梳头是孕妈妈每天都会做的事情，梳头能将头发上的脏物和浮皮去掉，具有提神、醒脑、明目、清心的功效，当然，梳头的工具也是很重要的，最适合孕妈妈的就是木梳，因为塑料梳子会产生静电。
【木梳梳头改善睡眠质量】
怀孕中期和怀孕晚期孕妈妈的睡眠质量会下降，而使用木梳能改善孕妈妈头部的血液循环，能有效的提高孕妈妈的睡眠质量，同时，这种方法既简单有不良费时间，还很方便。
人的头部有很多重要的穴位，同时人体的一些身体机能，以及免疫力的提高、气血的运行、血液循环等，都和头部有着重要的联系，而孕妈妈用木梳梳头则是相当于在给头不做按摩。
通过这种比较特殊的按摩方式，不仅能促进孕妈妈头部的血液循环，还能直接的作用于头部的穴位，从而增加孕妈妈头部的血液供给量，保证了大脑的营养和氧气的供给，能减少孕期大脑退化、疲劳的情况。
【木梳梳头提高免疫力】
木梳梳头时能有效的刺激头部的经络，因此也就是间接的刺激了和头部穴位、经络相对应的内脏，具有祛淤充氧、振奋阳气、调理脏器的功效，从而提高了孕妈妈的免疫力。
另外，用木梳梳头不仅能改善孕妈妈的头部血液循环，还能刺进神经反应，从而促进了头部细胞的新陈代谢，提高了孕妈妈头皮健康的程度。
【木梳梳头可预防脱发】
很多孕妈妈在怀孕后发现自己的头发质量下降，而且还出现脱发的情况，因此，不敢再梳头了。但是，就算不梳头也会有头发脱落，孕妈妈经常用木梳梳头能有效的改善头部的血液循环，使头发能获得更丰富的营养，从而促进了头发的健康，能有效的预防脱发的出现。
另外，经常用木梳梳头能有效的改善和预防黄发、白发等头发营养不良造成的症状，而且还能有效的预防孕妈妈在产后出现脱发的情况。
孕妈妈在选择木梳时，要注意尽量选择不带静电的，另外就是要选择较宽齿的木梳，这才是对头部有帮助的木梳，塑料梳子尽量不要使用，因为这种梳子能产生大量的静电。
孕妈妈孕期必备的四款健康小零食
1、干果
对于孕妈妈来讲，干果实在是一种既方便又美味的小零嘴儿，可以随身携带，走到哪都可以满足孕妈妈想吃就吃的欲望。所以，平时多给孕妈妈准备一些杏脯、酸角、干樱桃等干果。
2、坚果
含有丰富的胡萝卜素和维生素E以及人体必需的脂肪酸、油酸、亚油酸，孕妈妈常吃还可以益气、助消化及促进胎宝宝大脑健康发育，如核桃、杏仁、腰果、瓜子等都是很受孕妈妈喜爱的小食品。不过，坚果中的热量和脂肪的含量都比较高，所以每天摄人坚果量应控制在50克左右，不宜过多。另外，有些孕妈妈平时爱过敏，那么像花生等容易引起过敏的食物就尽量别吃了。
3、酸奶
酸奶中含有丰富的钙质和蛋白质，不仅可以为孕妈妈和胎宝宝补充很多营养，还有助于孕妈妈的胃肠保持健康。除此之外，酸奶非常容易消化和吸收，即便是患有乳糖不耐症的孕妈妈，也可以吸收酸奶中的大部分营养。
4、柑橘和香蕉
把水果作为零食，不失为孕妈妈的健康选择，之所以为孕妈妈选择柑橘和香蕉也是有原因的。
柑橘：柑橘中富含维生素C以及大量的膳食纡维，同时其中还含有90%的水分，孕妈妈吃两个柑橘，既能帮助你保持体力，还可防止因缺水而造成的疲劳。
香蕉：香蕉含有较高的能量，可以帮助孕妈妈迅速赶走疲劳，而且还可以有效预防便秘。如果孕妈妈不怕费事，将其切成片放人麦片粥或牛奶中，可以得到更为丰富的营养。
孕妈妈孕期必备的四款健康小零食
1、干果
对于孕妈妈来讲，干果实在是一种既方便又美味的小零嘴儿，可以随身携带，走到哪都可以满足孕妈妈想吃就吃的欲望。所以，平时多给孕妈妈准备一些杏脯、酸角、干樱桃等干果。
2、坚果
含有丰富的胡萝卜素和维生素E以及人体必需的脂肪酸、油酸、亚油酸，孕妈妈常吃还可以益气、助消化及促进胎宝宝大脑健康发育，如核桃、杏仁、腰果、瓜子等都是很受孕妈妈喜爱的小食品。不过，坚果中的热量和脂肪的含量都比较高，所以每天摄人坚果量应控制在50克左右，不宜过多。另外，有些孕妈妈平时爱过敏，那么像花生等容易引起过敏的食物就尽量别吃了。
3、酸奶
酸奶中含有丰富的钙质和蛋白质，不仅可以为孕妈妈和胎宝宝补充很多营养，还有助于孕妈妈的胃肠保持健康。除此之外，酸奶非常容易消化和吸收，即便是患有乳糖不耐症的孕妈妈，也可以吸收酸奶中的大部分营养。
4、柑橘和香蕉
把水果作为零食，不失为孕妈妈的健康选择，之所以为孕妈妈选择柑橘和香蕉也是有原因的。
柑橘：柑橘中富含维生素C以及大量的膳食纡维，同时其中还含有90%的水分，孕妈妈吃两个柑橘，既能帮助你保持体力，还可防止因缺水而造成的疲劳。
香蕉：香蕉含有较高的能量，可以帮助孕妈妈迅速赶走疲劳，而且还可以有效预防便秘。如果孕妈妈不怕费事，将其切成片放人麦片粥或牛奶中，可以得到更为丰富的营养。
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