你的月经周期
如果你正准备要孩子，那么现在多了解一点儿身体是如何运转的知识正当其时。你的月经周期会告诉你何时怀上了孩子，因此，知道你自己的身体每个月都在经历着哪些变化，能够帮助你尽早发现可能出现的问题。
月经周期的原理
你的月经周期受大量激素的控制，整个过程发端于大脑。下丘脑分泌促性腺激素释放激素，这种激素传到脑下垂体，让它分泌卵泡刺激素。卵泡刺激素通过血液循环系统流遍全身，促使卵巢产生成熟的卵子，于是有15～20个含有卵子的囊(即卵泡)开始渐渐在卵巢中成熟，其中有一个(有时也会有两个或多个)优势卵泡比其他卵泡成熟得快。
雌激素的作用
卵泡刺激素还能刺激卵巢分泌雌激素，雌激素能促进卵子成熟，使子宫内膜增厚，为怀孕做准备。当雌激素水平上升时，卵泡刺激素会暂时降低，而后又升高；与此同时，脑下垂体分泌出大量的黄体生成素。黄体生成素引发排卵，此时，卵泡中最成熟的那颗卵子就会冲破卵泡，进入输卵管，开始它的生命之旅。
旅程在继续
在卵巢中，已经空空如也的卵泡破碎瓦解，成了“黄体”，这一小团黄色的细胞开始产生黄体酮。黄体酮作用于子宫内膜上，子宫内膜开始变厚而富有弹性，准备迎接受精卵的到来。随着你体内黄体酮水平的升高，你可能会感到乳房增大而且有刺痛感。脑下垂体停止分泌促卵泡刺激素，于是你的卵巢也不再产生成熟的卵子了。
假如成功受孕，卵子就会继续行进，到达子宫，并在子宫内膜上着床。你的黄体酮水平仍然很高，你可能就会出现怀孕初期的种种表征。倘若卵子没有受孕或者没能着床，那么它就会分解，黄体收缩，你的雌激素和黄体酮水平也会降低，子宫内膜开始产生前列腺素(一种能够引发月经痛的激素)。这一切都会改变子宫的供血状况，使子宫内膜破碎，并促使子宫收缩。子宫内膜连同没有受精的卵子被一同排出体外，于是你的月经周期又开始了。
月经周期的长度
月经周期平均为28天，即从月经来潮的第一天到下次月经来潮的前一天这段时间。有些女性的月经周期要短一些，可能只有23天，而有些人的周期则要长一些，最长可达35天。月经周期短于23天或长于35天的恐怕就不大正常了，此时就应该去看医生了。如果你在两次月经中间或做爱之后有出血的现象，那么也应该去看医生。
排卵期
排卵是一个神奇的时刻，发生在每月卵巢释放出一个等待受精的卵子的时候。知道了排卵都有哪些迹象，能帮助你确知在哪些天里你最容易怀孕，还能让你更好地了解自己的生育能力。
何为排卵
排卵就是一侧卵巢释放出一个(偶尔也会有多个)卵子的过程，而此时是一个月经周期内最容易受孕的时候。排卵通常发生在下一个月经周期开始前12～16天的时候，因此，如果一个女性的月经周期是28天，那么她就会在每次月经周期的第13～15天前后排卵。
排卵即将发生时可能出现的迹象包括：
宫颈分泌物的变化随着月经周期的推进，你的雌激素水平也在不断升高，这意味着你的宫颈分泌物的量随之增加，质地也在发生改变。当分泌物变得清澈透明、滑溜而有弹性，就像生鸡蛋清时，就是你最容易受孕的时候。
在这一时期，你的宫颈的位置和质感也会发生变化，由先前的坚硬、靠下、闭合且干燥的状态，变为柔软、靠上、开放且湿润的状态。
下腹部疼痛约有1/5的女性在排卵时会有这种感觉，这种痛感可能会很轻微，也可能十分剧烈，持续的时间可能是几分 ，也可能长达几个小时。
你必须了解的知识：正常的月经周期
【妈妈网特稿】你是否还记得自己第一次月经来潮时的情景？从“大姨妈”的第一次突然袭击开始，预示着你从此踏上了人生的奇妙旅程。月经周期是否正常，关系重大，直接影响到每个女性以后能否顺利地升级为妈妈。你是否了解月经周期，了解你这位最亲密的朋友吗？
月经周期，奇妙的身体反应
月经周期，奇妙的身体反应
我们知道，月经第一次来潮即为初潮，初潮年龄大多数在13～15岁之间，但可能早在11～12岁，晚至17～18岁。我国各地区初潮年龄相差不大，但体弱或营养不良者初潮可较迟，体质强壮及营养良好者，初潮可提早。
月经是女性特有的生理现象，到了月经期，身体的各部位都会出现一些变化，其中最突出的变化就是：大脑皮层兴奋性降低，全身抵抗力比平时差；生殖器中子宫内膜脱落出血，子宫口张开，碱性的经血中和了阴道的酸性环境，阴道酸度降低，使天然屏障功能削弱。
另外，据研究，月经期血小板会有较大变化，在月经的第一天常常降低，直到第三四天方能回升到原来的数目。
总之，月经期间，对每个女性来说，身体都处在一个与平时完全不同的状态。
你必须了解的知识：正常的月经周期
