做准妈妈的心理上总是有压力的，其实，很多事情是需要自己来想开的，拥有好的心情可以有个健康的好宝宝哦！
美丽准妈妈：因爱而美丽；体形变，好心情不变；美丽也需要鼓励。
尽责准妈妈：作为艺人的大虹，快乐工作，尽职尽责。
幸福准妈妈：幸福，是慈悲的心怀；幸福，是给予的快乐；幸福，是健康的态度；幸福，是珍稀眼前；幸福，是爱人相伴；幸福，是对祖国的依恋。
怀胎十月，是我的第一次，也是先生的第一次；怀胎十月，辛苦比预期少很多，惊喜却一个接一个；怀胎十月，烦恼每天找不到，幸福、乐趣信手拈来一箩筐。
一切看来顺利得不可思议，一切看来，又幸福得稀松平常。每天，只要有空，我都会看看网友们在博客上的留言，为了感谢大家长时间对我的关注和关心，我也要实现自己的诺言，在产后，为大家奉上，我的小小礼物。
近些年来，心理治疗和身体治疗的方向逐渐融合，很多心理医师、自然疗法医生及宗教界人士，都不断强调这样一个古老，却又长久以来被大众所遗忘的原则：治疗的力量，不是来自于外物，而是源自于内心！
生活中总有一定事业、家庭、感情的困扰和压力，大虹作为一名艺人，压力就更添一分。大虹快乐、健康的度过了这十个月的时光，朋友们都很是好奇地问我是如何做到的，其实，秘密只有一个时刻怀着一颗平常心和一个积极乐观的态度。
在这特别的十个月里，我可以去任性的美丽，放肆的开怀，享受这独有的假期，正如朋友们所看到的，难道要做妈妈就不可以美丽了吗？在我看来，女性在任何一个年龄层都有应有的美丽，更何况在这样一个特殊、幸福的时光呢？
有些妈妈怀孕生产之后，可能花了很多精力在照顾孩子上，或许会忽略了形象和健康。其实不管怀孕前后，都还是应该美美的哦！爱美是女人的天性。也有网友说，有钱才能扮靓，其实也不全对，最主要的是有个好心态，丰俭由人，做了妈妈更加要注意形象。妈妈是孩子的榜样，当你每天用自信阳光的笑脸面对宝宝，以后孩子也会骄傲地说：“我的妈咪是最美丽的！”
很多年前，竞选“亚洲小姐”，妈妈对我说，拿不到冠军不要回来见我。当时，真的有些害怕，因为我并不觉得自己有多美丽。后来，踏入演艺圈，周围，人人都赞我漂亮，我暗自好笑，我何尝漂亮，比我美的女孩子到处都是，有的美得连我看了都心动。再后来，随着事业的发展，飘洋过海去台湾，去日本再去了美洲，一段纷扰烦乱的爱情过后，我更加感到惶恐，或者“美丽”这个词，对我来说，太嫌奢侈。
孕后不久，偶尔上网，看到自己照片，第一次发现原来自己竟然那么美。很奇怪，这次意外的照片，却让我自己都觉得自己美，美得自然真切，美得大方得体。一时间我感到从未有过的骄傲：什么柳腰曼妙，真的不及我大腹便便，什么猫步轻盈，哪比我扶腰慢走——我就是最美的妈妈。
少女的美，在于纯洁；淑女的美，在于端庄；烈女的美，在于忠贞；妖冶女人的美，在于性感；知识女性的美，在于内涵。虽然这些美都会为你留下美好的回忆，可是唯有孕期时候的美，会让你刻骨铭心，永远地怀念。或许随着年华老去，或许随着环境变迁，这些美都只能被理解为一种局限的美，就像年轻时的大虹，并不能了解到什么是真正的美，也看不到别人眼中自己那稍纵即逝的天生丽质。直到这次，偶然的邂逅了孕中的自己，作为一个真正意义上的女人的自己，才发现，原 真正的美，正是生命本身，也正因为孕育了生命，使我自己的光彩得到了双倍的呈现！
产后如何让妈妈们有个好心情
产后患上抑郁症的重要原因就是妈妈们在产后无法排解自己的心情。其实好的心情不仅仅能让妈妈们远离产后抑郁症，同时还能让妈妈们产后身体恢复得更好。
1、产后忧郁可自愈
如果你只是产后忧郁，让自己的心绪放松，等待着身体对激素水平变化的重新适应。
产后如何远离抑郁症
2、创造健康的产后恢复环境
当你从医院回家时，要限制人来看你。关掉你的电话，为自己创造一个安静、闲适、健康的休养环境。
3、清淡而营养的产后饮食
吃营养丰富而又清淡的食物，享受被亲人照顾的亲情，感谢一餐一饭的营养和爱心
4、适度运动快乐心情
做适量的家务劳动和体育锻炼。这不仅能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上，更是可以使体内自动产生快乐元素，使妈咪的心情从内而外地快乐起来。
不要用传统的方式对待新妈咪——不能下地、不能出门、不能干活、连电视也不能看，这些都会使新妈咪越发地感觉到生活乏味单调，加剧抑郁情绪。
5、珍惜每一个睡眠机会
