怀孕了，对于衣食住行都要格外的注意，一不小心就有可能伤害到胎儿，那么在饮食方面该注意些什么问题呢？下面怀孕饮食十大禁忌，准妈妈们一定要好好看看哦！
一，不宜高脂肪饮食
大量医学研究资料证实，乳腺癌，卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。
医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。
同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。
二，不宜高蛋自饮食
医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达9O－100克。
但是，孕期高蛋白饮食，则可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。
三，不易高糖饮食
意大利比萨国家研究院的医学家们发现，血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性，胎儿先天畸形的发生率，出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍，7倍和2倍。
另一方面，孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。
怀孕不能吃什么？孕期十大饮食禁忌
怀孕不能吃什么？这是孕妇饮食中的一个焦点，哪些食物对胎儿的成长会产生不良的影响？哪些食物会早产流产胎停？这些问题都需要孕妇及其家人了解的，那么，孕期的饮食禁忌有哪些？
怀孕不能吃什么？这是孕妇饮食中的一个焦点，哪些食物对胎儿的成长会产生不良的影响？哪些食物会早产流产胎停？这些问题都需要孕妇及其家人了解的，那么，孕期的饮食禁忌有哪些？
怀孕了不要喝咖啡
春困秋乏夏打盹，每到夏季的午后便无精打采。相信大部分的人都会有这样的感觉。如果在温度适宜的房间来一杯香浓的咖啡，一定是这个夏天最美好的事情之一了。但是，咖啡虽好，可对小宝宝也会造成不良的影响。
一杯咖啡中大约含有100～150毫克咖啡因。国外资料表明，咖啡因有造成胎儿腭裂以及其他畸形的危险。即使每天只摄取150毫克以下的咖啡因，分娩出低体重儿的危险也会增加1.5倍。咖啡因能迅速通过胎盘作用于胎儿，而胎儿对咖啡因尤为敏感。摄取太多咖啡因会影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的发育，有可能出现手指、脚趾畸形的情况，同时也会增加流产、早产、婴儿体重过轻等不良情况的出现。咖啡、可乐这样的饮料还会影响钙质的吸收，导致孕妇钙缺乏。
怀孕了能不能喝凉茶?
在南方，很多人习惯在夏天喝凉茶解暑。但是，如我们所知，凉茶是加入了中草药材熬制而成的，里面可能会含有一些寒凉的药材，对胎儿造成不良的影响，严重者可以导致胎停育、流产等危险。所以，凉茶和咖啡一样，都是不适合准妈妈们享用哒!
准妈妈喝果汁最好自己榨
甜品店里的果汁或超市买来的果汁饮料，通常都含有食用色素、甜味剂、果糖、葡萄糖或者蔗糖等多种添加剂，这些糖类很容易消化吸收，会促使体重迅速增加，还容易使自身的血糖升高，这样很可能导致准妈妈合并妊娠血糖增高或超重。
所以建议准妈妈每天喝果汁量不要超过500毫升或者不喝。也可以自己在家制作鲜榨果汁，不含添加剂，卫生又有保障。
孕期不要贪冷饮
炎热夏季，酷暑难耐。以前，我最喜欢坐在树荫下，享受一盒冰激凌，既凉快又美味。可是，大腹便便的我，这些美味还适合吗?
超市冰柜里摆放的各种花色的雪糕，冰激凌店铺里各种口味的冰激凌，怎么能不叫人流口水呢?但是，这类甜品属于升糖指数比较高的食品，同样会导致准妈妈血糖升高过快或过高。所以在孕期，冷饮还是不建议过多食用的。
12怀孕不能吃什么？孕期十大饮食禁忌
怀孕不能吃什么？这是孕妇饮食中的一个焦点，哪些食物对胎儿的成长会产生不良的影响？哪些食物会早产流产胎停？这些问题都需要孕妇及其家人了解的，那么，孕期的饮食禁忌有哪些？
怀孕不能吃什么？这是孕妇饮食中的一个焦点，哪些食物对胎儿的成长会产生不良的影响？哪些食物会早产流产胎停？这些问题都需要孕妇及其家人了解的，那么，孕期的饮食禁忌有哪些？
怀孕了不要喝咖啡
春困秋乏夏打盹，每到夏季的午后便无精打采。相信大部分的人都会有这样的感觉。如果在温度适宜的房间来一杯香浓的咖啡，一定是这个夏天最美好的事情之一了。但是，咖啡虽好，可对小宝宝也会造成不良的影响。
一杯咖啡中大约含有100～150毫克咖啡因。国外资料表明，咖啡因有造成胎儿腭裂以及其他畸形的危险。即使每天只摄取150毫克以下的咖啡因，分娩出低体重儿的危险也会增加1.5倍。咖啡因能迅速通过胎盘作用于胎儿，而胎儿对咖啡因尤为敏感。摄取太多咖啡因会影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的发育，有可能出现手指、脚趾畸形的情况，同时也会增加流产、早产、婴儿体重过轻等不良情况的出现。咖啡、可乐这样的饮料还会影响钙质的吸收，导致孕妇钙缺乏。
怀孕了能不能喝凉茶?
