伴随着宝贝到来的惊喜，烦恼的事情也接踵而至，除了形体的变化，最让妈妈们头疼的就是产后脱发。其实，产后脱发是很正常的，大约有1/3的妈妈在生产4个月后会有掉发的现象。随着分娩后机体内分泌水平的逐渐恢复，脱发现象会自行停止，一般在６个月左右即可恢复。
追根究底
激素水平的变化：
怀孕之后，体内激素的分泌量大大增加。除雌激素、孕激素外，还产生一定量的催产素和生乳素。它们的作用共同维持着母体的各种生理平衡。在这些激素共同作用下，头发会加速生长，故孕期头发数量可增多，且富有光泽。然而，随着一朝分娩，这些激素便会相应地大量减少，头发自然的营养供应自然减少了，于是就发生了头发脱落的现象。
营养供应失衡：
由于怀孕及分娩对女性来说是一个极大的消耗过程，产后身体的恢复、哺育婴儿都需要有大量的营养补充。有些女性在怀孕期间饮食单调，加上母体对各种营养物质需要增多，营养摄入便不能满足母体和胎儿的营养需求；产后哺乳期，如果新妈妈消化和吸收功能不良，就很容易出现营养缺乏或营养不均衡，导致体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏，影响头发的正常生长和代谢，使头发枯黄易断。
精神因素的刺激：
从心理方面分析，妇女妊娠后，特别是第一次怀孕，精神上会有较大的压力。生产后，新妈妈从兴奋状态转入疲倦，情绪从高亢转入比较低落，部分新妈妈就会出现感情脆弱、焦虑，头皮供血减少，以致毛发营养不良而脱落。加之亲自哺乳、照顾小宝宝，使睡眠受到影响，这些都是造成脱发的因素。当头发脱落后，新妈妈会倍感忧虑不安，形成新的精神刺激，如此循环，致使脱发越来越严重。
头发护理不当：
受传统观念的影响，有些新妈妈在坐月子期间，不敢洗头、梳头，令头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，既影响了头部的血液供给，又容易引起毛囊炎或头皮感染，从而使脱发几率增加。
芪归芝麻炖乳鸽
材料：黄芪30g、当归20g、黑芝麻20g、乳鸽一只、葱、姜、胡椒、盐适量。
做法：将乳鸽宰杀去毛及内脏，洗净后切块，黄芪、当归、黑芝麻用水冲净，与鸽肉共放炖锅中，加入调味品，以文火隔水炖至鸽肉烂熟，拣去药渣后食肉饮汤。每天一剂，补气养血生发。
适宜于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。
山药核桃炖猪脑
材料：淮山药30g、核桃20g、猪脑一个、食盐少许。
做法：将猪脑挑去筋膜，洗净后放碗中，淮山药、核桃仁捣细末，撒于猪脑上，加适量水及食盐，放锅内隔水炖至猪脑熟透即可食用。每天一剂。益气补肾、健脑生发。（_.cn）
适宜于妇女产后肾气亏虚而引起脱发者食用。
{$split$}
炙首乌煲鸡蛋材料：炙首乌50g、山萸肉、大枣各15g、鸡蛋2枚、红糖适量。
做法：先将炙首乌、山萸肉、大枣、带壳鸡蛋冲洗干净，放锅内加水适量煎煮，待蛋熟透后去壳，放入药汁中再煮20分钟，加入红糖溶化即可，吃蛋、大枣、喝汤，每天一次。补肾益精、养血生发。
适宜于妇女产后肝肾亏虚、精血不足而引起脱发者食用。(来源：)
专家支招
1.保持心情愉快。因为紧张的心理容易加重脱发。
2.避免扎各种形式的辫子。束发或扎辫子都容易扯脱头发，因此剪短发是个好办法。
3.注意营养均衡，多吃蔬菜水果。它们所含的抗氧化物质可以保护毛囊并促进头发的生长;传统的养发食物如核桃、黑芝麻也不妨多吃些。
4.经常洗头，保持干净。洗头不 加重脱发，因为干净的头发有利于头发的健康生长，可选择温和的洗发香波，洗发时适当对头皮进行按摩。
5.少用吹风机。不得不用的话，可选择冷风档或低热档，吹热风时别太近，距离头发约10cm左右为佳。
推荐！解析妈妈产后脱发
