1、不要对孩子要求太高
父母望子成龙的心情可以理解，但应该看到，孩子准备考试已投入了很多，即使达不到理想的成绩，只要尽力就行了。千万不要对孩子唠唠叨叨，嘲讽挖苦，或者板着脸不搭理，这样会使孩子感到压抑，或是出于逆反心理而对抗，加重孩子的焦虑。
2、创造良好的家庭环境
孩子整体素质的基础，是从小在父母身边耳濡目染、潜移默化的熏陶。要想把孩子培养成自信、豁达、活泼、开朗的人，家庭环境一定要整洁、朴实、条理、明快；家庭成员之间要和睦、民主、互敬、互助。
3、积极的引导
在孩子入园之前要让孩子知道幼儿园是个有趣的地方，有很多小伙伴在一起玩游戏，老师阿姨还会和大家一起做很多有意义的活动，可以学本领，使孩子对幼儿园留下一个好印象，并且产生向往与期待。
4、降低亲子依恋强度并形成新的依恋关系
因为孩子将父母作为自己安全的港湾，所有的事情都依靠父母来完成，所以在父母离开时便会产生这种分离焦虑，因而降低亲子依恋程度，是首先要考虑的事情。分离焦虑主要是孩子失去了所依恋的人，出现了不安全感。要让孩子不产生焦虑，适应父母不在的环境，就要让孩子与老师建立新的依恋关系。家长平时要对孩子多夸奖老师的和气、漂亮；告诉孩子老师会讲很多故事，会唱歌，会带你们做游戏；在送孩子入园和接孩子回家时，可以刻意的在孩子面前与老师友好的交流，让孩子觉得老师是爸爸妈妈的好朋友。
家长如何预防儿童焦虑症
儿童焦虑症（anxietydisorderofchildhood）是最常见的情绪障碍，是一组以恐惧不安为主的情绪体验。可通过躯体症状表现出来，如无指向性的恐惧、胆怯、心悸、口干、头痛、腹痛等。婴幼儿至青少年均可发生。以实际生活为例，宝宝到了上幼儿园的年龄，不少家长抱着自己的孩子出门时，孩子满脸笑容，心情也是非常愉快。而当被抱进托儿所或是幼儿园的时候便又哭又闹，不愿呆在幼儿园，有的甚至出现暴力对抗的情绪。此类情况多次反复之后，宝宝就便形成了条件反射：每当早餐完毕，抱其出门时，宝宝便立即意识到又要去幼儿园了，于是便哭闹、不安起来。如此，一般要持续几周时间，这种负强化甚至可以使宝宝引起焦虑症状长达数月之久。这种情况，在心理学上叫做入园分离性焦虑。
当宝宝与自己最亲近的人分离时，会出现明显的焦虑情绪、他们认为失去了快乐，失去了安全感。以入园分离性焦虑为例，宝宝虽然已经被送入幼儿园，不过，如果亲人能陪伴在旁边，宝宝非但不会哭闹，反而还会愉快地游玩，不时还会回头看看亲人是否还在。假如发现亲人不在了，便会立即哭喊起来。如果此时亲人立即出现，便会立即止住哭声，扑向母亲怀中，破涕为笑。如此类情况多次发生，宝宝便会紧勾住亲人头颈不放，生怕亲人再度消失。
如何克服孩子的焦虑呢？家长在孩子入托前一段时间久应开始做一些准备，使孩子从家庭到托儿所的转变不会感到那么的突然，这样孩子就能较好的适应托儿所的环境。
家长应事先了解一下托儿所里基本的生活习惯，在家长对孩子有目的的试行。
家长应在孩子入托时，带孩子到托儿所里看看玩玩，让孩子熟悉一下环境，这样可以使孩子对环境有了大体的印象。如果正式入托时才第一次带托儿所去，那样不仅对孩子有陌生感，恐怕大人都会有点陌生感。
消除孩子的怀疑畏惧心理。孩子在到一个新的环境中去时可能在心理上有一些误会怀疑，比如"是不是妈妈不要我了才把我送进幼儿园？"特别是有的家长平时喜欢用这类的话来吓唬孩子，比如"在哭，妈妈就不喜欢你了，就把你送到幼儿园里"等，这样会加强了孩子的恐惧和误会，自然也就不肯去幼儿园了。这样做是不利于孩子入托的。
不要在平时对孩子有求必应，溺爱孩子，这样容易助长孩子的依赖心理，入托后自然离不开父母。
到了每年新生入学的这天，每个幼儿园即使到了中午，仍然有不少的家长在向幼儿园里张望，因为不放心自己的宝宝，偷偷地跟踪观察，往往显的比宝宝们还要焦虑，既然人将孩子放在了幼儿园就应该完全的相信老师，相信自己的宝宝会学会处理自己的事情。
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当宝宝与自己最亲近的人分离时，会出现明显的焦虑情绪、他们认为失去了快乐，失去了安全感。以入园分离性焦虑为例，宝宝虽然已经被送入幼儿园，不过，如果亲人能陪伴在旁边，宝宝非但不会哭闹，反而还会愉快地游玩，不时还会回头看看亲人是否还在。假如发现亲人不在了，便会立即哭喊起来。如果此时亲人立即出现，便会立即止住哭声，扑向母亲怀中，破涕为笑。如此类情况多次发生，宝宝便会紧勾住亲人头颈不放，生怕亲人再度消失。
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家长应事先了解一下托儿所里基本的生活习惯，在家长对孩子有目的的试行。
家长应在孩子入托时，带孩子到托儿所里看看玩玩，让孩子熟悉一下环境，这样可以使孩子对环境有了大体的印象。如果正式入托时才第一次带托儿所去，那样不仅对孩子有陌生感，恐怕大人都会有点陌生感。
消除孩子的怀疑畏惧心理。孩子在到一个新的环境中去时可能在心理上有一些误会怀疑，比如"是不是妈妈不要我了才把我送进幼儿园？"特别是有的家长平时喜欢用这类的话来吓唬孩子，比如"在哭，妈妈就不喜欢你了，就把你送到幼儿园里"等，这样会加强了孩子的恐惧和误会，自然也就不肯去幼儿园了。这样做是不利于孩子入托的。
不要在平时对孩子有求必应，溺爱孩子，这样容易助长孩子的依赖心理，入托后自然离不开父母。
到了每年新生入学的这天，每个幼儿园即使到了中午，仍然有不少的家长在向幼儿园里张望，因为不放心自己的宝宝，偷偷地跟踪观察，往往显的比宝宝们还要焦虑，既然人将孩子放在了幼儿园就应该完全的相信老师，相信自己的宝宝会学会处理自己的事情。
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