1、口腔的清洁
平时一定要注意卫生,要保持口腔的清洁,常用淡盐水漱口,不要饮酒吸烟,给口腔一个干净的环境。
2、注意饮食
饮食方面要多吃些蔬菜水果,少吃辛辣刺激胃的食品,而且饮食要清淡,这样才能保持大便的通畅,女性朋友经期要多注意休息,不要过度的疲劳,保持心情愉快。
3、锻炼身体
要坚持体育锻炼,生活起居要有规律,还要保持充足的睡眠,只有健康的身体才不容易生病。
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