孕妈妈在沐足的时候都应提高注意,不正规的沐足可能会对准妈妈的身体造成比较严重的伤害,同时要注意沐足时候的各环节的情况。在沐足当中会产生很多的误区,让小编来介绍一下吧。
孕妈咪冬季“泡脚”需警惕(2)
沐足误区逐个数
误区一:水温越烫越好时间越久越好
有些足浴城提供的泡脚水温特别高,客人一触水就喊烫,技师却答:"水越烫,效果越好。"也有些人喜欢一泡就一个小时,直泡到水冷才出来。
王昌俊指出,沐足不是简单的"热水泡脚",水温要有所控制,一般维持在38℃至43℃为宜。对皮肤温觉减退者,如糖尿病导致神经病变的患者更要注意,由于对外界刺激不敏感,更容易出现烫伤事件,因此,最好使用有温度控制的沐足器具以防烫伤。
沐足时间也不宜过久。从水很烫泡到水全凉了,是错误做法,相当于治疗做了无用功。一般以30至45分钟为宜,次数每天1至2次足矣。
误区二:一边沐足一边吃东西,很惬意
时下很多足浴城都提供零食、水果等餐点服务,让客人边沐足边吃,其实此举并不健康。"过饱、过饥以及进食状态下,沐足会加快全身血液循环,感觉头晕眼花。"王昌俊指出,应避免空腹及餐后立即沐足。
此外,沐足时不宜用力搓擦皮肤,应避风直吹。患有感染性疾病的发热期、各类传染病、有出血倾向、严重心脑血管疾病、极度疲劳、醉酒及皮肤局部感染、破损者不宜沐足。
此外,儿童不宜沐足,孕妇沐足时需避开麝香等可导致流产的药物。皮肤病患者采用一定药物熏蒸可起到治疗效果,但必须征求医嘱,且不可去公共场所沐足,最好在家自己单独用一个桶泡,采取局部熏蒸法。
小编总结:孕妇在沐足的时候应注意附近环境,因为沐足店可能会有麝香这样导致流产的物质。所以对于孕妈妈来说,不去沐足是对胎儿的一种负责的态度,有时候可以适当选择在家中泡脚,也能有所帮助。
孕妈咪冬季“泡脚”需警惕(1)
很多孕妈妈在冬天脚可能会很冰冻,很难保持脚的暖和,这时有些孕妈妈可能会选择到沐足店铺进行沐足,让自己放松一下的同时,保持脚部暖和,但是孕妈咪在冬季泡脚都要有所注意。下面和小编去了解一下吧。
孕妈咪冬季“泡脚”需警惕(1)
冬季沐足非常流行,沐足对肩背腰腿关节疼痛、失眠、皮肤瘙痒、咳喘等冬季常见病有一定的保健效果,但孕妈咪沐足时切不可掉以轻心。
寒风起,广州街头的足浴城生意也随之火爆。不少市民喜欢约朋友一起泡脚聊天,做做足底按摩,有的一泡就是一两个小时。精明的商家更是推出以"名贵药材泡脚治病"为旗号的沐足疗法招揽生意。中医专家指出,沐足对肩背腰腿关节疼痛、失眠、皮肤瘙痒、咳喘等当季常见病、多发病的保健效果不错,但要注意根据本人体质、疾病来选择对症的药材。
沐足可缓解紧张情绪
广东省人民医院中医科主任、主任中医师王昌俊指出,沐足疗法属于中医外治疗法,历史悠久,早在《黄帝内经》中就有"摩之浴之"之说,西周时期盛行于宫廷王室,用来洁身、治病、避邪。从唐朝起开始应用到临床各科,至明清进入鼎盛阶段。《金匮要略》、《理瀹骈文》、《医宗金鉴》等中医经典,对此都有详细记载。
"中医认为,足部是人体经络的集中处。脏腑的病变可通过经络互相影响,而通过疏通经络气血,又可以达到治疗脏腑病变的效果。"王昌俊说,沐足疗法就是通过足底反射,将不同的中草药经过配伍,用水煎煮后使有效成分溶入水中,足部浸泡后,一方面通过水的温热刺激,促进血液循环,加快新陈代谢,改善组织营养,一方面药物有效成分可渗透皮肤,通过经络将药力送达机体内部而发挥不同的作用。
沐足疗法由于从皮肤给药,可避免药物对口腔黏膜、消化道及胃肠的刺激,减轻肝肾脏负担,相对来说比较安全,毒副作用少。现代研究表明,沐足疗法具有提高免疫力,促进血液循环,加强新陈代谢,调节内分泌,控制体重和血压。此外,时常焦虑和紧张,也能通过沐足来缓解。
"沐足一年四季都可进行,但秋冬季是最佳时机,对关节疼痛、失眠、皮肤瘙痒、咳喘等这个季节的常见病效果明显。"王昌俊说,沐足疗法应用范围很广,还可用于中风后遗症的治疗,对高血压、糖尿病、感冒、神经衰弱、失眠等内科疾病,痛经、月经不调等妇科疾病,以及骨质增生、肌肉劳损等骨外科疾病的辅助治疗效果都不错。此外,还适用于减轻疲劳、减肥等日常保健。
高血压患者泡脚慎选药材
