孕妇肩负着培育下一代的重任，身体的营养要满足妈妈和宝宝的日常所需，还得供应宝宝的成长发育，往往有“供不应求”的状况发生，孕妇缺铁性贫血就是其中一种。孕妇缺铁性贫血吃什么？补铁才是王道！
让我们看看孕婴专家是怎么说的吧。
首先，孕妈妈们得先了解缺铁性贫血是怎么回事。缺铁性贫血，顾名思义就是身体内缺乏了微量元素铁，并且缺乏的程度及其严重，供给出现了失衡，导致体内原本存储的血消耗殆尽。微量元素铁是生成血红蛋白的重要成分，它保证了我们体内红细胞的健康成长。如果缺铁，红细胞的正常生成受到了影响，红细胞内铁缺乏，就引起了缺铁性贫血。
孕妈妈孕期缺铁性贫血吃什么
孕妇是容易患上缺铁性贫血的人群。这是因为怀孕期间，身体对铁的需求量明显增加，胎儿生长发育需要铁约350毫克，母体血容量的增加需要铁约650毫克，扣除妊娠全过程无月经来潮的失血，约积存铁200毫克，故孕期需要铁800毫克。到妊娠后半期，铁的最大吸收率可达40%，仍不能满足要求。因此，如果不注意补铁，或者补铁的方式不对，供不应求，就会导致缺铁性贫血。
对于孕妇来说，补铁防治缺铁性贫血的最好方法是食补。孕妇缺铁性贫血吃什么？补铁的食物有哪些？
黑色食物。都说黑色的食物最补血补铁，如黑豆、木耳、海带、紫菜等。每100g木耳含铁97.4mg、每100g紫菜含铁54.9mg……这些食物孕妇可以适当多吃，用木耳、黑豆炖鸡都是很补的。
动物血和肝脏。可能有的孕妈妈在怀孕期间，怕宝宝受到寄生虫或者细菌的感染，也或许自己的胃口不好，拒绝吃动物血和动物肝脏。其实这样是不对的，动物血和肝脏含铁量也是极为的丰富，还含有其他的微量元素，如锌、硒等，能有效促进身体对铁质的吸收。
蔬菜。蔬菜中也有一些含有丰富的铁。如胡萝卜、菠菜。胡萝卜含有很高的维生素B，C，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。
由于孕妇对铁需求量极大，普通的食物补充未必能满足所需。因此，孕妇缺铁性贫血还应该适当服用安全、合适的补铁产品补铁，体恒健铁之缘片就是一种。体恒健铁之缘片以容易被人体吸收到乳酸亚铁、阿胶和蛋白锌为主要原料，在补铁的时候能为人体造血，还能补充营养促进吸收。最重要的是，其不会对肠胃造成任何的刺激，孕妇服用起来再也不必担心会有副作用，安全易吸收，近20年的品牌保证，受到很多孕妈妈的肯定和推荐，是补铁防治孕妇缺铁性贫血的最好产品。
孕期缺铁性贫血吃什么
概述
生活中的贫血症状呢，如果是很轻的时候呢，是感觉不到的，慢慢身体也能适应的，可是如果贫血情况有点加重了吧，就会有轻微的表现了，就像是平时我们有时候的头晕呢，头痛啊，还有就是没怎么动还有身体乏力的情况呢，还特别容易疲劳呢，有时候突然有耳鸣的情况发生呢，其实这个时候呢，我们已经有了贫血的症状了呢，尤其是孕妇如果贫血呢，就能影响胎儿发育呢，那让我们看看孕期缺铁性贫血吃什么吧。
孕期缺铁性贫血吃什么
要说到孕妇孕期缺铁性贫血呢，这时候最好就是通过饮食来调节的呢，因为还关联着胎儿的健康呢，不过这个时候可以多补充一些含优质蛋白多一些的食物好呢，就可以多吃动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质食物。
还有就是怀孕的孕妇缺铁性贫血呢，饮食除了多吃些优质蛋白质呢，还有就是吃含铁丰富的食物，含铁量丰富的食物有动物肝脏、虾米、蛋黄等食物呢，平时也可以多吃些芝麻、海带、黑木耳呢，还可以用大枣核桃仁熬粥喝也行。
再就是怀孕的孕妇得了缺铁性贫血的情况呢，除了多吃蛋白质及铁元素丰富的食物呢，还有一种也是不能缺少的呢，那就是含维生素丰富的食物，也就是可以适量多吃些水果呢，这些水果对防治缺铁性贫血有很好效果。
注意事项
总的来说呢，怀孕的孕妇不但要注意得了缺铁性贫血之后饮食调节呢，还应该平时预防这个情况的发生，吃东西一定不要太挑食呢，什么都得多吃点，注意还不能喝浓茶，这个时候不要补太多的脂肪类食物呢，合理的饮食最重要呢。
孕期缺铁性贫血吃什么
概述
生活中的贫血症状呢，如果是很轻的时候呢，是感觉不到的，慢慢身体也能适应的，可是如果贫血情况有点加重了吧，就会有轻微的表现了，就像是平时我们有时候的头晕呢，头痛啊，还有就是没怎么动还有身体乏力的情况呢，还特别容易疲劳呢，有时候突然有耳鸣的情况发生呢，其实这个时候呢，我们已经有了贫血的症状了呢，尤其是孕妇如果贫血呢，就能影响胎儿发育呢，那让我们看看孕期缺铁性贫血吃什么吧。
孕期缺铁性贫血吃什么
要说到孕妇孕期缺铁性贫血呢，这时候最好就是通过饮食来调节的呢，因为还关联着胎儿的健康呢，不过这个时候可以多补充一些含优质蛋白多一些的食物好呢，就可以多吃动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质食物。
还有就是怀孕的孕妇缺铁性贫血呢，饮食除了多吃些优质蛋白质呢，还有就是吃含铁丰富的食物，含铁量丰富的食物有动物肝脏、虾米、蛋黄等食物呢，平时也可以多吃些芝麻、海带、黑木耳呢，还可以用大枣核桃仁熬粥喝也行。
再就是怀孕的孕妇得了缺铁性贫血的情况呢，除了多吃蛋白质及铁元素丰富的食物呢，还有一种也是不能缺少的呢，那就是含维生素丰富的食物，也就是可以适量多吃些水果呢，这些水果对防治缺铁性贫血有很好效果。
注意事项
总的来说呢，怀孕的孕妇不但要注意得了缺铁性贫血之后饮食调节呢，还应该平时预防这个情况的发生，吃东西一定不要太挑食呢，什么都得多吃点，注意还不能喝浓茶，这个时候不要补太多的脂肪类食物呢，合理的饮食最重要呢。
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