流产
怀孕20周前发生的妊娠终止，称为流产。流产分为自然流产和人工流产。
不论是自然流产或人工流产，流产后的调养对女性而言非常重要。因为流产后，子宫、卵巢等也会经历复旧的过程，如果准妈妈不注重调养，健康可能由此走下坡路，严重的甚至会引发不孕，不可不谨慎。
准妈妈在孕期不得不知的那些事儿
流产的原因
◆内分泌功能失调
受精卵在孕激素作用下，才能在子宫壁上着床，生长发育成胎儿。当体内孕激素分泌不足时，使子宫蜕膜发育不良，从而影响受精卵的发育，容易引起流产。如果前列腺素增多，会引起子宫肌肉的频繁收缩，也会导致流产。
孕卵异常是早期流产的主要原因，在妊娠头两个月的流产中，约有80%是由于精子和卵子有某种缺陷，以致使胚胎发育到一定程度而终止，因此，这种流产的排出物中，见不到原始的胚胎组织。
◆生殖器官疾病
子宫畸形如双角子宫、纵隔子宫、子宫发育不良。盆腔肿瘤，尤其是黏膜下肌瘤等均可影响胎儿的生长发育而导致流产。
◆孕妇全身性疾病
孕妇患有流感、伤寒、肺炎等急性传染病，细菌毒素或病毒通过胎盘进入胎儿体内，使胎儿中毒死亡。高热可促进子宫收缩而引起流产。孕妇患有重度贫血、心力衰竭、慢性肾炎和高血压等慢性病，可因胎盘梗死及子
宫内缺氧而使胎儿残疾，而致流产。孕妇营养不良，特别是维生素缺乏，也可引起流产。
◆胎盘发育不良
胎儿在母体内生长发育，主要通过胎盘将母体的营养物质和氧输送到胎儿，如果胎盘发育不良或出现疾病，胎儿得不到营养物质和氧而停止生长引起流产。
◆母儿血型不合
孕妇过去曾接受过输血，或在妊娠过程中产生和血型不合的致凝因子，会使胎儿的体内细胞发生凝集和溶血，从而引起流产。
◆外伤
孕妇的腹部受到外力的撞击、挤压，以及孕妇跌倒或参加重体力劳动、剧烈体育运动；腹部手术如阑尾炎，或卵巢囊肿手术均可引起子宫收缩而发生流产。
◆情绪急骤变化
孕妇的情绪受到重大刺激，如过度悲伤、惊吓、恐惧以及情绪过分激动，可引起体内环境失调，促使子宫收缩引起流产。
◆外界因素
准妈妈受到如含汞、铅、镉等等有害物质或有毒环境的影响，受到外界的物理因素，比如高温、噪声的干扰和影响，也可导致流产。
流产的预防
对于准妈妈来说，不要做大量的运动，多吃些瓜果蔬菜和巧克力，流产的危险会大大降低。而据研究显示，孕早期每日服用维生素补品的女性流产率比不服用维生素补品的低50%。另外，孕早期应该注意几点：
◆防止外伤
整个孕期，准妈妈要适当休息，避免强烈运动，不要登高，不要长时间站立，用力或劳累，同时也不要长期蹲着，也不要经常做举高、伸腰的动作，不要骑自行车。
◆充分的休息，切勿过度劳累不要做过重的体力劳动，尤其是增加腹压的负重劳动，如提水、搬重物。
远离易造成流产的食物
芦荟、螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋等，这些食物都可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
准妈妈在孕期不得不知的那些事儿
◆节制性生活
性生活时腹部受到的挤压和宫颈受到的刺激均会诱发宫缩，在孕早期，胎盘的附着尚不牢靠，宫缩非常容易导致流产，所以妊娠早期应禁止性生活。妊娠中期虽然可有适当的性生活，但次数和幅度都应少于孕前，准爸爸们应该克制一下。
◆保持心情愉快，情绪稳定
鲜牛奶 可以帮助准妈妈预防骨质疏松，还能帮你稳定情绪。橘子、芹菜等高纤维的蔬菜水果，既去火又补充维生素，并且让你心情愉快起来。
◆保持身体特别是会阴部的清洁
生殖道炎症也是诱发流产的原因之一。因此外阴清洁工作显得非常重要，准妈妈每晚都应清洗外阴，必要时每天清洗2次。
流产的治疗
如果是子宫异常，通过超声、X线、宫腔镜检查能做出诊断，外科治疗能改善再次妊娠的环境。