伴随着宝贝到来的惊喜，烦恼的事情也接踵而至，除了形体的变化，最让妈妈们头疼的就是产后脱发。其实，产后脱发是很正常的，大约有1/3 的妈妈在生产4 个月后会有掉发的现象。随着分娩后机体内分泌水平的逐渐恢复，脱发现象会自行停止，一般在６个月左右即可恢复。
推荐！解析妈妈产后脱发
追根究底
激素水平的变化：
怀孕之后，体内激素的分泌量大大增加。除雌激素、孕激素外，还产生一定量的催产素和生乳素。它们的作用共同维持着母体的各种生理平衡。
在这些激素共同作用下，头发会加速生长，故孕期头发数量可增多，且富有光泽。然而，随着一朝分娩，这些激素便会相应地大量减少，头发自然的营养供应自然减少了，于是就发生了头发脱落的现象。
营养供应失衡：
由于怀孕及分娩对女性来说是一个极大的消耗过程，产后身体的恢复、哺育婴儿都需要有大量的营养补充。有些女性在怀孕期间饮食单调，加上母体对各种营养物质需要增多，营养摄入便不能满足母体和胎儿的营养需求；产后哺乳期，如果新妈妈消化和吸收功能不良，就很容易出现营养缺乏或营养不均衡，导致体内蛋白质、钙、锌、B 族维生素的缺乏，影响头发的正常生长和代谢，使头发枯黄易断。
精神因素的刺激：
从心理方面分析，妇女妊娠后，特别是第一次怀孕，精神上会有较大的压力。生产后，新妈妈从兴奋状态转入疲倦，情绪从高亢转入比较低落，部分新妈妈就会出现感情脆弱、焦虑，头皮供血减少，以致毛发营养不良而脱落。加之亲自哺乳、照顾小宝宝，使睡眠受到影响，这些都是造成脱发的因素。当头发脱落后，新妈妈会倍感忧虑不安，形成新的精神刺激，如此循环，致使脱发越来越严重。
头发护理不当：
受传统观念的影响，有些新妈妈在坐月子期间，不敢洗头、梳头，令头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，既影响了头部的血液供给，又容易引起毛囊炎或头皮感染，从而使脱发几率增加。
巧用食补
芪归芝麻炖乳鸽
材料30g、当归20g、黑芝麻20g、乳鸽一只、葱、姜、胡椒、盐适量。
做法，洗净后切块，黄芪、当归、黑芝麻用水冲净，与鸽肉共放炖锅中，加入调味品，以文火隔水炖至鸽肉烂熟，拣去药渣后食肉饮汤。每天一剂，补气养血生发。
适宜于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。
山药核桃炖猪脑
材料30g、核桃20g、猪脑一个、食盐少许。
做法，洗净后放碗中，淮山药、核桃仁捣细末，撒于猪脑上，加适量水及食盐，放锅内隔水炖至猪脑熟透即可食用。每天一剂。益气补肾、健脑生发。
适宜于妇女产后肾气亏虚而引起脱发者食用。
炙首乌煲鸡蛋
材料50g、山萸肉、大枣各15g、鸡蛋2 枚、红糖适量。
做法、山萸肉、大枣、带壳鸡蛋冲洗干净，放锅内加水适量煎煮，待蛋熟透后去壳，放入药汁中再煮20 分钟，加入红糖溶化即可，吃蛋、大枣、喝汤，每天一次。补肾益精、养血生发。
适宜于妇女产后肝肾亏虚、精血不足而引起脱发者食用。
专家支招
1. 保持心情愉快。因为紧张的心理容易加重脱发。
2. 避免扎各种形式的辫子。束发或扎辫子都容易扯脱头发，因此剪短发是个好办法。
3. 注意营养均衡，多吃蔬菜水果。它们所含的抗氧化物质可以保护毛 囊并促进头发的生长; 传统的养发食物如核桃、黑芝麻也不妨多吃些。
4. 经常洗头，保持干净。洗头不会加重脱发，因为干净的头发有利于头发的健康生长，可选择温和的洗发香波，洗发时适当对头皮进行按摩。
5. 少用吹风机。不得不用的话，可选择冷风档或低热档，吹热风时别太近，距离头发约10cm 左右为佳。
要警惕产后脱发(图) 产后脱发寻病因 烦人的分娩性脱发
产后妈妈脱发严重如何解决
很多的产后妈妈因为一直难以适应角色的转换，加之育儿经验不足，因此心理压力倍增，有的新妈妈甚至因此出现了严重的脱发情况，这令大家苦恼不已。如果新妈妈在产后出现了严重的脱发情况应该怎么办？专家为大家总结了5点建议，下面就向大家介绍一下：