在南方，很多人习惯在夏天喝凉茶解暑。但是，如我们所知，凉茶是加入了中草药材熬制而成的，里面可能会含有一些寒凉的药材，对胎儿造成不良的影响，严重者可以导致胎停育、流产等危险。所以，凉茶和咖啡一样，都是不适合准妈妈们享用哒!
准妈妈喝果汁最好自己榨
甜品店里的果汁或超市买来的果汁饮料，通常都含有食用色素、甜味剂、果糖、葡萄糖或者蔗糖等多种添加剂，这些糖类很容易消化吸收，会促使体重迅速增加，还容易使自身的血糖升高，这样很可能导致准妈妈合并妊娠血糖增高或超重。
所以建议准妈妈每天喝果汁量不要超过500毫升或者不喝。也可以自己在家制作鲜榨果汁，不含添加剂，卫生又有保障。
孕期不要贪冷饮
炎热夏季，酷暑难耐。以前，我最喜欢坐在树荫下，享受一盒冰激凌，既凉快又美味。可是，大腹便便的我，这些美味还适合吗?
超市冰柜里摆放的各种花色的雪糕，冰激凌店铺里各种口味的冰激凌，怎么能不叫人流口水呢?但是，这类甜品属于升糖指数比较高的食品，同样会导致准妈妈血糖升高过快或过高。所以在孕期，冷饮还是不建议过多食用的。
12你知道怀孕期间的九大饮食禁忌不?
首先是调味品：
胡椒：胡椒为大辛大热的辛辣刺激性食品。《本草经疏》中也指出了：胡椒，其味辛，气大温，性虽无毒，然辛温太甚，过服未免有害。《随息居饮食谱》则强调：多食动火燥液，耗气损阴，破血堕胎，故孕妇忌之。因此，怀孕之人不能过多食用。
花椒：花椒性温，古代医家还认为它有消毒。而根据前人的经验，怀孕妇女也不宜多吃花椒。如《随息居饮食谱》中说的：多食动火堕胎。而《中药大辞典》也明确告诫了：孕妇慎服。
桂皮：又称肉桂，其性大热而味辛甘，有补火温中之功效，但也有破血动胎之弊端。像《药性论》中就曾说它通利月闭，治胞衣不下。而《本草纲目》中也提到了：桂性辛散，能破子宫而破血，故《别录》言其堕胎。《得配本草》中又名言告诫了：孕妇、产后血热，四者禁用，由此种种可见，怀孕妇女也是切切不能使用桂皮的。
还有蔬菜类的：
茄子：根据一些前人的经验，孕妇也是忌吃茄子的。就像《本草求真》当中说的：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。而《饮食须知》中也认为：去后食茄损目。女人能伤子宫而无孕。所以孕妇最好还是忌食好一点，如若食用也应该谨慎。
海带：根据研究，孕妇如果缺碘的话也会影响到胎儿发育不良，造成智力低下。所以孕妇应该适宜吃些海带，以此来补充体内的碘，但是应该注意的是孕妇如果过量地服食海带的话，摄入过多的碘有可能会引起胎儿的甲状腺发育障碍，对胎儿会产生一些不良的影响。可能会导致婴儿出生之后引起甲状腺功能的低下。这个道理就犹如水能载舟，亦能覆舟一样。
木耳菜：又称为滑腹菜、落葵等。性属寒滑，有滑利凉血之弊端。《南宁市药物志》中就告诫：孕妇忌服。尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产的孕妇来说，更应该忌食之。
马齿苋：又称为马齿菜，性寒滑，故怀孕早期，特别是有习惯性流产史者应该忌食之。《本草正义》中就说过：兼能入学破淤。而明代李时珍也认为，马齿苋散血消肿，利肠滑胎。而根据近代的临床实践也得出，马齿苋能够使子宫的平滑肌收缩，所以孕妇应该忌吃马齿苋，但是如果是在临产之前又属例外，可以多吃马齿苋，这样反而更有利于顺产。
苋菜：怀孕的妇女在临产前可以食之，因为苋菜性属滑利，有通窍滑胎之功效。《本草纲目》中就有苋菜滑胎的说法。而《饮食须知》当中也记载了：苋，妊妇食之滑胎，临月产食之易产。因此可见，孕妇足月临产时食之是最适宜的。但同时有指出，苋菜具有滑利之性，所以早起妊娠的孕妇应该忌食。特别是有流产倾向或是有习惯性流产史的人更应该忌食。
慈姑：有活血作用，在《随息居饮食谱》中有明确指出：慈姑专破血，通淋，滑胎，利窍。多食动血，孕妇尤忌之。而《日华子本草》中也有告诫，怀孕之人不可食用，特备是在怀孕早期和有习惯性流产使者更应该忌食。因为慈姑有活血破血，滑胎利窍之品，均对妊娠不利。
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