【妈妈网特稿】怀孕是女人一生当中最举足轻重的事业之一。怀孕时胎儿的健康，身体的异常状况等无一不牵动着千千万万准爸妈的心，所以保胎护胎也成为了他们孜孜以求的工作之一。孕妈们应该如何保胎？保胎药会不会影响宝宝健康？我们一起来看看吧！
一、保胎必备：定期产检
定期进行产检，是孕妇保胎、预防胎儿流产的必备环节。孕妇在妊娠中期就应开始定期进行产前检查，以便及时发现和处理妊娠中的异常情况，确保胎儿健康发育。以利医生及时发现和处理异常情况，并可指导孕期保健。
需要特别提到的是，曾经有过自然流产或有习惯性流产史的朋友，怀孕前最好先到正规的妇产科做一个产前检查。若受孕后出现流产先兆，如阴道出血、下腹疼痛等更应及时就医。
孕期如何保胎
二、静以养心
孟子曰：“养心莫善于寡欲。”很多妇科医生认为，为数不少的自然流产是由于孕妈咪情绪过于紧张，导致中枢神经兴奋所致。因此，孕妇要注意调节自己的情绪，尽量保持心情舒畅，避免各种不良刺激，消除紧张、烦闷、恐惧心理，尤其不能大喜大悲大怒大忧，否则对胎儿的生长发育是非常不利的。
三、保胎与工作
怀孕并非疾病，因而一般的工作可以如期照常，但是有下列情况的话，就最好转其他工作了：流产早产和出现流血的前置胎盘，孕妈们都必须停止工作；而有妊娠毒血症、怀双胞胎或胎儿体重过轻时，最好多休息；工作场所含有毒物时，最好调换工作场所，远离放射线剂量高的工作场所，如核能电厂、放射线检验室或治疗室；美容师、教师或护理人员因工作的性质常需久站，容易发生静脉曲张，应尽量减少站立的时间。
四、保胎与饮食
女性朋友们在怀孕早期每天需要额外增加热量150千卡，以满足胎儿和胎盘的基础代谢需求。另外，作为一个聪明的准妈妈，补充优质蛋白质也是非常重要的，蛋白质是构成宝宝机体的重要成分。蛋白质是人体中重要的物质基础。胎儿需要蛋白质构成自己的身体组织，孕妇需要蛋白质供给子宫、胎盘及乳房的发育。因此，供给孕妇以充足的蛋白质极为重要。
女性在怀孕期间的营养也需全面发展，兼权尚计的。因此，孕妇在饮食调节上应留意各种维生素和蛋白质的平衡，多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。这时，也正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，所以，准妈妈要更加注意补充多种维生素（尤其是叶酸、维生素B，2、维生素B6等）的摄入。
注意妇科卫生很重要
五、注意妇科卫生
女性严重的妇科炎症、肌瘤等疾病也是诱发流产的因素之一。所以女性朋友们要注意保持身体特别是会阴部的清洁，同房前后要清洗外阴，最好是淋浴而摒弃盆浴。
六、保胎与性生活：势不两立的楚河汉界
相信很多女性朋友都记得《甄嬛传》当中的安陵容是为什么流产的吧？怀孕期间要慎过性生活。孕早期，胎儿的附着尚不牢靠，宫缩非常容易导致流产，所以孕早期性生活须谨慎。如果有流产征兆的话，应禁止性生活。
七、先兆流产该如何保胎？
出现先兆流产后是否会发展成不可逆的流产，是否采取积极的保胎方法，通常决定权在于胚胎是否异常。经过休息和用药后流产症状消失的话，孕妇还是可以继续妊娠的。若是怀孕早期因内分泌失调，如黄体功能不全或甲状腺功能低下等引起的先兆流产，而并非胎儿发育异常的话，就可用黄体酮、维生素E或补充甲状腺素等治疗。而怀孕中期的先兆流产（妊娠超过3个月但不足28 ），多因宫颈内口松弛引起，如要保胎除使用保胎药，还要加用抑制宫缩的药物和其他手段辅助治疗。
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不要觉得隔着肚皮与胎儿说话是件深奥难懂的事，只要你用“爱”来看待腹中的胎儿，经常对胎儿说话，就可以刺激胎儿脑部发展，有助于胎儿的成长。根据国外的医学报道，胎儿在母亲的肚子里已经会看、会听、会用肌肤感觉很多事物。
一般而言，怀孕到第5个月时，胎儿就有了听觉的发展，能听到外界的声音，因此，很多人认为这个时候是实施子宫对话胎教法的最佳时机。然而，许多施行此法的实例证明，他们是从怀孕初期即开始施行，并且一直沿用到婴儿出生。因此，建议你从怀孕初期就试一试。
一般胎教方式主要有以下几种：
一、音乐胎教法
音乐可刺激胎儿听觉神经功能发育，促进脑细胞功能，使左右大脑半球均衡发展。用于胎教的音乐须是旋律轻松、明快、活泼、有节奏感的，目前已有专门的胎教音乐磁带。注意不要用频率、节奏过强的音乐作为胎教音乐，以免对胎儿的大脑听神经造成损害，重者致聋。放音乐时声源距孕妇腹部约1．5米，切不可将其直接贴在孕妇腹壁上。每日可听2次，每次3～5分钟。