1.为了不让压力这么大，新妈妈平时可以多听听音乐或者适当进行一些小运动。
2.新妈妈之间可以多交流育儿心得，经常约出来一起玩，让压力在交流中释放，保持与社会的接触能有效缓解压力。
3.如果觉得自己很有压力，为了缓解这种压力身体会消耗非常多的角蛋白（keratin），而角蛋白恰好是头发的重要组成部分，因此头发就会变得非常脆弱。
4.胡萝卜、圆葱、芹菜、红辣椒等蔬菜中含有非常多的单一角蛋白，和其他的营养素搭配食用可以让人体最大限度地吸收，锌、维他命、矿物质、钙、玻璃质酸对头发都很有好处，因此在日常饮食中可以加入一些。
5.有时间多休息，让整个人放松下来。心情轻松了，身体自然就会跟着变好。
产后妈妈脱发严重如何解决？产后妈妈出现严重的脱发情况一方面因为身体原因，另一方面则是因为心理原因，正是因为这样产后妈妈想要解决脱发的问题既需要积极的调整身体，同时也应该采取一定的措施释放心理的压力，只有这样双管齐下才能帮助大家解决问题。
新妈产后脱发原因解读5个方法帮你防治产后脱发
产后脱发是非常常见的现象，也是不少产后妈妈最大的苦恼，那么到底是什么原因导致的脱发呢？
新妈产后脱发原因解读
激素改变
妊娠期间，孕妇分泌的雌激素较平时增加，脱发的速度也就变慢了，这样一来，头发的寿命就延长了；分娩之后，体内雌激素水平恢复正常，那些“超期服役”的头发便会纷纷“退役”，而新的秀发一时又生长不出来，致使头发呈现“青黄不接”的状况，表现出来就成了产后脱发。
精神因素
精神因素与头发的关系很密切。据说伍子胥过五关时，一夜之间黑发变成了白发；有些产妇希望能生个男孩子，结果生了个女孩子，大失所望，内心不悦；再加上来自各方面的许多精神压力，这种种负性情绪和沉重的心理负担会使毛发脱落。头发脱落又会成为新的精神刺激因素，如此循环不止，脱发越来越多。
营养供应失衡
由于怀孕及分娩对女性来说是一个极大的消耗过程，产后身体的恢复、哺育婴儿都需要有大量的营养补充。有些女性在怀孕期间饮食单调，不能满足母体和胎儿的营养需求，产后哺乳期，如果新妈妈消化和吸收功能不良，或饮食过于单调、偏食，甚至有的新妈妈为了产后保持窈窕身材而节食，就很容易出现营养缺乏或营养不均衡，导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，从而影响头发的生长和代谢。
妊娠期反应
妊娠期反应使孕妇发生呕吐、厌食等造成营养不良，不利于头发的生长。
对头发护理不当
受传统观念的影响，有些新妈妈在坐月子期间，不敢洗头、梳头，令头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，既影响了头部的血液供给，又容易引起毛囊炎或头皮感染，从而使脱发几率增加。
对于产后脱发，下面的这些方法一定会有效果的：
1、多补充蛋白质
头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以，妈妈们在饮食方面，除应注意均衡摄取外，还应该多补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。
2、心情舒畅
产前产后容易精神紧张，在养育小宝宝的过程中，妈妈又容易过度疲劳，还会担心宝宝出现各种各样的问题，心情不能放松，导致植物性神经功能紊乱，头皮血液供应不畅，头发营养不良，也是造成脱发的原因之一。心情舒畅，没有焦虑、恐惧等情绪，不仅对头发有益，还可美容，做个容光焕发的妈妈。
3、适度清洗头发
健康的毛发的前提就是清洁。头发根部的毛囊皮脂腺持续不断地活动，每天分泌的油脂容易黏附环境中的灰尘，容易增加毛发梳理时的摩擦力，造成头发表面的毛小皮翻翘，头发就会变得暗淡、干燥、开叉，甚至断裂脱落。同时，过多的油脂还是真菌、细菌的培养基，间接引起头皮屑等问题。
