导读: 概述 孕妇吃什么水果降火 注意事项
概述
我今年已经有二十六岁了,在去年年初的时候人流过一个孩子,直到今年我和我男朋友结婚后,我意外又怀孕了,本来是想这胎又人流了,因为我还不想要孩子,可是我男朋友不同意,说在流就怕我以后怀不上了,所以我现在就在家里面安心的养胎,因为是第一次怀孕,所以我也没有什么经验,不知道吃一些什么会比较好,那到底孕妇吃什么水果降火呢?
孕妇吃什么水果降火
建议孕妇在怀孕期间若出现上火的迹象,首先可以食用梨,梨子本身就有清热降压的作用,孕妈妈平时如果适当的多吃一些梨的话,不但能够起到清热利尿的效果,而且能够清心润肺,镇咳止痰。
此外,柚子中也含有去火的功效,所以孕妇可以适当食用。不仅如此,柚子中还含有了丰富的维生素C能够降低血液中胆固醇的含量,增强孕妈妈的抵抗力,同时,柚子中的果胶能够降低低密度脂蛋白的水平,对于动脉壁具有保护作用。
由于女性在怀孕期间,很容易因为上火而导致大便无法通畅,从而引起了痔疮的情况发生,所以建议孕妇还可以适当的食用无花果,无花果具有清热解毒的功效,适量的无花果对于孕妈妈度过一个无火的孕期是很有帮助的。
注意事项
建议人在日常生活中一定要养成良好的心态,避免精神上处于过度的紧张和压力。同时,适当的增加体育锻炼,合理的搭配健康饮食。都可以远离疾病的危害。
春季风热易发孕妇降火吃什么水果
孕妇降火吃什么水果之草莓
草莓如今已受到大众的宠爱,它具有极高的保健作用,草莓清热、解暑,对于肝火较旺盛的孕妇,可以吃点草莓去火,同时它有生津养胃的功能,帮助消化,能够缓解腹胀、便秘等问题。
孕妇降火吃什么水果之柑橘
柑橘的种类甚多,却都富有营养价值,浑身是宝,味道酸甜多汁,是孕妇们喜爱吃的水果。柑橘同以上水果一样,能够起到去火之效,常吃的话可以预防坏血病,有夜盲症的孕妇最好坚持吃柑橘,可以起到治疗的效果。不过每天不能吃超过3颗柑橘,适量即可。
孕妇降火吃什么水果之火龙果
火龙果口感香醇,营养价值极高,其植物性白蛋白含量丰富,这种白蛋白能与体内游离的重金属离子结合,之后排出体外,从而起到清火解毒的功效,孕妇吃火龙果可去火,也可以起到美容养颜的作用,脂肪含量不高,不过火龙果性偏凉,糖分极高,同样也不宜吃过多,适量就好。有一点需要注意的是,火龙果不能和牛奶一起食用,一起食用会引起腹泻。
孕妇降火吃什么水果之梨
梨是清热降压的良品,味道酸甜,皮薄多汁,能起到生津止咳,利肠解毒,润肺祛痰的作用,最重要的一点,还是妊娠水肿和妊娠高血压的治疗良品。将生梨削皮去核后,加入适量的冰糖,大约10克,适量的贝母,5克左右,用文火炖熟,梨和汤一起饮用,效果更加,常吃炖熟的梨,还能够缓解口干舌燥,也起到保护嗓子的功效。
以上列举的这些能让孕妇降火的水果,都不宜吃过多,要均衡搭配,每天换着种类吃,这样降火的效果更好哦。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
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