孕妈妈夏季洗澡的几个注意事项
天气越来越热了，即使大腹便便，洗澡也是孕妇每天不可少的“功课”之一。专家建议孕妇，夏天洗澡有三注意，即水温不宜过高或过低、洗澡时间不宜过长、最好不要坐浴。
妇产科医师称孕妇在怀孕早期也就是怀孕的前3个月里，孕妇洗澡时室温不宜过高，温度以皮肤不感到凉为宜。
水温最好温热，和体温差不多或者比体温略高，一般来说水温应在38℃以下。因为如果水温或室温过高，很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。而在孕后期更不能洗很烫的热水澡，洗澡的时间也不宜太长，否则很容易出现缺氧、窒息的情况，还可能导致胎儿宫内缺氧，严重的甚至会胎死腹中。专家还提醒，有的女性为了皮肤保健在淋浴时会冷热水结合，这种方法对孕妇来说很容易影响子宫和胎儿，孕妇不宜采取这种淋浴方法。
孕妇洗澡的时间也不宜过长。孕妇淋浴时容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状，这是由于浴室内空气逐渐减少、温度较高、氧气供应相对不足所致，加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。因此专家建议孕妇洗澡的时间最好控制在10到20分钟左右时间里。
另外，专家还提醒孕妇最好不要坐浴，避免热水浸没腹部，最好采取立位淋浴，如果感到累或不舒服时可以稍坐休息一下。专家指出，孕妇怀孕后内分泌变化比较大，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低，此时如果坐浴感染的机会增加，因为水中的细菌、病毒极易进入阴道、子宫，导致阴道炎、输卵管炎或引起尿路感染等。另外，坐浴还容易引起窒息，对胎儿也不好。
夏季，孕妈咪不宜多吃这6种水果
1、桃子
炎炎夏日，我想不少人会洗几个桃子拿起来啃吧。这一类蜀国就是普通人吃了都会容易引起腹痛腹泻，对于孕妈来说就更不能多吃了。如果孕妈在不了解的情况下食用之后，可以通过食用土豆或者是红薯来缓解症状。
2、荔枝
荔枝属于一种热性的水果，一般人也是不能多吃的，否贼很容易引起上火。孕妇也是一样，吃多了，就会引起便秘和上火的症状。而且，热性水果会使孕妈体内的热量加重，阻碍到肌体聚血养胎。有先兆性流产的孕妈更不能吃荔枝，以免会引起胎儿的不稳定。
3、甘蔗
在甘蔗中含有较多的糖分，孕妈如果吃过量的甘蔗，会很容易引起孕期糖尿病。此外，摄入过多的糖分，会使孕妇体内产生过多的酸性物质，甚至会引起胎儿畸形。
4、杏子
孕妇是不宜吃杏子的，我想很多人都知道吧。孕妇如果食用过多或者是食用不当，很容易长疮生庎。而且，杏子具有滑胎的功效，对宝宝来说是十分不利的。因此，孕妈一定要慎吃杏子。
5、木瓜
木瓜的丰胸作用我想很多人都是知道的吧，因此它也是很多女性朋友的最爱。但是怀孕的女性朋友就不能经常吃木瓜了。因为木瓜含有的女性荷尔蒙会干扰孕妇体内的内分泌和荷尔蒙。特别是青木瓜，不仅会影响胎儿的稳定和正常发育，而且还可能导致流产。
6、西瓜
西瓜和甘蔗一样，含有非常多的糖分。这一点我想是很多女性朋友所不能接受的吧，估计会说这么热的天不吃西瓜吃什么。不过，西瓜对于孕妇来说，却是是不能多吃，而且对于西瓜的温度也有要求，不能是冰西瓜，每次吃西瓜也不能超过2块，否则很容易引起孕期糖尿病等其它一些问题。
相信通过阅读本文，您对孕妈咪夏季吃水果的禁忌有了一定的了解，所以孕期一定要注意饮食，以免给胎儿的健康造成伤害。
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