4、用指腹按摩头皮
建议妈妈们在洗头发的时候，避免用力去抓扯头发，应用指腹轻轻地按摩头皮，以促进头发的生长以及脑部的血液循环。每天用清洁的木梳梳头100下也是不错的一种按摩方式。
5、梳头应由发尾先梳
梳头也是一门学问。正确的方法，应该先由发尾开始，先将发尾纠结的头发梳开，再由发根向发尾梳理，这样可以防止头发因外伤而发叉、断裂。
本文Hash：e07ab77a43fd0749983b2db3a68b89b21b2e80f7
声明：此文由 一正一邪 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
如何防治产后脱发―产后妈妈网
如何防治产后脱发网站：http://www.chmama.com时间：2009-2-912:28:24来源：健康之家防止产后脱发首先要保持情绪稳定，要相信不但脱发会停止，而且脱落的还会长出来。如果缺乏自信，顾虑重重，这种精神压力只能把事情搞得更糟。发生了产后脱发要注意以下几点：产后，妇女体内激素逐渐恢复了正常的平衡状态，头发开始多油。如果再有点请神紧张的话，则头发和头皮的含油量会更多。所以
-
宝妈产后脱发问题严重有什么方式能缓解
很多的宝妈都在产后都会出现脱发的情况，这不仅影响了宝妈的发质健康，同时也给宝妈带去了一定的心理压力。专家指出产后营养不良、身体状况不佳以及心理压力等因素都会导致宝马出现脱发的情况，面对这一问题，宝妈应该怎么做呢？ 1.保证充足的营养 怀孕及分娩对于一个女性来说是个极具消耗的过程，产后身体的恢复、哺乳都需要大量的营养的补充，所以，产后新妈妈不能为了保持产后保持窈窕的身材而刻意节食
-
妈妈们在产后要怎样预防产后脱发
产后脱发是指妇女在生产之后头发异常脱落。产后头发比较油，也容易掉发，只要合理清洗，不要用太刺激的洗发精即可。产后大量脱发是常见的，不必担心。产后的脱发大多是生理现象，在产后6~9个月会自行恢复，不需要特殊治疗。如果脱发严重，可在医生的指导下，服用维生素B1、谷维素等。事实上，大约有的妇女在生产四个月后会有掉发的现象，这是体内激素重新调整所引起。妊娠期延长了毛囊的休眠期，而产后就加速进入脱发期，这时
-
产后脱发 妈妈须知
刚刚坐完月子的齐女士每天都处于做妈妈的兴奋之中，可不久她发现自己头发脱落得非常厉害，没多少天下来，头顶竟有些稀疏了。她恐惧极了，赶紧来到河南省中医院皮肤科就诊。皮肤科主任刘爱民博士仔细询问了病史并检查后，告诉齐女士不必过于担心，她所患的是妇女产后常见的一种病休止期脱发。休止期脱发与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。首先妇女在妊娠期，分泌的雌激素
-
宝宝认人妈妈就脱发？如何应对产后脱发？
产后四个月左右，新妈妈开始掉发。常言说孩子四五个月开始认妈，就得掉头发。产后掉发、脱发跟孩子认人有没有关系呢？造成产后脱发掉发的真正原因说什么呢？新妈妈们需要足够重视才行。 女性产后脱发的8个原因 产后 由于怀孕时体内分泌出大量的女性荷尔蒙，所以头发有充足的成长激素。而产后由于荷尔蒙分泌突然减少，头发自然而然就会大量脱落，不过这种现象在产后6个月左右就会恢复正常。 高烧 高
-
妈妈的疾病产后产妇遭遇脱发
不少妇女原来有一头乌黑光亮的秀发，但在分娩后2―6个月头发会逐渐变黄，并有不同程度的脱发，医学上称之为“分娩后脱发”。据统计，35％―45％的产妇会出现这种脱发。产后妈妈遭遇脱发咋办呢产后脱发是因为头发和其他组织一样，也要进行新陈代谢。一般来说，人的头发每隔5年就要全部更换一次，只因平时头发的更新是分期分批地进行的，人们不易觉察，妇女头发更新的速度与女性体内的雌激素水平有关；雌激素水平高时，头发更
-