妈咪要学会创造各种条件，让自己睡个觉。有时候，即便半个小时的睡眠也能给你带来好心情！当宝贝安然入睡时，妈咪不要去洗洗涮涮，而要抓紧时间睡睡，哪怕是闭目养神呢。这时候千万要记住关掉你的电话，不要让它惊扰了妈咪宝贝的好觉。
6、帮助与寻求帮助
一方面，新妈咪的家人不要只顾沉浸在增添新宝贝的快乐中而忽略了新妈咪的心理变化。要多陪新妈咪说说话，及时告诉她育儿的经验，避免手足无措，紧张慌张。另一方面，新妈咪自己要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助。要知道，在这个时候，大家都愿意帮助你，只要你说出来！
产后如何有个好心情
7、自我心理调适
有了宝贝后，妈咪的价值观会有所改变，对自己、对丈夫、对宝贝的期望值也会更接近实际，甚至对生活的看法也会变得更加实际，坦然接受这一切有益于帮助妈咪摆脱消极情绪。
做一些自己喜欢做的事情，如看杂志、听音乐等，在自己的爱好中忘记烦恼。
8、换位思考，彼此理解
因为新添了小宝贝，新爸爸会感到压力很大，他们会更勤奋地工作，新妈咪要理解丈夫的辛苦和对家庭的奉献，不要认为只有自己“劳苦功高”。而丈夫也应该理解妻子产后身体的变化与照顾宝贝的辛苦，主动分担家务、不能全丢给妻子。夫妻之间要相互理解和交流，不要把对彼此的不满放在心里。
9、勇敢面对，科学治疗
如果妈咪出现产后抑郁症的症状，要及时在医生的指导下服用抗抑郁类药物，不要轻视抑郁症的危害性。
10、期望有好时光也有坏日子
人生不仅有乐观、欢乐、成功、幸福等美好的时光和心境，也有悲哀、沮丧、痛苦、茫然、失败和不幸，关键是我们能否以乐观、健康的心态去对待我们所处的境遇。新生命的到来不仅给新妈咪带来了欢乐，更带来了繁重的劳动、重大的责任和永无止境的劳碌和操心。小宝贝是妈咪的希望之源，他的健康与幸福与妈咪今天的表现息息相关。
小编总结：
好的心情不能让自己产后身体恢复得更好，如果妈妈产后在进行母乳喂养的话，好心情对母乳的质量也是有帮助的。一个好的心情，对于妈妈们产后的生活的影响是很大的。如果产后妈妈们有什么不开心的事情记得及时跟家人倾诉，及时排解。
准妈妈如何获得好心情
好情绪就是好胎教
好情绪就是一种好的胎教，情绪胎教贯穿整个怀孕过程的始终。好的情绪，让人有一种幸福感，孕妇要充满幸福感，这种幸福感必然会产生极有益的内分泌物质，带给胎儿最好的精神营养。那么，父母怎样做好情绪胎教呢?1.孕妇这样获得好心情(1)心胸宽广，乐观舒畅，避免烦恼、惊恐和忧虑，多想孩子远大的前途和美好的未来。(2)把生活环境布置的整洁美观，赏心悦目。还应挂几张健美的娃娃头像，孕妇可以天天看，想象腹中的孩子也是这样美丽、可爱、健康。多欣赏花卉盆景、美术作品和大自然美好的景色，多到大自然中呼吸新鲜空气。(3)衣着打扮、梳洗美容应考虑有利于胎儿和自身健康。(4)饮食起居要有规律，按时作息，行之有效地劳动和锻炼。(5)常听优美的音乐，常读诗歌、童话和科学育儿书刊。不许看恐惧、紧张、色情、斗殴的电视、电影、录像和小说。不要看刺激性强烈的杂志、刊物、报纸、电影，以免出现孕妇心理过于激动的现象。(6)每天和宝宝固定地说话，如早晚同胎儿打招呼，对胎儿讲讲话，把胎儿当作一个能听、能看、能理解父母的、有思想、有生命、有感情的谈话对象，而不是对牛弹琴。2.夫妻关系和谐才会有好心情(1)妻子出现失常的心理状态时，丈夫要善于引导，帮助其恢复到正常的心境。(2)丈夫要给予妻子足够的关心，帮助妻子尽快适应怀孕所带来的不便与不安，使之保持平和的心情。(3)夫妻双方在解决某些问题时要能够大度地“容忍”对方，以免发生激烈的争吵。(4)双方共同安排有规律的生活程序，以消除某种容易导致心理失调的状况。孕期要节制性生活，怀孕头3个月和产前1个月要禁止性生活。(5)丈夫应了解怀孕会使产生一系列生理、心理变化。加倍爱抚、安慰、体贴妻子，做她有力的心理支柱，尽可能使妻子快乐。温馨提醒：不要苛求孩子的性别及容貌，如果重男轻女，希望孩子出生时把父母亲相貌上所有的优点都具备，这种期望太大，会给孕妇造成不必要的心理压力，使她无法保持平静的心态。本文Hash：87f6c2bad8d793f326746cf2917f81045b43d54e
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