怀孕期间准妈会喝很多汤汤水水，乳制品等食物，这不仅对妈妈的身体好，还可以让宝宝健康发育。不过这些看似不错的食物也不是可以随便吃的，也是要适量，否则会伤身哦。
1.孕期准妈要多喝汤这点大家都知道，但是如果老汤炖太长时间，反而会对肾脏不好，一般炖汤不要超过1个半小时是最适合的；外面餐馆的汤要少喝，因为一般为了汤的味道鲜美会放很多鸡精味精，这对妈妈和胎儿的健康都是不利的。而且要注意饭前喝汤对肠胃更好，更容易消化。
2.孕期容易流失钙质，这又是宝宝最需要的，而且孕妇孕后期容易腿抽筋，而喝牛奶可以补钙，缓解孕期的这些症状，不过如果孕期喝太多的牛奶会让孕妈营养不均衡，造成一些疾病的发生。正常每天不要超过300ML是最好了，但也别喝太少或不喝，每天一两杯最适合。而且需要注意选的奶制品别要求香气和特别浓，因为如果特别香浓，很可能是里面添加了一些粘稠剂、香料等物质，对营养吸收不利。
3.茶水过浓多宝宝的发育是很有影响的，这会刺激宝宝影响宝宝健康。而且还会对准妈的内脏造成负担。不过偶尔喝一些淡淡的茶还是好的，比如一点点清淡的绿茶，可以帮助孕妈排毒促消化、以免水肿。
4.那些可乐雪碧之类的碳酸饮料能不喝酒别喝吧，这些饮料除了口感爽以外对孕妈和胎儿没有任何好处，会引发糖尿病、肥胖等，影响钙铁锌等的吸收，而且对牙齿还特别不好。如果准妈在夏季实在是干渴，可以多喝点温水。
5.喝果汁对孕妈来说是不错的选择，但是这里指的是新鲜水果榨汁而成的果汁，市面上的果汁都是人工的，里面加了很多香精、糖精、色素等对身体有害的物质，除了对牙齿不好，造成肥胖糖尿病以外，还对宝宝的健康发育，尤其是智力有非常大的影响。
这里要说明的是：新鲜水果现榨的果汁虽然比市面卖的果汁要安全健康，但，营养和好处还是不如新鲜的水果，所以建议准妈们多吃水果才对。
6.酒精是孕前、孕期都要杜绝的，这会让准妈肌肤过敏，还会影响吸收，对宝宝的发育非常不利。
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