孕妇前三个月是胎儿形成和成长的关键时期，在这三个月，孕妇的日常生活对胎儿影响很大，因此要特别注意。合理的劳作，无沦是对孕妇还是对胎儿均有好处。一般来说，妊娠早、中期，孕妇如果没有阴道流血等先兆流产症状或者妊娠反应不强烈，可以参加正常的工作和劳动，但是要注意下列几点：
孕妇早中期,注意
1、孕妇不接触放射线和有毒物质。
2、孕妇不进行跳跃、扭曲或快速旋转等运动。
3、孕妇不登高、不搬抬重物
4、孕妇如必须向上用力搬东西，要先屈膝蹲下，然后再搬。
5、孕妇避免下腹部和腰部受力。上台阶或楼梯时，先让前脚尖落地，再让其脚掌落地。然后，一面把膝关节伸直，一面把身体重心移到前足。可以轻轻地抓住楼梯扶手以保持平衡，但不要以此拉身体上楼。另外，要尽量
减少上、下楼梯的次数，坐椅子时，先轻轻地坐在椅子中间，然后使腰部向后移动靠住椅背，最后全身放松地坐在椅子上。弯腰劳动时，要先背部垂直，屈膝蹲下再做。
6、孕妇站立工作时，两脚要一脚前，一脚后，不要并齐靠拢，另外，不要站立过久。
7、孕妇不要使用冷水洗澡、洗头，以免感冒，洗衣服一次不要太多，以免过累引起流产或早产。
8、孕妇短途外出，尽量步行，不挤公共汽车，不留于人群拥挤之处，以免腹部被撞，或感染流行性疾病。远途外出，尽量回避交通高峰时间，不受拥挤。
9、孕妇要学会计算心率，进行自我观察。注意自已是否有呼吸困难、心动过速、心胸疼痛等症状。一般来说，劳作后15分钟之内，心率可以恢复到劳作前的水平，则无心力衰竭的疾状。
10、孕妇劳作中一旦发生腹痛、阴道出血等，应及时卧床休息并去医院检查。
11、孕妇贫血、甲状腺机能亢进、多胎妊娠、有习惯性流产史、妊娠高血压综合症、产前出血、早产史者，要特别注意休息，避免疲劳。
12、孕妇妊娠晚期劳作时间和强度均应减少，还须增加休息时间。尽量避免久蹲或负重劳作，要经常变换劳作姿势，避免部分肌肉过度紧张而产生疲劳。
孕早期孕妇需要注意些什么？
怀孕早期，特别是怀孕的1~2月之前，很多孕妇都不知道自己怀孕了，这样是很危险的事情，因为怀孕早期的时候，是胎儿成长发育的重要阶段，孕妇如果没有注意好生活事项，很容易导致胎儿出现问题，所以孕妇在这个时候一定要注意很多事项，这样才能确保胎儿安全。那么，孕早期需要注意些什么？下面为大家做详细分析，希望可以帮助大家。
孕早期需要注意些什么？
1、检查
孕早期的时候，孕妇为了确保胎儿正常，一定要到定时到医院检查自身情况以及受精卵的安置情况，一定要发现受精卵在子宫外发育，一定要及时治疗，这样才能避免宫外孕的危害。如果发现自身患有妇科疾病，一定要积极治疗，这样才能确保胎儿后期生长安全。
2、饮食
孕早期的时候，特别是怀孕6周过后，孕妇因为怀孕会导致身体出现多种不良症状，如恶心、呕吐、头晕、乏力等症状，导致自身食欲不佳，所以在这个时候，孕妇一定要注意好自身饮食，一定要保持自身营养平衡，这样才能确保宝宝发育完善。
3、卫生
怀孕早期的时候，因为自身抵抗力下降，很容易导致自身患病，所以在这个时候，孕妇一定要注意好自身卫生，特别是阴部的卫生，一定要保持外阴清爽、干净，并且拒绝性交，这样才能确保身体健康。
4、情绪
怀孕早期的时候，孕妇一定要注意好自身情绪，一定要保持心情愉快，并且在面对生活、工作、家庭的繁琐事务时，一定要学会自我调节，这样才能做一个快乐的孕妈妈。
5、休息
怀孕早期的时候，早孕反应会导致孕妇身体不适，所以在这个时候，孕妇一定要有良好的作息时间，保持充足的睡眠，这样才能避免早孕的不适症状。
怀孕早期饮食要注意什么？
网友：现在正好是吃螃蟹海鲜的季节，网上好多信息说螃蟹不能吃，危险因素很多。孕妇在孕早期怎样吃才比较合适?
郭翠梅：早孕期的饮食没有什么特别的，也不用故意多加一些营养或者是补品，补品实际上在整个孕期都不建议加，每天就是正常膳食，注意是营养的好消化的。
每天的蛋白质、脂肪的量都差不多，我们每天主食有两到六两，蛋白质二三两，脂肪肉类每天二两左右就可以了，注意多吃一些蔬菜，整个孕期一天的水果一个苹果就够了，不用吃特别多。
饮食里面的维生素和钙质对于孕妇的营养来说是不够的，需要每天加一粒组合维生素就是孕产妇专用的复合维生素微量元素的药，从28周开始建议每天再补充一片钙，除了吃维生素之外。牛奶每天大概5毫升左右，鸡蛋每天吃一个，蔬菜也是一天5克。干果类的不要多吃，含的油脂很多，核桃一天一到两个，花生瓜子一次一小把就可以了。
肉类也是建议吃鱼肉，尤其是深海鱼质量比较好的，鱼肉、鸡肉多一些，猪肉少吃一些。海鲜制作的时候一定要干净，夏天刚吃完海鲜高烧拉肚子，发烧会让胎心也快了，这还要和胎儿缺氧做鉴别，如果胎儿缺氧还容易引发早产流产，水肿诱发宫缩。
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