最近几年，孕妈妈患上产前抑郁症的概率越来越高，有报道称：80%的孕妈咪或多或少都有抑郁的症状。这可不能忽视，因为不仅会让孕妇的心情不好，还会影响胎儿的健康发育和孕产妇的健康。
一、产前抑郁症会持续一段时间出现以下症状：1、变懒，总觉得疲累没力气，也懒得动，就连最正常和简单的生活工作也不想面对；2、记忆力变差、行动迟缓等；3、性格变得暴躁、急躁、易怒，总是忍不住发脾气；4、对人对事很消极悲观，对一切都提不起兴趣；5、总是胡思乱想、觉得自己不好不完美、自卑、睡不着、睡眠质量差等。
二、孕期情绪不当会对胎宝宝的健康造成不利的影响，如果在孕初期心情不好、抑郁、过度激动和紧张，容易导致胎儿兔唇等畸形，还会造成流产等。
三、准妈一旦发现得了抑郁症需要按照下面几个步骤来做：
1、心态要端正，放松，不要对自己要求太高，想生一个健康聪明的宝宝最重要的是要先照顾好自己，怀胎10个月孩子出生后，你的所有时间基本上都会给孩子，就没有时间照顾自己了，所以趁现在多做些舒心快乐的事，比如：看看杂志、吃吃好吃的、去公园散散步等。
2、和丈夫要保持每天必要的沟通和交流，在健康状况准许的情况下，还可以在孕中期旅个游、度个假，让夫妻生活更温馨甜蜜。
3、要注意自己的情绪，营养饮食要均衡，早睡早起，保证睡眠质量，多做一些孕妇可以做的运动，比如散步之类。让自己的心安定下来。
4、当心情不好或对未来有什么恐惧担心时，可以对丈夫或朋友诉说出来，这时候孕妇最需要的就是家人朋友的理解和支持，只有他们清楚你的想法，才可以给你，你需要的理解。
得了孕期抑郁应该怎么办
1、要尽量使自己放松，放弃那种想要在婴儿出生以前把一切打点周全的想法。
照顾好你自己，是孕育一个健康可爱宝宝的首要前提。一旦孩子出生，你就将再也没有那么多时间来照顾你自己了。所以当你怀孕的时候应该试着看看小说，在床上吃可口早餐，去树林里散散步，尽量多做一些会使你感觉愉快的事情。
2、和你的配偶多多交流。
准妈妈们要保证每天有足够的时间和配偶在一起，并保持亲昵的交流。如果身体允许，可以考虑一起外出度假，尽力使你们的关系更加亲密。这样当孩子降生时，你会有坚强的后盾，可以放心依靠。
3、和压力作斗争。
不要让你的生活充满挫败感，要时时注意调整你的情绪。深呼吸，充分睡眠，多做运动，注意孕期营养。如果你仍然时时感觉焦虑不安，可以考虑参加孕期瑜珈练习班，帮助自己保持心神安定。
4、把你的情绪表达出来。
向你的爱人和朋友们说出你对于未来的恐惧和担忧，明确地告诉他们你的感觉。当你处在怀孕的非常时期，你需要爱人和朋友的精神支持，而只有当他们明了你的一切感受时，他们才能给予你你想要的安慰。
孕期疲劳怎么办？如何缓解孕期疲劳疲倦的怪圈？
孕期疲劳怎么办？如何缓解孕期疲劳疲倦的怪圈？提醒女性朋友注意：孕期疲劳是孕妇的一种正常感觉，因为你的身体为了孕育宝宝正在非常辛苦地工作。感觉疲劳、疲倦甚至筋疲力尽都是很正常的，尤其是在怀孕的头几个月里，你的身体正在渐渐习惯快速变化的荷尔蒙水平。孕妇在孕期会感到疲劳，特别是在孕早期感到疲劳是特别正常的。大多数孕妇对孕早期印象最深的就是，她们总是觉得很疲劳。怀孕使你全身紧张，所以你会感觉特别疲劳。就算你原来是个夜猫子，在这个时候你期也可能会发现自己得强打精神才能看完自己最喜欢的八点档连续剧。造成这种孕期疲劳感的原因可能是荷尔蒙的改变，特别是孕酮(也叫黄体酮)的急剧增加。而且现在你现在可能会睡不好觉，尤其是当你感觉不舒服或频繁起夜上厕所的时候，睡眠质量就更会受到影响。当然，恶心和呕吐也会消耗你的精力，让你疲劳。因为怀孕会使你而感到焦虑，同样也会使导致你有紧张疲劳感。以上多各种所有的因素加在一起，就造成了孕期疲劳，你会觉得自己的一天就好像马拉松比赛一样难熬。孕期疲劳会持续多久?孕期疲劳的时间因人而异，不过，到了孕中期，你可能会开始感到自己又恢复正常了。但也别高兴得太早，到怀孕7个月左右的时候，你可能又开始打不起精神，感觉疲劳了。因为到那时候，你的体重会增加，而且各种各样的原因会让你睡不好觉，这包括背痛、烧心、腿抽筋、宝宝在肚子里的胎动，尤其是尿频。如果进入孕中期几周后，你仍然觉得疲劳，或者担心自己有什么问题，那么就应该去医院检查一下。虽然有些女性的孕期疲劳会持续到宝宝出生，但你还是应该检查一下，以确定是不是有其他隐藏的问题导致孕期疲劳，如贫血或忧郁症，或甲状腺功能低下。如果你感到抑郁或焦虑，就可能需要找心理医生咨询一下。孕期各阶段疲劳原因各不同“唉！怎么一下子就累了”、“好像都睡不饱”是孕妇常见的困扰，有什么方法可以改善呢？其实，只要稍做一点改变，就能让身体和心灵恢复到最佳状态！有没有一种魔法，只要轻轻施展，就能让身体和心灵恢复到最佳的状态？疲惫感对怀孕的女性来说似乎是那么的熟悉，内心忍不住地感叹――“再也不能这样下去！”苦恼之际，请跟着我们一起做，向疲劳说再见吧。怀孕后就变得嗜睡，明明睡醒了，可照样无精打采，四肢乏力，哈欠连天。为什么怀孕后会变得这么疲倦不堪呢？孕初期：刚刚怀孕的准妈妈会出现恶心、胀气等不适的情况，有些准妈妈胃口不好，什么都不想吃；睡眠质量也因为夜里尿频而不能保证，因此，在怀孕初期，生理反应大的准妈妈经常是一副病怏怏的样子。孕中期：孕中期应该是准妈妈相对比较轻松的一段时间，因为没有妊娠反应的骚扰，不舒服的情况稍稍有所改善。但是这个时期，准妈妈经常会感觉到有些不适，比如腰酸背痛等，这是因为怀孕以后，准妈妈体内新陈代谢速度加快，消耗了大量的能量，因此容易疲劳。孕后期：肚子越来越大，子宫压迫膀胱及其他内脏，准妈妈尿频、胀气的情况更严重了。此外还出现了肌肉酸痛、水肿、耻骨分离痛等问题。除此之外，开始担心生产、胎儿健康状况等问题，心理负担如此之重，当然容易疲劳了。六方法助你神采奕奕走出孕期疲倦12/2页下一页
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