女性月经周期以月经来潮第一天为周期的开始，到下次月经来为止。周期的长短因人而异，约为21-36天不等，平均约为28天。月经来潮的持续时间一般为3-7天，平均5天。
月经量的多少很难统计，临床上常用每日换多少次月经垫粗略估计量的多少。有人测定正常人月经血量约为10～58ml,个别妇女月经量可超过100ml。有人认为每月失血量多于80ml即为病理状态。一般月经第2～3天的出血量最多。月经血一般呈暗红色，除血液外，尚含有子宫内膜碎片、子宫颈粘液及阴道上皮细胞。月经血的主要特点是不凝固，但在正常情况下偶尔也有一些小凝块。
一般女性月经期无症状，少数人可有下腹或腰骶部下坠感、乳房胀痛、便秘或腹泻、头痛等不适，一般不影响日常的工作、学习及生活。
如何计算月经周期
如何计算月经周期
出血的第1天为月经周期的开始，两次月经第1天的间隔时间称为月经周期，因此月经周期的计算应包括月经来潮的时间。有些女性只计算月经干净的时间，这样就可能认为月经周期缩短了，临床上有的妇女常自诉月经不正常，一个月月经来潮两次。其实仔细算来，月初及月末各来潮1次也是正常的。正常月经周期为28-35天，周期长短可因人而异，提前或错后7-10天可视为正常范围，只要能保持一定的规律性就不能认为是月经不调。
末次月经是指距就诊日最近的一次月经，应从出血第1天计算。但需注意，末次月经系指此次月经与通常一样的行经持续时间及量，不要将阴道不正常出血误认为是月经。此种出血一般量较月经少，时间或短或延长，或失去平时月经来潮的规律。
月经期间要注意的事项
不论在什么情况下，经期的性交都是应该禁止的。这个是不用多讲的。月经来临前及期间，女性受荷尔蒙分泌影响，体内分解酶的活动能力低下，酒精代谢能力下降，结果使得酒精不易迅速从血液中排泄出去，而是变成了对身体有害的“酸性物质”。为清除这些酸性物质，肝脏就要不断地制造出酶。其结果就会加重肝脏的负担，使引发肝脏机能障碍的可能性也加大。
另外，经期由于不断流血，身体虚弱，抵抗力较差，喝酒会加快血液循环，此时有可能导致月经量增多，如饮凉啤酒，还可能引起痛经等。所以，月经临近或月经期间，原则上应 禁饮白酒。
生理期来临时。因为，此时经血会消耗掉不少体内的铁质，因此每个女生在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和苹果等水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，这茶叶中含有高达至50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。不能吃一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，以免造成血液不流畅的状况。
医生特别提醒，月经期间，要避免拔牙。因为在此期间，子宫内膜可释放出较多的组织激活物质，能将血液中的纤维蛋白溶酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶酶，使人体的出血倾向加大。所以在月经期手术或拔牙有可能造成出血量较多。
月经是整个内分泌系统的一种表现形式，一旦月经出现问题，就以为着整个系统有功能失调的现象存在，所以如果发现月经周期改变和不良情况出现时，应尽早到正规妇科医院检查治疗，避免给以后生育造成不良的影响。
备孕须知：了解女性的月经周期
导读：女性的月经周期平均为28至32天。女性的月经周期可能有长或短，所以排卵的确切时间可能有所不同。下面是一个典型的28天月经周期的概述。
第1天：你的月经周期的第一天，开始的血流量。
第2-14天：女性在排卵期，卵巢上的卵子变得活跃，你的宫颈粘液可能开始瘦身。
第14天：排卵周期中发生，可以从女性的月经周期的第11天到第21天之间。体内雌激素水平上升引发的LH峰，从而导致卵泡排卵，并释放出一个卵子。最重要的是，让你知道当你的排卵，基础体温图表和LH峰。
第15-22天：黄体期，释放卵子后，卵泡产生孕激素，从而变稠植入子宫内壁。
第23-24天：一个受精卵植入可以成行。在这一点上，所产生的妊娠激素可能被检测到由妊娠试验。
第25-28天：如果怀孕不会发生，你的激素水平开始下降，子宫内膜可能受到影响。
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