二、语言训练法
准爸爸、准妈妈可隔着腹壁对宝宝讲话，或朗读或讲故事，可增加父母与胎儿之间的交流。胎儿熟悉了这些声音，当出生后再接触到时，自然有一种亲近和安全感，既有利于宝宝的身心发育，也使宝宝有较强的听说和理解能力。
三、抚摩胎教法
通过对胎儿进行皮肤触觉刺激，激发胎儿运动并获得母亲的爱抚。一般讲，怀孕4个月就可以应用抚摩胎教了，特别是怀孕后期更为有益。经过抚摩胎教的胎儿，出生后比没有受过抚摩的婴儿反应更敏捷，而且在今后成长过程中其翻身、爬行、站立、行走等发育都会较早。
方法是孕妇取仰卧位，双手置于腹部，顺着一个方向，用手指轻轻压抚胎儿，胎儿受到刺激后会出现胎动，这是对妈妈抚摩的反应。抚摩可在临睡前进行，每次5分钟即可。可反复做几次，若能伴随胎教音乐一起进行，抚摩效果当然会更好。需要提醒的是，抚摩胎教并不适合于所有孕妇，有早产征象或有早产史者应避免采用，以免刺激子宫引起早产。
四、游戏胎教法
孕妇与胎儿玩游戏是很有趣的胎教。实践证明，经本法训练后出生的婴儿反应敏捷、活泼开朗、身体发育较快。方法是：当胎儿踢妈妈腹部时妈妈即轻轻拍打该部位作为回应，再踢再拍，如此反复。过一段时间，可改变方法，妈妈主动拍打腹部引起宝宝的回应。游戏每日可做2次，每次3～5分钟。
五、光照胎教
胎儿的视觉功能发育得较晚，孕8个月后胎儿可对光照刺激产生应答反应。光照可促进胎儿视觉发育，并通过刺激胎儿视觉，进一步促进胎儿大脑发育。方法是：每次进行音乐、抚摩、对话等胎教后，在胎儿醒着时，用手电筒微光一闪一灭地照射胎儿头部，每次持续5分钟左右。
孕妇如何进行音乐胎教和运动胎教
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一般而言，怀孕到第5个月时，胎儿就有了听觉的发展，能听到外界的声音，因此，很多人认为这个时候是实施子宫对话胎教法的最佳时机。然而，许多施行此法的实例证明，他们是从怀孕初期即开始施行，并且一直沿用到婴儿出生。因此，建议你从怀孕初期就试一试。
一般胎教方式主要有以下几种：
一、音乐胎教法
音乐可刺激胎儿听觉神经功能发育，促进脑细胞功能，使左右大脑半球均衡发展。用于胎教的音乐须是旋律轻松、明快、活泼、有节奏感的，目前已有专门的胎教音乐磁带。注意不要用频率、节奏过强的音乐作为胎教音乐，以免对胎儿的大脑听神经造成损害，重者致聋。放音乐时声源距孕妇腹部约1．5米，切不可将其直接贴在孕妇腹壁上。每日可听2次，每次3～5分钟。
二、语言训练法
准爸爸、准妈妈可隔着腹壁对宝宝讲话，或朗读或讲故事，可增加父母与胎儿之间的交流。胎儿熟悉了这些声音，当出生后再接触到时，自然有一种亲近和安全感，既有利于宝宝的身心发育，也使宝宝有较强的听说和理解能力。
三、抚摩胎教法
通过对胎儿进行皮肤触觉刺激，激发胎儿运动并获得母亲的爱抚。一般讲，怀孕4个月就可以应用抚摩胎教了，特别是怀孕后期更为有益。经过抚摩胎教的胎儿，出生后比没有受过抚摩的婴儿反应更敏捷，而且在今后成长过程中其翻身、爬行、站立、行走等发育都会较早。
方法是孕妇取仰卧位，双手置于腹部，顺着一个方向，用手指轻轻压抚胎儿，胎儿受到刺激后会出现胎动，这是对妈妈抚摩的反应。抚摩可在临睡前进行，每次5分钟即可。可反复做几次，若能伴随胎教音乐一起进行，抚摩效果当然会更好。需要提醒的是，抚摩胎教并不适合于所有孕妇，有早产征象或有早产史者应避免采用，以免刺激子宫引起早产。
四、游戏胎教法
孕妇与胎儿玩游戏是很有趣的胎教。实践证明，经本法训练后出生的婴儿反应敏捷、活泼开朗、身体发育较快。方法是：当胎儿踢妈妈腹部时妈妈即轻轻拍打该部位作为回应，再踢再拍，如此反复。过一段时间，可改变方法，妈妈主动拍打腹部引起宝宝的回应。游戏每日可做2次，每次3～5分钟。
五、光照胎教
胎儿的视觉功能发育得较晚，孕8个月后胎儿可对光照刺激产生应答反应。光照可促进胎儿视觉发育，并通过刺激胎儿视觉，进一步促进胎儿大脑发育。方法是：每次进行音乐、抚摩、对话等胎教后，在胎儿醒着时，用手电筒微光一闪一灭地照射胎儿头部，每次持续5分钟左右。
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