如果是子宫颈薄弱，再次妊娠早期在宫颈周围进行适当的缝合，可预防流产。
如果是女性黄体酮功能缺陷所引起的流产，使用克罗米酚柠檬酸盐或天然黄体酮栓剂或注射人绒毛膜促性腺激素（HCG）可以预防再次流产。
如果是孕妇抗体的水平低下所引起的流产，可采用低剂量的阿司匹林利肝磷脂治疗。
孕晚期补钙准妈咪不可不知的那些事儿
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孕期妈咪对钙质的摄取不仅关系到自己的健康，更是胎宝宝生长发育，特别是骨骼发育的关键。所以，怀孕补钙无小事。
到了孕晚期，胎宝宝脑部发育和体格发育并行，特别是骨骼生长再度到达高峰期，对钙的需求量也进一步增多。此时，孕妈的钙质摄取不足，将直接影响胎宝宝长身体，严重时更会引起新生儿颅骨软化、卤门闭合异常、鸡胸，甚至是新生儿佝偻病，对宝宝的健康十分不利。
那么，准妈妈们在孕晚期补钙必须知道哪些事儿？
孕晚期补钙是重中之重，单靠饮食难达标
从妊娠7个月（即孕晚期）起，胎宝宝骨骼发育速度达到高峰，需要大量的钙质，才能保证骨骼的正常发育。此时，准妈咪每天需摄入1200~1800毫克的钙质，相当于11个鸡蛋黄，或1043斤牛肉，或半斤虾皮，或10杯豆奶。可见，单靠饮食补充钙质，是很难达到孕晚期准妈妈对钙质的需求的。因此，准妈妈需要选择一些安全可靠的钙剂做补充；
孕晚期选钙有诀窍防便秘很重要
孕晚期由于胎儿压迫子宫，准妈咪都会有不同程度的便秘困扰，这导致了不少准妈咪对补钙心存疑虑。便秘的危害多多：例如由于肠道的排空需要有很强的推动力，这会使静脉负荷增加，进一步诱发静脉曲张和痔疮的发生；另外这种强力的肠道排空也会增加流产的风险，便秘严重者可导致肠梗阻，并引发早产，危及母婴安危。那么，孕晚期的准妈妈可以如何预防便秘呢？专家支招，孕晚期补钙可注意钙补充剂是否含有山梨醇这一小细节。山梨醇，可以润滑肠道，促进肠道蠕动，同时对肠内菌群起调节作用，帮助排便，它的热量和含糖量也远低于蔗糖，有效预防妊娠糖尿病，例如迪巧的成人补钙系列就添加了山梨醇，有效预防便秘。
除了防止便秘外，妈妈们挑选补钙产品的时候，还要注意钙的种类。据资料显示，市面上常见的各种钙源含钙量如下：
由上可见，碳酸钙的含钙量最高，且临床医学证明它的副作用小，吸收率较高，可以达到与牛奶相似，价格也相对其他钙类原料便宜且获取安全，更被列入国家药典的钙剂，是中国营养学会首推补钙剂，也是国际上普遍认可的钙制剂。本文为妈妈网原创，转载请注明出处，并链接回www.mama.cn，违者必究！
在家保胎的准妈妈孕期不能做哪些事？
杜绝烟酒危害
避免精神创伤，不吸烟、不饮酒、避免被动吸烟；
禁止性生活
孕早期和孕晚期绝对禁止性生活。因为精液中的前列腺素经阴道吸收后，会促进子宫收缩；如果孕妈妈本身有早产史或是怀有多胞胎，就要注意性行为之后是否有疼痛感以及阴道的出血；
不宜进行激烈的运动
孕期从事剧烈的运动会导致子宫收缩，当身体状态不佳时，应适当地休息。不过，准妈妈操和产妇操等轻微的运动可以使心情舒畅又可以增进体力，应该持之以恒；
不吃过咸食物
吃得太咸容易导致孕妈妈患上妊娠期高血压疾病，需要忌口；
不压迫腹部
不要从事会压迫到腹部的劳动，不要提重物；
避免阴道感染
避免阴道灌洗，因为阴道灌洗会改变阴道正常的酸碱值，可能更易造成阴道感染，影响胎宝宝健康；
不自行服药
不要服用任何未经医生处方的药物、草药或是其他补品；
避免剧烈的咳嗽和严重便秘
剧烈的咳嗽及严重便秘，用力过度引发早产症状。建议遵照医嘱服用相应的药物。
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