其实，要想给孩子很好的胎教，准妈妈首先要做的就是消除紧张情绪，让自己情绪放松就是孩子最好的胎教。那么该如何消除自己的紧张情绪呢？方法其实很多，而且做起来都不麻烦：
1、倾听自然之声
清晨，准妈妈睁开眼睛之前，先聆听窗外的风声、鸟鸣，又或是雨打窗棂的声音，这些来自大自然的天籁之音会让准妈妈的心情格外轻松。
2、听音乐
准妈妈情绪焦躁不安时，不妨借助音乐平复躁动的心灵。用自己最舒服的方式，聆听你喜欢的安静、悠扬音乐，让情感充分融入音乐中。
即便你特别热爱，为了宝宝也要拒绝嘈杂、疯狂的音乐，他们是对你以及宝宝放松毫无半点功用。
3、想像
这个是我们所说的做“白日梦”，是一种很好的放松方法，前提是要想像要温馨、美好，比如想像宝宝的模样、恋爱时快乐温馨的场景等等。
4、唱歌
俄罗斯的科学家们就鼓励准妈妈大声唱歌，他们认为歌声不仅能平复焦虑，对胎宝宝来说也是很好的胎教。
准妈妈要明白胎教不仅仅是读故事、听音乐，还有最重要的是，放松自己的心情，任何焦虑、浮躁、紧张的情绪都会让宝宝在肚子里焦躁不安，而且对宝宝未来的性格也有很大影响，所以，准妈妈们要在孕期慢慢调整。
怀孕期胎教，准妈妈也要放松
这样消除你的紧张：
1、倾听自然之声
每天清晨，在睁开眼睛之前，先聆听下窗外的声音：风声、鸟鸣，又或是雨点敲打窗棂的声音，这些来自大自然的天籁会让你的心情变得格外轻松。
2、听音乐
在你感到情绪焦躁不安的时候，不妨借助音乐来平复躁动的心灵。采取一种你觉得最舒服的姿势，躺在床上，或者靠墙而坐，静静地聆听自己喜欢的音乐，让自己的情感充分融入音乐的美妙意境中去。
拒绝那些声音嘈杂，节奏太快的音乐，它们既不适合你冥想，消除焦虑的情绪，也不受胎宝宝的欢迎。你可以选择那些安静、悠扬，帮助你遐想的曲目。
3、想像
这也是一种很好的消除紧张的方法，当然，前提是你要想像一些“美好的事情”，或是“美好的事物”。比如，想像一下“宝宝”未来的模样;你和先生恋爱时快乐温馨的场景等等。
4、唱歌
据说，俄罗斯的科学家们就鼓励孕妇大声唱歌，他们认为歌声不仅能平复心中的焦虑，而且对于胎宝宝来说也是很好的胎教。
准妈妈们在怀孕期间，除了要重视胎儿的教育工作。自身的情绪也是很重要的，不能有焦虑、浮躁、紧张等等情绪。准妈妈们要在孕期慢慢的调整。
怀孕期胎教，准妈妈也要放松
这样消除你的紧张：
1、倾听自然之声
每天清晨，在睁开眼睛之前，先聆听下窗外的声音：风声、鸟鸣，又或是雨点敲打窗棂的声音，这些来自大自然的天籁会让你的心情变得格外轻松。
2、听音乐
在你感到情绪焦躁不安的时候，不妨借助音乐来平复躁动的心灵。采取一种你觉得最舒服的姿势，躺在床上，或者靠墙而坐，静静地聆听自己喜欢的音乐，让自己的情感充分融入音乐的美妙意境中去。
拒绝那些声音嘈杂，节奏太快的音乐，它们既不适合你冥想，消除焦虑的情绪，也不受胎宝宝的欢迎。你可以选择那些安静、悠扬，帮助你遐想的曲目。
3、想像
这也是一种很好的消除紧张的方法，当然，前提是你要想像一些“美好的事情”，或是“美好的事物”。比如，想像一下“宝宝”未来的模样;你和先生恋爱时快乐温馨的场景等等。
4、唱歌
据说，俄罗斯的科学家们就鼓励孕妇大声唱歌，他们认为歌声不仅能平复心中的焦虑，而且对于胎宝宝来说也是很好的胎教。
准妈妈们在怀孕期间，除了要重视胎儿的教育工作。自身的情绪也是很重要的，不能有焦虑、浮躁、紧张等等情绪。准妈妈们要在孕期慢慢的调整。
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