针对如今市面上形形色色的"中药沐足",专家指出,不要以为名贵药材的组合对自己的效果一定最好。
"沐足疗法最重要的是要根据不同疾病的不同情况,辨证选择沐足所用的药物,"王昌俊说,有些人以为患高血压就不能沐足熏蒸,其实不然。沐足对治疗高血压有很好的辅助效果,但必须慎选药材。例如同患高血压,肝阳上亢型和上盛下虚型所用药材就不同。
表现为头晕头痛、面红易怒、口干口苦的肝阳上亢型高血压患者,宜用牛膝、代赭石、夏枯草等药材来泡脚。表现为眩晕、食少、疲倦乏力的气虚型宜用黄芪、白术等。表现为收缩压高而舒张压低、头晕、头胀、腰酸腿软、脚冷的上盛下虚型,宜用补肾平肝的药物,如石决明、龙骨、寄生等。
风湿关节疼痛患者,如果表现为疼痛剧烈、遇冷加剧的寒痹,多用附子、桂枝、川乌等药,表现为红肿疼痛、局部发热的热痹,多用黄柏、苍术、土茯苓等药。表现为痛处游移不定 风痹症,多用防风、荆芥等药,表现为迁延不愈、痛处麻木的湿痹,则多用薏苡仁、苍术等药。
他表示,务必根据每个患者的体质来选择药材,气虚者如果用牛膝、代赭石、夏枯草等药材来泡,只会越泡越糟糕。最好在中医师指导下选择药材,不要被广告宣传误导。此外,泡脚盆不宜选择平底的,而应选择底部凹凸不平、有按摩作用的盆或桶。
小编总结:沐足对于很多人来说都有着很好的功效,但是对于孕妈咪来说并不一定有很好的作用,有时候沐足会对孕妈妈的身体造成不良的影响,每个人的身体体质不同,特别孕妈咪在孕期时是特殊的阶段,更应该注意。
孕妈妈冬季“三少”需警惕
当女性身处在孕期之时往往会被视作家庭中的“重点保护对象”,因为孕妇身上不仅维系着自己的健康,更关系到下一代。随着气温的逐渐下降,人们越发能感觉到冬季的气息,而在寒冷的冬季,对于孕早期的妈妈们来说,健康便显得尤为重要了。
日前相关专家也就此给出了三大建议,为了自己和宝宝共同的健康,还望各位准妈妈们予以高度重视。
专家建议,在寒冷的冬季准妈妈们需要做到“三少”,而具体是哪“三少”呢?详解如下:
少吃火锅进入寒冬以来,吃火锅的人便越来越多。但是在这个时候,却要成为孕妈妈们的禁忌。
因为火锅原料多是羊肉、牛肉、猪肉等,还有海鲜、鱼类。这些生肉片中都可能含有弓形虫的幼虫以及畜禽的寄生虫。它们虫体极小,寄生在畜禽的细胞中,肉眼是看不见的。而吃火锅时,人们习惯把肉片放到煮开的汤料中烫一下即吃,这短暂的加热不能杀死幼虫,进食后可能造成感染。准妈妈受感染后可能会累及胎儿,影响胎儿脑的发育,严重者发生流产、死胎等。
因此,相关的医生表示,准妈妈不宜吃火锅,如果实在想吃,也一定要把肉煮透后才能吃。另外,也可以在自己家里做,既卫生又安全,就餐时注意选择新鲜、清淡、卫生的食料,千万不要过于油腻、辛辣、刺激。
少用电热毯冬季,不少人睡觉时喜欢用电热毯。医生提醒,怀孕早期的妇女不宜使用电热毯,否则可能对胎儿的健康造成不良影响。
这是因为电热毯通电后会产生电磁场,这种电磁场可能影响母体腹中胎儿的细胞分裂,使其细胞分裂发生异常改变。胎儿的骨骼细胞对电磁场最为敏感。
现代医学研究证实,从最后一次月经后的第30天开始,到怀孕周期3个月为止,是胚胎发育最为旺盛的时期,准妈妈如果在这段时间内使用电热毯,最易使胎儿的大脑、神经、骨骼和心脏等重要器官组织受到不良的影响。
由此可见,为了宝宝的健康,在寒冬季节,准妈妈睡觉不要使用电热毯,实在怕冷,可以在睡前开启电热毯,睡觉时一定要关掉。
近年来,取暖用品中还出现了暖宝宝。暖宝宝虽好但并非每个人都适用,尤其是准妈妈应尽量避免使用。因为准妈妈最好远离过热的物品。孕妇发烧对胎儿来说就是件很危险的事,体温从37℃上升到39℃,畸形、流产的可能性就会大大增加。
少去公共场所据相关的医生提醒,冬季气温低,温差变化大,呼吸道抵抗力降低,容易患病毒性传染病,孕早期如感染风疹、巨细胞病毒、水痘、流行性腮腺炎和流感病毒,会对胎儿发育产生影响,甚至会导致胎儿畸形。
因此,准妈妈们尽量不要去商店、影剧院等公共场所,避免传染上流感等疾病。如患病应在医生指导下合理用药,不可擅自用药,避免对胎儿造成危害。
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