7诀窍让产后脱发的妈妈脱发期依然靓丽
以下方法将在产后这个过渡时期，让新妈咪的头发看起来漂亮一些。1、剪个新发型首先，新妈咪可以到美发师那里寻找一些专业化的建议。也许可以考虑换一种发型。如果妈咪以前是长发披肩，或者分层削减的头发，现在就要留出刘海儿，以突出脸型。中间的头发可以短一些，两边的头发稍长，这样看起来会很性感。或者把头发剪出层次来。也能让头发看起来丰满一些。2、让头发保湿并有型使用一些适当的美发护发产品。也能够让头发看起来更厚
-
新妈妈恐慌之产后脱发
怀孕期间你肯定会为你一头浓密而富有光泽的头发而感到兴奋，除了某些会出现头发偏干的情况，但这种情况只需要一点护理就很容易解决了。你甚至还会想：怀孕竟然能够让我的头发更富有生命力了!但宝宝出生以后，你的喜悦很快就被惊慌所代替了，你会发现头上的秀发大把地掉!有时头发会直接从头部脱落，有时则会在你梳头或者洗头的时候掉下来。而且一般都是发现附近的头发会掉得比较多，所以很多新妈妈就会觉得头部的前面比较光，从而
-
产后新妈妈如何不脱发
做了新妈咪的喜悦还洋溢在脸颊，脱发的烦恼就不约而至。为什么会出现脱发?从此是不是与浓密的秀发再无缘?伴随着天籁般的婴啼声，等待已久的天使降临啦。从此，你有了一个骄傲的称呼妈妈!随即，你在幸福的生活中开始忙碌起来，间或在梳头的时候，隐约感到梳子和手上遗留的发丝比以往多了产后脱发的原因产
-
新妈妈产后脱发怎么办
一般生过孩子的妈妈都没逃过产后脱发的苦恼，而产后脱发是月子病的一种。不管早晚、不管家里任何地方都会发现自己的秀发在掉，经常听到不少妈妈抱怨不敢梳头发、不敢洗头发。这么烦恼的产后脱发可以有吗?什么是产后脱发很多产妇在产后头发逐渐变黄，并出现不同程度的脱落，医学上称为产后脱发。据统计，分娩之后有35%～45%的产妇会出现这种现象。但这种脱发现象并
-
产后脱发的妈妈如何饮食
许多妈妈都会出现产后脱发的现象，对此新妈妈们十分为之苦恼，专家见意，产后脱发最好先通过饮食来调理，下面，专家给出了具体的产后脱发的饮食调理方案，一起来看看吧。产后脱发的妈妈如何饮食专家提醒，以下三款食谱防治产妇产后脱发：芪归芝麻炖乳鸽材料：黄芪30g、当归20g、黑芝麻20g、乳鸽一只、葱、姜、胡椒、盐适量。做法：将乳鸽宰杀去毛及内脏，洗净后切块，黄芪、当归、黑芝麻用水冲净
-
新妈妈怎么预防产后脱发
产后脱发现象在医学上叫做分娩性脱发。产后约有35%~40%的妇女会有不同程度的脱发现象，这是因为头发也像人的其他组织一样，要进行新陈代谢，因此不必忧虑。一般说来，人的头发每隔5年就要全部更换1次，由于头发的更换是分期分批进行的，人们往往觉察不到。为什么在坐月子期人们会发现头发更换呢？这是因为，妇女头发更换的速度与体内雌激素水平的高低密切相关。雌激素增多，脱发的速度减慢；雌激素减少，脱发的速度加快。
-
妈妈产后脱发需加强营养
为预防和减少产后脱发，妇女在孕期和哺乳期应当注意合理膳食，加强营养，多吃新鲜蔬菜、水果及水产品、豆类、蛋类等，以满足头发生长的需要。产后脱发，医学上又叫做“分娩性脱发”。据统计，约35%-40%的妇女产后有不同程度脱发的现象。医学研究认为，这与妇女妊娠期前后体内雌激素水平的变化有关，妇女在怀孕以后，由于其体内雌激素增多，脱发的速度减慢，头发的寿命延长，部分头发便“超期服役”。而分娩以后，其体内雌激
-
专家指导产后妈妈不脱发
做了新妈咪的喜悦还洋溢在脸颊，脱发的烦恼就不约而至。为什么会出现脱发？从此是不是与浓密的秀发再无缘？伴随着天籁般的婴啼声，等待已久的“天使”降临啦。从此，你有了一个骄傲的称呼――“妈妈”！随即，你在幸福的生活中开始忙碌起来，间或在梳头的时候，隐约感到梳子和手上遗留的发丝比以往多了……产后为什么脱发？产后脱发常发生在产后2～7个月之间。其脱落的特征是自发际线处脱发，使前发际线后退
