分娩法
优点：
1、可以借助重力优势，使子宫收缩强而有力，有效地缩短第二产程。
2、有利于分娩机转的顺利进行，胎儿重力与产道方向一致，宫缩能使胎头在产道中旋转得顺利。
3、改善胎儿的血液循环，减少新生儿窒息的危险。
缺点：
1、产妇久坐可能导致会阴部发生水肿。
2、有急产倾向及进程较快的产妇不宜采取坐式产椅分娩。
现代坐位分娩法
由于各种不同形式的坐式产床的出现，产床的靠背部分可调节，在分娩过程中可根据宫缩、胎儿下降程度适当调整靠背的角度。
产妇用力得当，用力时与产轴一致，故比起传统的分娩体位可缩短第二产程；
半坐位分娩法
优点：
1、对于产妇来说较为舒服。
2、可以借助重力优势。
3、分娩在产床上可以顺利进行。
4、分娩的时候，方便产妇与陪产的人交流。
5、便于进行进行胎心检测。
缺点：
1、不利于对会阴的保护。
2、压力作用在会阴，不能做外阴切开术。
3、尾骨的灵活性减弱。
前倾跪式分娩法
跪着的同时身体向前倾，将手放在床上或者支撑物上，两腿分开。
优点：
1、可借助重力作用。
2、可以减低阴道撕裂或者进行会阴切开术的几率。
缺点：
产妇可能会比较累，可放些枕头等在膝盖和手下面垫着舒服一些。
站立式
优点：
1、直立姿势，可发挥重力作用。
2、宫缩强而有力，有效地缩短第二产程，提高分娩速度。
缺点：
产妇久站会比较劳累。
蹲坐分娩法
优点：
1、可以将力量集中，提高分娩的速度。
2、可以借助重力的作用。
3、可以加速胎头的旋转。
4、可以自由地变换重心，让产妇感觉舒服。
5、不用向下使太大的力气。
6、产妇以蹲式骨产道宽度最大，当产妇从平卧位改为蹲式时，骨产道横断面的面积可增加30%，蹲位时出口前后径可增大0.5～2.0cm。
缺点：
1、产妇久蹲容易疲劳。
2、有时很难听到胎心。
斜躺分娩法
优点：
1、可以帮助胎头的旋转。
2、可以借助重力的作用。
3、宫缩有力，但不那么疼。
4、胎儿可以顺利地通过产道。
5、减轻背痛。
6、比站立姿势更利于休息。
缺点：
分娩的时候陪产的人很难帮上忙。
分娩哪种姿势有利生产？详解分娩常用的4大姿势
说起分娩，不少没有经验的孕妈妈都很害怕，因为她们听说孕妇分娩是很痛的，而且这种疼痛要持续很长一段时间。但是其实分娩是一件很自然的事情，孕妈妈们不必过于担忧，只要在分娩过程中找到最佳的分娩姿势，这样能最大程度上减轻分娩所带来的痛苦。目前常见的分娩方式有很多种，那么分娩哪种姿势有利生产？接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。
分娩哪种姿势有利生产？以下是分娩常用的姿势：
1、仰卧位分娩法
国内多数产位取仰卧位，在产科史上，仰卧位分娩并不是主要体位。其优点：对产科处理（如器械助产）及新生儿处理方便，适合医务人员的需要。
缺点：（1）仰卧位时增大的妊娠子宫压迫下腔静脉，使回心血量减少，产妇可出现仰卧位综合征。其结果可诱发胎儿宫内窘迫和产后出血增多。（2）仰卧位分娩使骨盆的可塑性受到限制，产道较狭窄，而且工作效率较低，从而增加难产的机会。（3）胎儿的重力失去应有的作用，导致产程延长，继发宫缩乏力。
2、侧卧位分娩法
优点：能使会阴放松，减少下腔静脉受压和防止仰卧位综合症。
缺点：应用此法接生者操作不便。在左枕横位、左枕后位，采取右侧卧位，右枕横位和右枕后位采取左侧卧位，有利于胎儿机转。
3、坐位分娩法
优点：（1）直立姿势，由于重力的关系，先露部直接压迫子宫下段的宫颈部，可反射地使子宫收缩强而有力，有效地缩短第二产程；（2）有利于分娩机转的顺利进行，直产姿势，胎儿重力与产道方向一致，宫缩能使胎头在产道中旋转的顺利；（3）产妇以蹲式骨产道宽度最大，当产妇从平卧位改为蹲式时，骨产道横断面的面积可增加30%，蹲位时出口前后径可增大0.5cm-2.0cm;（4）改善胎儿的血液循环，减轻胎儿在分娩过程中缺氧的程度。
缺点：（1）产妇久坐后，会阴部容易发生水肿；（2）有急产倾向及进程较快的产妇不应采取坐式产椅分娩。
4、现代坐位分娩的方法
由于各种不同形式的坐式产床的出现，产床的靠背部分可调节，在分娩过程中可根据宫缩、胎儿下降程度适当调整靠背的角度。其优点为：（1）产妇用力得当，用力时与产轴一致，故比传统的分娩体位可缩短第二产程；（2）可减少新生儿窒息。
生产是一件很自然的事情，就像吃饭一样，每个人吃饭的习惯也会不同，同样的，生产的状况也因人而异，而分娩姿势理所当然每个人都可以不一样。但是目前因为医疗院所提供的生产环境，多以仰卧生产为主，使得许多妈妈并不了解，其实，生产的每一刻都是可以随时改变姿势的。
生产时医师会在旁协助、提供建议，但是哪一个姿势可以较为舒缓生产时的疼痛感，只有产妇自己最清楚，除非妈妈有特殊合并症，需限制其分娩姿势，否则都会尊重产妇的感受。提醒妈妈，无论采取哪一种分娩姿势，其用力的方式都是一样的，并不会因为姿势改变而有所不同。
分娩哪种姿势有利生产？相信通过以上内容的介绍，大家已经有所了解。生活中分娩方式是很多种的，并不一定说哪一种是最好的，孕妈妈们要根据自己的情况进行选择，只有最舒适最适合的姿势才有利于宝宝早点出世。
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