导读： 概述 孕妇吃苹果的好处 注意事项
概述
怀孕是从受孕到生产的整个过程，也可以被叫做妊娠。根据时间来进行划分可以被分为三个阶段，分别是前十二周的孕早期，十三周到十七周的中期，以及十八周之后的晚期。早期的孕妇比较容易出现不适的症状，这些都是正常的早孕反应，一般来说在三个月左右就会自动消失，因此不需要过于担心。孕妇需要定期配合医生做好产检的工作。
孕妇吃苹果的好处
新鲜的水果富含大量的维生素和水分，对于孕妇来说是很有好处的。因此孕妇如果多吃苹果的话是只有好处没有坏处。除了苹果之外其余的时鲜水果也是不错的选择，比如梨或是柚子。
如果孕妇处在早孕期，出现了食欲不振的现象，可以多吃颜色鲜艳的水果，比如西红柿和黄瓜，可以在补充维生素的同时也适当增强食欲。孕妇的饮食粗细搭配均衡也是很重要的，孕妇应该多吃粗粮。
孕妇在早期的时候最好就开始补充叶酸，同时在每天的饮食中适当加入蔬果的同时也要补充蛋白质，多吃鱼类的食物或是蛋类。每天最好吃一到两个鸡蛋，也别忘了补充各种微量元素。
注意事项
孕妇在孕早期的时候可能会头晕乏力，恶心呕吐，这个时候孕妇一定要保证情绪的稳定，同时也要注意多休息保证睡眠充足，不适的症状要及时和医生反馈。
孕妇吃苹果的好处孕妇吃苹果有8大好处
苹果含有多重营养元素，经常食用苹果对我们的身体健康有很大的好处，那么你知道孕妇吃苹果有什么好处吗？苹果的功效与作用是什么呢？今天三九养生堂的小编就来告诉苹果的营养价值以及孕妇吃苹果的8大好处，一起来看看吧。
孕妇吃苹果的好处
1、保持身材
许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。
2、防止便秘
苹果具有对肠胃功能调节的作用，如果不削皮吃，不管你是便秘还是拉肚子都可以很好的改善，因此，便秘的孕妈咪可以多吃苹果哦。
3、孕期美容
苹果兼具美容效果，孕妈妈贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。
4、缓解孕吐
苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐，对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
5、改善胎儿肤色
苹果含有富含的维生素和苹果酸，经常食用可以增加血色素，不仅可以使皮肤变得细白红嫩，而且对于贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。
6、预防缺铁性贫血
很多准妈妈在怀孕之后会出现贫血的症状，而苹果中的铁元素，刚好可以适当的补充铁性元素，对预防缺铁性贫血具有很大的帮助。
7、预防水肿
很多女必在孕后期会有下肢水肿的问题，而苹果具有消肿利尿的作用，因此可减少水肿给孕妇生活带来的不便。
8、促进优生优育
应该说苹果中丰富的果胶，各种维生素，苹果酸，可以减少细菌和一些毒素对孕妇及胎作健康的影响，从而更有利于优生优育。
孕妇吃苹果的好处 孕妇吃苹果注意事项
孕妇吃苹果的好处 孕妇吃苹果注意事项
苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，苹果还富含糖类和钾盐，具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效，能促进胃肠蠕动，调理肠胃，治便秘助消化，并能保持血糖的稳定，起到降低胆固醇、预防胆结石的功效。那么对孕妇究竟有什么样的好处呢？
孕妇吃苹果的好处
1、保持身材：许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。
2、防止便秘：苹果对肠胃功能也具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕妈咪可以多吃苹果。
3、孕期美容：苹果兼具美容效果，孕妈妈贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。
4、缓解孕吐：苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐，对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
5、改善胎儿肤色：苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。
孕妇吃苹果注意事项：
1、不要在饭前吃，以免影响正常的进食及消化。
2、苹果摄入过多，不利于心、肾保健。
3、肾炎及糖尿病的孕妇不宜多吃苹果。
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